健身操 独一无二教学版,健身操独一无二背面分解

1. 疫情期间，小区封控，你们在家干什么？

疫情期间，小区封控，你们在家干什么？

今年我的运气可以去***。上五个月的班。五月开始退休前的休***被封二十多天。做了手术，休息一个月。七月退休办手续又被封州县七十多天。好不容易回到家中，第二天又被封到现在。

这一年看似漫长，但又过得飞快。再有一个月，2022年就结束了。

大概是长年累月一个人在外漂泊居无定所的缘故，此次封控在家，我每天都忙忙碌碌的，充分享受家的舒适。

早上起来打开智能小度，听着歌曲新闻做家务、洗漱，再做会运动。不知不觉做核酸的时间就到了。

核酸回来，可以吃早饭了，慢慢悠悠认真地做大餐，这是我一天最重要的一顿饭。

吃完早饭读书练字大概一个多小时。基本就到了十点，开始看头条写头条，回复头条，不知不觉都到了午后。

到阳台上撸撸花草，看看窗外，做做运动。偶尔还要关注小区群里的各类消息，有需要的还要下楼排队***购。

下午还要和姐妹朋友们打打电话发发微信聊聊天，顺便开始做简单的晚饭。

晚饭过后打开电视，看新闻，看电影。临睡前刷刷***平台，看小视频。

虽然每天的时间都是这么打发的，看似重复，却又乐此不疲。

疫情防控期间小区封控时除了每天定时下楼做核酸检测，从混***到单***配合检测，每天除了吃饭焦急盼望着核酸检测报告是否周围和自己楼栋出现阳性者，再就是看市里哪个小区出现阳性的被铁皮封闭，送走几个到方舱到观测或者是去医院治疗。心里每天盼望着何时疫情下降解除封闭，每天站在窗前观望社区工作人员辛苦拿着小喇叭📣通知广播。除了买菜做饭就是等待！

疫情期间，小区封控，我在家干好多事，感觉很忙碌，也很充实。

1.画花卉类的铅笔画。

2.在小区里做核酸。

3.看书学习，最近正在看《周易》。

4.学唱新歌，录好再发到全民K歌上。

5.看抖音、发头条、发西瓜***。

6.还有做饭、洗衣服、浇花等家务。

7.和老妈、孩子以及好朋友通电话，聊聊天。

8.跟着抖音里的人跳舞，锻炼一下身体。

1. 第一件事是按时去小区核酸***集点做核酸，这是每天必做的事情，也是社区的要求。
2. 做自己喜欢做的事，平时上班很早就起了床，居家了可以适当睡个懒觉。
3. 线上办公，随时关注工作群消息，听从领导安排，作为上有老下有小的中年少女，工作是排在第一位的。
4. 做副业，比如做自媒体，拍***、写文章、写问答等变现方式，多少可以赚点生活费；做一些***任务，每天赚个几块钱也好，购买小菜的钱了。
5. 收拾房间、打扫卫生、清理衣柜，把很久没穿的或者不喜欢的衣服进行断舍离。
6. 看口碑、评论比较高的一些电影或者电视剧，《亲爱的生命》《谢谢你，医生》这一类是我比较偏向喜欢的。
7. 做做美食，平时上班忙，也没多的时间研究美食，居家了时间比较充裕，关注一些美食博主，然后学做自己喜欢吃的。
8. 练字、看书，我不喜欢看电子版的书籍，喜欢看纸质版的，前面买了好几本，一边拿着书一边喝着白开水慢慢翻看，看到写的好的语录摘抄下来，一来可以练练字，二来也方便记忆。
9. 给家人打电话、发***，增进与亲人之间的感情。

最重要的一点就是随时关注小区群消息，听从指挥，不给国家添麻烦，以平和的心态居家。

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