东莞有氧健身操,东莞有氧健身操培训

1. 郑州被封控的日子你在家干什么？

郑州被封控的日子你在家干什么？

每天做饭做得快哭了，有两天走路的步数还没我排名多，整体来说每天排得也挺满。

1.照顾一家人的吃喝，及时跟进团购买物资，不让家里断粮。

2.当老公后勤，做好他工作的售后工作。

3.照顾两小只，除了吃饱喝足，还得定时下楼溜溜，利于成长。

4.抽时间备课，准备上班工作。

5.一天最少三个小时左右时间都在头条，互动评论点赞，没事就码字，也会看别人写的好文章。

6.每天吃啥饭最少思考十分钟，做饭做得真难为哭。

除了钱包太扁，卡里负数，其余都挺好，昨天看了一个提问，如果你不缺钱，能在家呆多久？回答最多的是呆到入土，要被笑死，我也考虑了一下，我觉得如果不缺钱，一年在家10个月我都能接受吧！

每天都在等待好消息，希望能恢复正常，让我努力挣钱！

我们小区在郑东新区，16号封的，17号凭工作证明还上班半天，晚上就规定非保供、医护人员就不能出去了，发放出入证，明天可以出去一小时购物，第二天（18）出去补充一下菜品，晚上物业就通知出入证作废，不能出去了。每天还可以在小区内溜达个几千步，20号因为疫情严重，小区内也不让自由活动了，（下楼玩的老人小伙子也真的太多）。最主要的活动就是睡睡觉，做做饭，天天楼下做核酸。睡不按点，随时入眠，睡的天昏地暗的。天天研究吃，炖排骨、牛骨，青菜不易久放，最先吃完，吃水果，嗑瓜子，看电视，刷头条、抖音，打打游戏，还有速冻食品，现在储备快消耗得差不多了。明天不解封了，得网上团购一部分。一个国庆长***，疫情遍地开花，不知道何时是尽头。

早五点半起床沿小区内路跑10km，此刻无人最安全，6：30回家，准备早餐。餐后核酸必不可少。上午沏好一杯茶，裁好宣纸，准备写上几幅字，练练笔。准备中午饭，一天中最重要的一歺。午休后，再泡一杯红茶，拿着小凳，倚窗而坐，看会《人世间》书，看乒乓球比赛，看手机，回头条，晚歺后休息，一天一天又一天！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

被封控的日子很无聊，因为活动空间受限，在确保物资满足基本生活的基础上，调整心态最重要。我们这已经封了8天了，作为家里的男同志，平时在外面的多，现在反正出不去，就多陪孩子玩玩，。辅道功课，做做饭，自己再充充电，刷刷手机，就这样过一下又过一天，反正要找点事做，不然心态容易焦虑。等解封了发现，做饭水平提高了，了解孩子更多的性格了，自己专业水平有所提高，也算是没有浪费时间[捂脸]

表明身份——高中老师。

封控在家挺忙碌，但是相对自由。

先说忙碌吧！备课，上课，批改作业，这是工作之人份内之事；做饭，吃饭，做家务，这是成家之人的份内之事；做核酸，这是好公民应尽的责任；看头条，写头条，这是提升自己的有效途径。

自由呢？不用天天披星戴月去了（早5：30，晚10：00才回）；不用看一些不想看的人；不用窝心那拥挤的交通；不用精雕细琢，居家服好舒服啊！

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