5分钟健身操第22课教学,5分钟健身操第22课教学***

1. 阳过的朋友，说一下感受如何？

阳过的朋友，说一下感受如何？

我家那位是在单位被传染的，第一天感觉冷测了37℃，没有其他症状下午继续上班。下午下班回家测体温37.3，睡前体温到了38℃。夜里开始肌肉酸疼，测体温38.5℃，吃了对乙酰氨基酚片退烧。第二天反复发烧最好到39.2℃，只要超过38.5℃就吃退烧药，不到38.5℃时暂且不管。期间吃了感冒灵颗粒，小柴胡颗粒，金银花颗粒和维C。反复烧了两天，症状就是肌肉酸痛，没有头疼欲裂，没有嗓子吞刀片，没有鼻塞流鼻涕，没有咳嗽吐痰……第三天体温正常不适感几本消失，第四天开始正常上报。

期间我一直在同吃同住贴身照顾，坚持每天吃小柴胡颗粒和维C。在第四天开始发烧，除了发烧时感觉冷没有其他症状，肌肉酸痛都没有。吃完退烧药体温下来马上和正常人一样。同样反复发烧了两天，没有明显不适感，洗衣做饭做家务一样没耽误。不是没人干活没人疼，是真的没怎么难受[思考]

14号发冷发热，15号退烧，嘴巴干苦，多喝水就缓解了，16号偶尔鼻塞，偶尔咳嗽，今天第四天出现感冒症状，咳嗽鼻涕，不是那种咳不停流不止的状态，相对前一天多一点。无其他不适，没有影响食欲和睡眠

第一天头疼,腰疼,全身无力,未烧,怀疑感染,17:00回家就睡觉,大约第二天凌晨2点最重,走路不稳,也有点睡的原因。

第二天早上测,烧至38.4,一直到晚上睡觉都这温度.开始发烧后,头疼基本消失,力气恢复,腰疼还有,食欲低。

第三天早上，体温37,晚上36.8。其他症状消失。开始有一点鼻塞,体力恢复至正常,吃饭正常.

第4天,还有点鼻塞,其他都正常。

除了腰疼印象深刻.其他没太大感觉,也没失去味觉。

真的是每个人不一样。我老婆先阳，三天就好了。就是发低烧两天，乏力，因为在哺乳期，药都没吃。然后我也阳了，现在大概是第四天，难受的想死，第二天和第三天发高烧，最高到40度，吃布洛芬当时能退3-4个小时，过了又烧，又不能连吃。今天烧终于退了，但是全身疼的厉害，喉咙像有刀子割。味觉嗅觉都没了。

我单位也有同事阳了，什么症状都没有。。。

我个人经历分享：周三晚感觉嗓子不舒服，有异物感，当时感觉是不是中招了。周四起床后嗓子疼痛明显，喝蓝岑口服液，抗原阴，下午开始低烧，全身困疼，无食欲，多喝水，卧床休息，晚上症状更明显，体温上升到38度左右，最高达到38.5度，口服退烧药后继续睡，期间感受最深的还是全身疼，（其实我当晚应该口服一片戴芬缓解下），半夜12点醒了，体温恢复正常，全身酸困无力症状也得到缓解，又一觉睡到天亮。周五：无再发烧，全身疼。只有嗓子疼，嘶哑，咳嗽，咳痰，头疼晕，抗元阳，食欲恢复，开吃咳特灵，戴芬，下午继续睡。周六：嗓子不疼了，声音仍嘶哑，头也不疼不晕了，除了偶尔咳嗽，其余一切正常。明天周日，恢复正常应该没问题了！总结：这个病不可怕，一定要保持良好的心态，跟个人体质有很大关系，吃好睡好，多补充蛋白质维生素，一定要多喝水，多喝水！切记要对症用药，不要预防用药！能不吃药就不吃，特别是退烧的，体温不到38.5不建议用药！愿阳着的朋友早日康复！

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