健身操四步广场舞教学版,健身操四步广场舞教学版***

1. 初学广场舞，记不住动作怎么办？
2. 如果我老了怎么办？那些广场舞都好难？

初学广场舞，记不住动作怎么办？

大家好，我是阿四，今天我来回答关于初学广场舞，如何把动作记住的问题，学习广场舞要学习听懂音乐的节奏，慢慢的跟着节奏练习，关健是自已喜欢，贵在坚持，反复练习就好了。

第一，广场舞的基本步主要是一二步较简单，三四步较复杂，六八拍为一节的动作较多，学习广场舞，要学会专业的语言。广场舞对身体的协调要到位，对跳，转，翻的动作要灵活。对腿的动作要做到屈伸，摆动要到位。要想记住动作，首先先把动作的一二拍进行反复训练，熟中生巧，然后再掌握动作的要领，反反复复多练，多想多看就慢慢的入手了。

其二，跟着别人练习时，不要看地面，不要害羞，抬头平视前方，一定要有好的姿一会，树立良好的自信心。开始可以对着大镜子练习一个动作，等熟练了一个动作再练习第二个动作，跟上音乐的节奏，时间一长，熟中生巧，慢慢的也就学会了。

好了，我是阿四，今天关于如何把广场舞记住的问题，就讲到这里，希望能帮助到大家。今后再学习的道路上。共同发展。

广场舞的道路上，还要多多的向你们学习，还请多多支持。

初学者挑简单的学，先学脚在学手，脚会了手上动作自然会了，一组一组学，在没音乐的时候先把动作记住，放音乐跟着跳就学的快，有很多方式，我专栏里有教学***s://m.toutiaoimg***/group/6758618165095170568/?***=news_article&timestamp=1576295881&req_id=20191214115801010026077201057F830F&group_id=6758618165095170568

初学广场舞，记不住动作不要过急，慢慢来，初学广场舞，先不要看手臂的动作，先看老师的脚部动作跟着老师多学习脚步动作，慢慢的跳熟悉了再去学习手臂的动作，这样慢慢的跟着，就会记得住了。在睡觉的时候都在心里面琢磨，认真的回想老师教舞的过程，一遍又一遍的想，二天再学，已经记得差不多了。

广场舞动作复杂多变，老记不住怎么办？有决窍吗？

广场舞动作复杂多变，要想很快的记住它，是有决窍的。

一 三步，四步舞。

一般来讲这个是最简单的，只要先跟音乐把点踩准了，然后看一下手的姿势就可以了。三步，四步脚的特点是固定的。都是（一嗒嗒或1234.）

二 六步，八步舞。

一般水兵舞以六拍为主，其它大部分都是以八拍为主。最基本的八步我们可以先练脚步，手上的动作可以随性点，自己认为怎么顺手就怎样摆动。脚步能跟上节奏了，那就可以了。

三 16.32步。

现在广场舞十六步，三十二步很多，而且也挺简单。像这些有二个八拍，四个八拍的舞蹈。我们可以一个八拍，一个八拍的记动作，记熟了后再连贯起来跟着音乐慢慢走。

四 多组动作。

像这类多组动作的舞蹈，我们可以先把整支舞多看几遍，然后确实它分几组动作后一组一组的学。几组动作学熟后再跟着音乐连贯起来多练。

广场舞其实并不复杂多变，我认为都是大同小异。只要掌握跳广场舞的基本规律，会听音乐的韵律和节拍，跳起来自然会得心应手。那么怎样才能快速而有效的学会跳广场舞呢？到底有什么诀窍呢？归纳起来无非有以下几点:

第一，要学会听音乐的韵律，跟随节拍，归根结底舞蹈要随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟贴合，这个刚开始学的时候跟不上。学会了又容易过快，都不好，要贴合音乐；

第二，要有节奏感，要想跳好广场舞，节奏一定要跟上，否则就会出现脱节状态。而一旦舞者意识到自己没有跟上节奏，心急之下，就会忘记舞蹈的步伐，整个舞蹈就乱了，这个要用心去体会了；

