刘畊宏健身操***版,刘畊宏健身教学***全套

1. 怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？

怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无训练痕迹？

这种情况可能存在多种可能性，比如私教没有严格按照自己的训练计划进行训练、饮食不够健康、身体代谢率低等等。

但是，无论什么原因，私教本应该是示范者和榜样，若连自己都无法达到理想的健康状态，会影响到顾客的信任和敬业度。建议不要买这样的私教的课，谁的钱也不是大风刮来的，还是去找一个练的好的吧！

作为消费者，我们可以考虑寻找那些外表与健康状态都表现良好的私教。这样的视角才是自律，且有***的好教练。

我以前的教练就很胖。是个小姑娘，他们同事老拿这个开玩笑，她挺怕人家说这个。因为胖挺自卑的。带的会员一个一个都减下去了，自己还是个小胖子。这个真没脾气。太贪吃了，一顿火锅吃下去体重秤多五斤。你就说她多能吃吧。越训练越能吃。力气大得很，肌肉维度肯定在女教练里算比较大的。大块肌肉撑起皮下脂肪就更显胖了。整个***教练里面她带人减肥效果是最快的。自己就是瘦不下来。爱吃呗！那大圆脸……没办法。现在改行了，可能就是因为受不了别人笑她天天教别人减肥自己还是个胖子。

教练课太多了，自己没时间练[呲牙]，退役的世界冠军不都是个胖子。虽然直观上，肯定是影响个人形象，但往深层想一想，专业度不一定体现在外表，万事不能以貌取人，难道说带眼镜的眼科医生就不专业么？！身体发胖有很多原因造成，不能由此直接否定了对方，至少要深入了解一下，这样才是机会平等！而且健身行业的胖教练也不少，比如在非赛季，都是胖子，但一开始练三个月就恢复了，你能说不专业吗？教练压力大时，有时也需要缓解压力，比如吃东西，喝可乐之类的……

我觉得有些人的脸皮真的是无敌的，自己练几个月然后去什么健身学校学二个月，不到半年就是教练。这种人怎么好意思教人？

在我看来最少你要自己练好几年有个好身材。系统的学习健身动作，了解人体结构，深度了解骨骼和肌肉。懂一点医学。懂营养学。

其次你要跟个老司机教练或者做巡场教练一段时间。了解每个人的身体结构的差异性。（我就见过很多坑人的教练不管你什么身体结构统统一样姿势）。

总之现在健身房教练门槛太低参差不齐。

根据我的经验你要找教练这几点可以帮你避免很多雷区。第一教练自己身材好。第二 从事这个行业三年以上。第三 他上课非常注重动作标准，一节课也许才教了你一两个动作。不是上来就把你搞的累死。第四 观察他教的学员是不是都是无差别统一一个套路。 建议新手想请私教不要一到健身房就请。自己先跑跑步 器械最轻的随便玩玩。

感谢邀请！

我自己也做过两年多的教练，目前已经转行了，但依旧坚持训练。

如果你要问我看到一身赘肉的健身教练，我怎么看？

我会说，让他走多远滚多远！

身材相当于教练的门面，自己都懒得练，你凭啥去教别人？

训练痕迹不是说你一定得练得大，指的是你通过锻炼或者一些专项的训练所带有的身体特征，比如拳击手的拳头，徒手健身大神满手的老茧，自行车运动员粗壮的大腿，再或者说健美选手那清晰饱满的肌肉。

其实衡量一个教练好坏的标准有很多，身材、训练水平、知识水平、沟通能力，其中最直观的就是身材的好坏。

而训练水平的高低和身材好坏一样，跟训练痕迹也是有着紧密联系的。无论你是健美、健体，还是徒手训练，亦或者说综合体能，不管怎样越是高质量的训练，越会给你的身体带来明显的烙印。

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