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1. 健美和健身到底有什么区别？

健美和健身到底有什么区别？

从我的角度理解，健美是一种职业，健身是一种爱好和一种生活方式。

健美是可以作为职业的，是可以用来挣钱买饭吃的，但是健美有着严格的评定标准，要想在比赛中获得成绩，很多人就得付出巨大的努力，很多人因此出现伤病，年纪大了需要做手术，或者吃很多激素，造成身体多种疾病缠身。

健身是一种爱好，他的定义比较广泛，不仅仅是在健身房上力量叫健身，跑步、游泳，甚至打太极拳都叫健身，通过健身你可以获得精神上的愉悦，身体上的健康，工作效率的提高，他是一种爱好，没人和你一较长短，只要自我高兴就好。

健美更加注重肌肉的成长，健身趋向于身体健康，健身包含健美。

健美通常效果是这样的。

全身肌肉暴涨，轮廓分明

看起来威猛无比，感觉很有威慑力。

或者是失去了传统意义上的温柔美，取而代之的是体型美。或者强势让人远观而无非分之想的观赏美。所以，健美基本就是通过器械，锻炼自己的肌肉，让肌肉发达，达到体型美的目的。

健身基本就是这样子的。

从传统的角度去看，［健身］的含义非常的广泛，跑步，打球，游泳，快走，骑单车，打太极拳，跳广场舞等等都叫健身。

而健美通常是指［发达肌肉的运动］，它属于健身的范畴。

有人在健身房也会做一些器械，规律地练了很久，肌肉比正常人发达很多，认为自己只是随便玩玩，又不比赛，所以练的也是［健身］，只有去比赛才能叫做练［健美］，这样的区分是不正确的。

健美和健身的区别主要在于练法上的不同，只要你是以增肌为目的，都可以称之为在做［健美运动］。

健身是比较大众的运动方式，健美是展示肌肉美的。健美的要求比较高级，还要要求饮食之类的多数人做不到，健身的要求比较少，只要身心健康的人想运动就叫健身，是一个广泛的名词。健身和健美都是一种运动，对身体都是好的。

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健身和健美的区别？

健身

健身其实涵盖的东西太多了，几乎大部分的运动都可以称之为健身。不仅仅是健身房的器械训练。它是为了更好的身体，为了健康为出发点所***取的运动。

健身的原则要从健身的角度出发。

健美

• 健美在英文中叫bodybuilding，那么用我们蹩脚的英文基础去理解就是建筑，建造身体的意思。而它追求的是尽可能大的纬度和肌肉分离度。
• 健美是一项运动，是一项追求，就好比奥运会的比赛一样，去挑战人类生理的极限。好在奥运会它对***类的药物检查太过于严格。而在健美这一块没有不可以使用药物的规定，而导致很多人使用药物造成了身体的损害。从而让越来越多的人对健美提出质疑。
• 但排除使用药物这一块，如果所有的人都不使用药物，难道健美不是和其他运动项目一样吗？他们都是在追求奥林匹亚精神。都是在挑战人类的极限，其实人类在挑战生理极限的时候，本身就是违背健康的原则。即使我们在办公室做一天都是违背健康的原则。
  
  

所以：对于健美要理性的看待，对于从事健美运动的人，也要理性看待。

• 我们不能因为药物而否认他们的努力，要知道不是谁用药都能练成那样的。
• 我们也不能因为用药是否健康来评判他们，他们从事的是一项运动啊，这是他们的职业，是追求。和奥林匹亚精神一样。
  
  

总结：对于普通人来说，我们是追求健康，我们没有必要去追求健美的程度。但对于健美这项运动，也不应该批判。

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