有氧健身操信阳,信阳超燃健身

1. 中国哪些景点适合中老年人旅游？
2. 女人如何到了四十多岁还可以保持很瘦的身材？

中国哪些景点适合中老年人旅游？

中老年人出行，一要注意自身的健康，行程不能太过于辛苦， 二是尽量避免频繁拖着行李的搬家。

冬天去南方的海边，是一个很好的选择，可以带着下一代，前往海南三亚，广西北海，找个大点的酒店住下，大酒店设施全，不用什么事都要向外跑。坐在沙滩上看着孩子挖沙玩耍，三五好友一同去的，可以摆上茶具，聊着天，品着茶，慢慢享受灿烂的阳光，湿润的空气。

老年专列是一个很好的选择，很多公司都开了“夕阳红”旅游专列，多数时间住在车上，过几天下车住酒店，洗洗澡。如果是两人的高级包房，人少，不用爬上爬下的，那就更舒服了。好象是去西北的线路多一些。

还有就是乘坐游轮，海轮或江轮。海轮可去日韩，江轮则可游览长江三峡。三四天时间，费用全包，下船跟团走，不舒服累了可以自己在房间休息。

近期还有一个欧洲游轮线路：维京游轮，围绕着欧洲的多瑙河和莱茵河两大河流，设计了七八条线路，有8天到15天的选择。想出国的老人可以尝试，语言上只要能简单应付机上和海关就没事了，维京会安排接送机。因属于高端旅游团，当然费用会高些。本人没坐过，但是在欧洲旅游时和维京团相遇过，聊过，那些游客老人居多，都是满满的幸福感。不多做广告了，有兴趣的自己去查。

说过归根结底，老人外出不能太拮据，不能只追求省钱， 钱到位才有舒服的行程不是？

随着生活水平的提高，人们的身体素质越来，也使得很多的中老年人开始踏出家门，出门旅游去了。看看大好江山，活动活动筋骨，感受各地的风土人情，比呆在家养老好多了。

一.四川成都。

这是个适合过慢节奏生活的城市，慵懒的晒晒太阳，在锦里古街和宽窄巷子散散步，在大熊猫研究基地逗逗大熊猫，去青城山呼吸一下新鲜空气，去***上柱香拜拜，去人民公园的茶馆喝喝茶下下棋搓搓***，去看一场国粹变脸表演，感受一下惬意的美满生活。

二.苏州和杭州。

上有天堂下有苏杭，说的就是苏杭。那里的环境很适合度度***，逛逛古镇，走走园林，享受一下连古时帝皇和诗人都沉迷的江南风景。苏州的周庄，同里，甪直古镇，杭州的西湖，九溪烟树，千岛湖，都是休闲散步，观赏建筑和风景的好去处。

三.泸沽湖。

这是一颗镶嵌在高原上的璀璨明珠，湖水蔚蓝，清澈见底，摄人心魄。在这如诗如画的绝美圣地，还有神秘的摩梭族，和关于婚姻的走婚文化。雄伟壮观的格姆山矗立在湖的西北面，远远的守护者当地的人们。

走婚桥边的草海牧草肥沃，茂密的芦苇在浅海处随风飘扬，甚是美丽。冬季来临，这里还会飞来成千上万的候鸟在此过冬，增添许多的生气。

这儿的空气清新，人们和善，湖水碧蓝，微风吹拂。晚上还有篝火晚会，热闹非凡。在此度***，身体都会健康许多。

总结起来，中老年人就去一些自然景观优美，但又不用体力的地方，或者环境很舒适，空气清新的地方，散散步，拍拍照，享受生活，不要去折腾。

我和老伴都是七十以上的人了，2017年我们在儿女带领下，两家人开着两辆越野车沿318国道川藏线向西藏进发！正武汉最热的8月份，沿途的风景真是美，空气清爽，兰天白云，心情特别爽！我们历时8天行程7千多公里。沿途蹧遇了山体滑坡，泥石流，高山落石多处险情和困难都是人民***战士们及时抢修和救助让我们平安顺利继续前行。最后经青藏线安全回汉！大家都说我们胆大不怕死！其实真的不用怕！除了有一点点高原反应没什么，我们准备有药有氧气也没有经常用。我们为完成了人生最大的出行目标和体验感到骄傲和幸福！（备注：我去年73岁，老伴70岁）