第三，打好基础，除了上述要会听音乐的韵律和节奏外，还要注意舞蹈的姿势，如脚的位置和手的摆放，要保持身体平衡，目视前方，不能低头，身体动作不能太僵硬，整个看上去要有动感，随心所欲，腿、腰、手，随音乐的节奏而扭动和摆动。每一个广场舞都有基本的步伐，有多少步，一定要学会记住该支舞是什么音乐，有多少步，心里面默默记住，熟能生巧，天天练，天天跳，慢慢的就做到心中有数了。

以上就是个人跳广场舞的心得！欢迎和我一样喜欢跳广场舞的友友们共同交流探讨！

如果我老了怎么办？那些广场舞都好难？

感谢邀请！我来谈一下我个人的想发:‘等你老了不会跳舞💃怎么办？’首先！跳广场舞是不分年龄大小，老少！只分什么样的年龄《选择快慢的舞曲》这点是一定要注意的。我见意.从现在开始慢慢的学习！很多舞视频后面都有教学的，跟着教学一拍一拍的学习，我相信你一定会成为最健康🌞！最好💁！最棒的自己！👍👍加油加油！✊✊✊🌹🌹🌹🌹

广场舞并不难，老了照样跳，我现在就已经步入老年。我们舞队中的姐妹们老年人居多，跳广场舞已经成为了我们老年人生活中的一部分，天天坚持跳舞锻炼，老年人跳舞要跟据自己的身体状况选择适合自己跳的舞种，由宜到难，循序渐进我们照样可以跳的很精彩，建议老年人跳舞不要选择那些运动量大而激烈的舞蹈，要量力而行，老年人刚开始学舞不要着急，贵在坚持，贵在健康！

只要坚持跳没有学不会的，66年的我现在还是一个领舞的。我们跳鬼步舞，弹跳的，反正都是比较健身的，刚开始只20人左右，五个月就发展到60多人了，现在来的都是年轻人，年轻人看到我们个个身才好好，吸引力最好的是先自己跳好，才能引导别人。

很高兴回答这个问题，如果我老了怎么办？那些广场舞都好难？

1、人都会老，为什么害怕老，人都是一天天过的。生老病死，再正常不过了。我现在反而很羡慕那些平安到老的人，因为看过那些意外，更懂得平平安安的可贵。所以第一个问题，老了就老吧，顺其自然，我们老了下一代也长大了呀。世界终究是那帮孙子们的，看开点，要快乐的有意义的度过我们的人生。

2、网上有很多教学***的，有[_a***_]的，有分步教学的，看着不难的。一开始可以学点简单的，先学走步伐，不用动手，等步子学会了。再跟着手一起动，并且这是个熟能生巧的活。

3、学习广场舞贵在坚持，一天学不会，就两天。我开始学的时候也是一个动作要好久才搞明白，但是现在我已经能很快学会一个舞蹈了，再多学点，就发现好多动作都差不多。只要勤练习就可以，所以一定要有耐心，一遍遍的，没有什么是学不会的，加油！

感谢邀请！

首先，我不得不纠正你错误的想法。

其实，学跳广场舞跟年龄大小没有直接关系，如果你现在正是一名广场舞热爱者和参与者，我相信，你认为跳广场舞并不难。

所有的广场舞都是大同小异，从易到难慢慢演化而来的。即便是你将来老了，只要你现在有广场舞基础，相信你也会得心应手的。如果你确实对某些动作做不来，或者跟不上节奏，你可以在在网上查一下和广场上一样的***，如糖豆广场舞***等，你看***四五遍照着动作跳，看完后自己回忆着跳，不会就多看几遍，再结合你在广场舞团队跳的情景，慢慢的就会了。

再说，你看看广场上的那些大爷大妈们，哪个不是五六十岁的，她们不是一样跳的有模有样吗？

其实，广场舞是一种休闲***的健身方式，它没有固定的舞步或者版本，完全是随心所欲为***、健身而诞生的，你跳的好与不好也没人取笑你，熟能生巧。每天你只要坚持的跟着广场舞队伍里面，混迹在人群中间，跟着带队的舞蹈老师跳，久而久之，你也是一名广场舞高手。千万不要倚老卖老，说自己不行。

记住:广场舞就是为中老年人群体而生的。

以上就是我对你的建议和意见！

到此，以上就是小编对于健身操四步广场舞教学版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操四步广场舞教学版的2点解答对大家有用。