1想要瘦身与很多因素有关;
3并不是跳健身操就可以瘦下来的;
4要科学瘦身;
5找出肥胖的原因;
6针对自己实际情况,进行科学瘦身;
9努力吧!一定会苗条!
首先,减肥的概念是摄入量小于消耗量,因此每天吃什么,几点吃都很重要。
其次,减肥不等于减重,有很多时候做健身操体重并不会减少,但是明显感到身上的肉变少,体形更匀称,恭喜你,你的体脂率一定降低了很多。
健身操瘦身是一部分,其实瘦身跟很多因素有关:要科学瘦身,一定要找出原因,运动和饮食这两点很重要。只要多锻炼,多跳健身操,合理安排饮食习惯,就会慢慢瘦下来了。一定要坚持,持之以恒,努力吧,一定会有迷人身材。
感谢邀请。
减肥是出于一种自卑感,像那些有良好的生活习惯,健身习惯,这类人是不需要减肥的。也谈不上减肥。
随着社会发展,互联网时代诞生了很多种新兴行业。居民的生活条件日益剧增。肥胖在当今社会随处可见。也是一种生活疾病。 熬夜,宵夜,饮食不规律,缺乏锻炼,是大多数90后的正常生活习惯。
目前我的体重是140斤,身高175厘米。自我感觉还凑合。最胖的时候180斤,那时候可以说爬3层楼梯都要歇歇。然而我并没有感觉有什么,觉着这样无所谓,爸妈在家里看不下去了,看见我吃饱饭就躺下看手机。就说这样下去娶不着媳妇,青春期的我还是比较向往爱情的,一看自己一身肥肉,自信心直接下降到最低值,这才开始萌生了减肥的想法。
既然有了想法,就要制定相关的行动方案。当时好吃懒做的我,也不知道怎么想的居然相信减肥药。现在想想那么睿智的我,怎么会这样想。 那时候吃的具体是什么牌子的忘记了,就是说排毒达到减肥,其实就是拉肚子。有点智慧的人都应该知道,其实就是脱水,人的身体大部分都是水,一脱水自然就瘦了,还有现在的什么瘦身饼干。一天就吃3片饼干,啥也不吃,能不瘦吗?想想就可笑,减肥换来的是健康而不是疾病,不要幻想着这样药物手段来减肥。害人害己。拉肚子那几天,连门都出不去。 最有效的减肥就是,良好的生活习惯,饮食习惯,健身习惯。其他都是扯淡,像现在的什么护肝片,保健品啥的,就是吃的心理作用。没有好的习惯,铁打的身体也不行。
明白道理的我,早上吃饱,中午吃好,晚上少吃点。白天要工作,晚上下班后,都会做一些有氧运动,跑步,跳绳,一次也不会太长时间,半小时左右。虽然一个月不会瘦很多,也就是一两斤左右。就这样保持3年,从180到140。 减肥贵在坚持,不坚持都是扯淡。为了健康抛弃所谓的减肥良药。扪心自问,你们敢吃吗?是药三分毒。谨记!
我没在减肥期间做过什么匪夷所思的事,匪夷所思这个词儿也太奇怪了……
不过我减肥的理由倒是有点匪夷所思,那时候是大一寒***,之前我虽然胖但从来没想过减肥。我记得那天是晚上七点多吧,天都黑了,我妈趴炕上看电视,我在地上站着,看着窗外被风吹动的树枝,一切都和往常一样。突然我就觉得我会在不久的将来遇到一个人,一个男人,大概一米七五,微胖,带眼镜,穿灰色西裤,是个已经上班的人。他将是一个对我很重要的人,我得抓住他。然后我一低头,呵!这两大粗腿,然后我就开始减肥。
但我没和任何人说这个事,包括我妈,因为这个减肥理由也太扯了……
我减肥的方法非常简单粗暴,那时候冬天,家里两顿饭,每次吃饭前我就拿个绳子在腰上***的勒住,然后在碗里放一匙饭,然后加水,喝完再加水,再吃点菜,吃完饭就站半小时,然后就躺着……坚持了一个***期,瘦了能有十斤吧,我妈一直都对我突然要减肥非常奇怪,但我也没说。
后来上学也是这么吃,打二两饭能吃一天,主要就是喝水和吃点菜,但我不运动。后来有次洗澡晕倒了,就不敢这么吃了
后来又减了十斤,一百零二的时候遇到了我对象,身高一米七五,带眼镜,瘦,是个学生。然后就开始谈恋爱了
后来一直保持在九十八,再后来,我那当初一百二的瘦对象一百六了……
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ksdknw.com/post/47074.html