瘦肚子健身操 鬼步舞教学,健身操瘦腰瘦肚子鬼步舞

1. 胖子适合跳鬼步舞吗？

胖子适合跳鬼步舞吗？

为什么不可以？胖，有时是无奈的，不应是被貼标签的理由。

在头条看到过

@o格子阿姨o

当然，如果可能，就减减肥啦，哈哈哈。

可以学的，这舞不分胖瘦的。看你会不会坚持的下来，鬼步舞动作快速有力，音乐强悍有震撼力,舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。舞蹈的基本动作就是不停切换双脚脚跟和脚尖。在随后的发展中，又加入了迅速的手臂动作，360度转圈，滑步等等。 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等.荧光裤 鬼步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 鬼步舞学习七大要点 第一跳鬼步舞后小腿不能上钩。 第二.前后腿跳的时候尽量要伸直。 第三.跳的时候脚别抬的太低。 第四落点的时候要么脚尖点要么脚踵。 第五身体尽量保持直，把重心放于两腿间。 第六.不要心急，要脚踏实地慢慢来。 第七.多练习节奏踩点

可以学的，这舞不分胖瘦的。又叫曳步舞，动作快速有力，音乐强悍有震撼力,舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光由此逐渐流行开来.舞蹈的基本动作就是不停切换双脚脚跟和脚尖。在随后的发展中，又加入了迅速的手臂动作，360度转圈，滑步等等。 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等.荧光裤 鬼步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。 鬼步舞学习七大要点

1.跳鬼步舞后小腿不能上钩。

2.前后腿跳的时候尽量要伸直。

3.跳的时候脚别抬的太低。

4.落点的时候要么脚尖点要么脚踵。

5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。

6.不要心急，要脚踏实地慢慢来。

7.多练习节奏踩点。

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