稻香有氧健身操,稻花香健身操

1. 刘畊宏女孩你们还好吗？
2. 70后的人身体各机能下降，因此而产生恐慌正常么？该怎么办？

刘畊宏女孩你们还好吗？

一般般，跟了一个星期，看直播好啰嗦，而且自己的孩子还小，我跳操他捣乱，太烦了。后来我选择去做帕梅拉女孩了，跳15分钟有氧操，孩子不捣乱就再跳一次，半小时内结束。加上轻断食，一周掉称5斤，原来体重120斤。

很好啊！体重还是原来体重，不过运动让我快乐！锻炼让我感觉自己快瘦了！

严格来说，我不算刘畊宏女孩，因为我每天跳操的时间不会超过10分钟，余下的半个小时我会坚持我的深蹲运动和拉伸，每天陆陆续续的做下来的运动有40分钟左右！微微出汗，静态运动是我比较喜欢的，偶尔也会瑜伽瘦腿运动！

运动快一个月了，现在的腿部肌肉还在微疼，是肌肉增长的表现！继续坚持，一个月，6个月，1年，6年是我的大目标！如果你也想坚持运动，给大家几条建议哈！

1.不要盲目跟风，想想自己要通过运动达到什么标准，想瘦腿就找瘦腿的运动！想瘦肚子就针对瘦肚子的运动！

2.这个世界，唯有喜爱才能长久，喜欢跑步就坚持跑步，喜欢静态运动就找瑜伽动作坚持做下去！

3.合理规划时间，养成好的习惯，也会助于坚持运动下去！

4.很具体知量力而行，刚开始做可以减量，后面坚持下来慢慢增加！

5.坚持运动后拉伸，拉伸，拉伸！重要的事情说三遍，运动前热身，运动后拉伸，不然可能会适得其反，没有达到目的，肌肉被运动后不拉伸容易缩成一团，多拉伸，筋会拉长！

感谢邀请，一起努力进步呀！

我从4月份开始跟刘畊宏跳操，一直到现在10月，快半年了，152斤瘦到现在122斤，30斤，人瘦了，精神面貌体态都非常好，皮肤也变的很光滑，很白，很细腻，原来经常起痘痘，现在也不起了，原来每个月那几天痛到不行，现在也好多了，给我带来的变化超多，很享受每天晚上的跳操，还会继续跟操

量力而行。

追风，永远是一阵子的事情。

当刘畊宏火起来的时候，大家由于没地方可去，所以才能全民健身。

当疫情消散，大家的生活回归日常，这种火自然就降温了。

刘畊宏的本草纲目也好，龙泉也罢，还是牛仔很忙，他只是带着大家一起练，但并没有去评估每个人现有的身体素质，所以练归练，量力而行。

他还是和平时的私教课有区别的，先测试自己的体能，再循序渐进，这才符合定律，否则人直接就受不了，只会导致身体受损，反而毁掉了健康。

好着呢啊，而且真的瘦了，我生完孩子体重106就下不去了，怀孕前96斤，运动了半个多月虽然腰上肚子上还有肉，但是小肚子和屁股真的瘦了，孕前的有些裤子已经能穿上了，之前的裤子松紧也松了不少，***上的肉也少了一点了…跟着他做好热身和拉伸，动作掌握关键点，做到位都没问题

70后的人身体各机能下降，因此而产生恐慌正常么？该怎么办？

70后必须服老、服从、服气，这就是现实！

前段时间去郊外的堰塘钓鱼，认识了一个钓友，就叫他A先生吧。他就是70后，准确地说是71年出生的，今年就满50岁了，听了他一席话，实在让我震惊不已。

他毕业于一所985大学的计算机专业，曾是一家民营公司的高管，刚从公司离职不久。

作为高管，他在公司员工中享有很高的威信，就是总经理也非常器重他。但是有一天总经理卸任了，将位置让给了他的儿子，人称少东家。这位新任总经理年龄不过30出头，在国外留过学，看起来非常精明强干。

在欢迎新老总上任的酒会上，少东家看着两鬓染霜的A先生，表情上明显表现出一种不悦甚至厌恶。A先生心里顿时有了一种不祥的预感，感觉自己命运的转折点到了，但却不知道具体原因是什么。

果不其然，很快少东家就找A先生谈话，直言不讳地说，他这样年龄的人不仅身体各个器官的功能已经衰退，而且观念意识早已定型，工作模式也早已落伍，再在高管的位置上干下去，只会拖公司的后腿。言下之意，希望他主动请辞，公司会适当给一点经济补偿。

开始，A先生怎么也接受不了。他告诉少东家，自己在公司十几年，从一个普通的程序员一步一步走到高管的岗位，付出了常人难以想象的汗水和心血。现在虽然人到中年，但这么多年来积累的知识和经验对公司是很有价值的。

另一方面，自己是家里的顶梁柱，父母都是农民，如今年老多病，生活和医疗都需要自己接济;孩子刚结婚，每月的房贷自己要帮着承担一部分;老婆年初又因疫情又失业了，现在家庭经济十分困难。所以希望公司能让自己继续干下去，哪怕调整到一个不太重要的中层管理岗位上都行。

可是，少东家没有同意他的要求，只是在经济补偿方面略微提高了一点。就这样，还不到50岁的A先生离开了公司，先后找了不下十家用人单位，都因为年龄问题没有谈拢。其中有一家问他愿不愿当仓管员，每月工资4000多，他一言不发就离开了。

如果按现行[_a***_]制度，A先生离退休还有10年。这10年何去何从，他自己也很茫然。

这就是70后恐慌的主要原因吧！谁能给他们指一条出路？

到此，以上就是小编对于稻香有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于稻香有氧健身操的2点解答对大家有用。