我觉得现在国内很多中老年人身体素质都比年轻人强，完全可以去想去的很多景点，不管是***还是海边，到处都不缺乏活跃的中老年人。

如果是想要舒适的不累的景点，我目前在苏州，就感觉苏州很多景点都适合中老年人旅游，而且这边气候舒适，只要不是在夏季最热的时候，其他季节都适合旅游，景色也都不错。

古镇旅游

古镇我自己去的也很多，路面都比较平坦，小桥流水，绿树葱郁，有不少小吃，走路不累，随处可以休息，也不要赶路，一般一日游就足够了，我经常也会看到不少老年团。

园林

园林其实就是公园，而且都不算大，可以趁非节***日过去，看看建筑，赏赏景，室内室外都有，真是一年四季都适合，还可以看看字画，赏石之类的，拍照也不错。

写到最后，还是觉得大部分中老年人都可以去自己想去的地方，有些时候旅行没有想象中的那么辛苦，适应能力很强的。

本人年逾七旬，也喜欢浪跡天涯，寄情于大好山河之间，总想趁着体力尚可的情况下，把想去的地方走一走，光今年就去了贵州及大西北甘、青、宁，感觉特别好，特别值。也许有不少人经常告诫提醒我，要量力而行，不要再去高原，山区旅游，这点本人也是十分赞同，关键是在“量力”两字之上。九月，跟团去甘肃、青海和宁夏走了一遭，旅途辛苦自不待言，由于大西北地广人稀，动辄就七八个小时的车程，经常是早上天尚未亮，拿袋早餐就登车出发，一直要到披星戴月方可抵达酒店休息。但且不说各处景点均有特色，值得一游外，车行时沿线看到的一望无尽的大沙漠，还是翻越青藏高原山口见到的旖旎景色更是令人难忘。

特别值得一提的是特具民族风情的参与游览项目特别令人难以忘怀，如在青海鸣沙山月牙泉景区的骆驼骑行，共有一千二百多匹骆驼供游客乘坐，一串串骆驼游走于沙漠之中，场面十分壮观。又如黄河的古老的羊皮筏漂流也是十分引人入胜……


对于七十不远行，我倒是认为，各地景区七十岁以上的免票政策十分吸引身体健康的老年人，虽说是“夕阳无限好 ，只是近黄昏”，但抓住黃昏的尾巴，在力所能及的情况下，倾情一游，实在也是人生晚晴的一大幸事。

女人如何到了四十多岁还可以保持很瘦的身材？

女人如何到四十多岁保持好的身材呢？我觉得要做到自律，管理好自己的身材就要控制好[_a***_]和加强运动，每次吃七八分饱，做到吃少盐，少糖，少油的食物，晚上只吃蔬菜水果，每天喝8大杯水！每天一定要运动1小时以上！一定要长期坚持就能保持好苗条的身材，人自然就会自信满满，精神状态就会很好，才能永葆青春！

虽然我现在没有40岁，但是我真的超级羡慕我美丽的妈妈和她那高瘦的身材。

妈妈72年生人，但是身材保持的超级好，比我好很多，我总结了一下妈妈保持身材的小妙招。

一.饮食很重要

妈妈喜欢吃蔬菜和水果，不太喜欢吃肉。主食比较喜欢摄入粗粮，如：玉米、红薯和山药等。而我无肉不欢，又是梨型身材。没有对比就没有发现。

二.动起来

妈妈为家里付出很多，是我家后勤处处长。主管家务，打扫卫生可以消耗很多卡路里。晚上时候她觉得吃太饱，就在跑步机上走个半小时，消化能量。

三.买美美的衣服激励自己

女人的衣柜永远少一件衣服，妈妈也不例外。换季的时候，妈妈就要去店里买衣服。一旦发现衣服紧了，她就开始管住嘴迈开腿，在不损害健康的情况下适度减肥。所以，我可以和妈妈换衣服穿[可爱]

到此，以上就是小编对于有氧健身操信阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧健身操信阳的2点解答对大家有用。