练习健身操动作,健身操训练

1. 和别人做一样的健身动作，为什么自己十分钟左右就大汗淋漓了？

和别人做一样的健身动作，为什么自己十分钟左右就大汗淋漓了？

我能明白的你说的什么意思，你这种情况我自身也有，属于正常的生理现象。不同体质的人出汗量是不一样的。稍微以活动就出大量的汗的人并不是体质虚弱的表征，可能是个体的新陈代谢快。运动中注意多补充水分就好了，别让自己脱水。因为大量出汗会影响你个人的运动表现能力的。

关于运动时做动作，汗多容易泛滥这个事情

有很多种原因会导致‼️

那么看看你属于哪一种？

一.你的体重比别人大，而且体脂率较高

同样的动作，例如：自体重蹲起，你180斤，别人140斤...所承受的重量，就已经不是同个水平了。

所以你的【运动强度】比他大，所以累一点，汗多

二.不是每一个人运动都会大汗淋漓的。

其实排汗只是身体为了调整的代谢物。

有些人运动一开始不爱流汗，但是长期保持运动了，慢慢排汗量就增加了。这是可以通过时间提高的

到此，以上就是小编对于练习健身操动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于练习健身操动作的1点解答对大家有用。