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1. 什么是篮球？如何练习好篮球？
2. 请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？

什么是篮球？如何练习好篮球？

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为篮篮球运动是由体育教师詹姆士·奈·史密斯 （James.Nai.***ith） 1891年发明的 。当时他启发于当地青年摘桃扔入桃筐的游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为首先，篮球是一项团队运动，也是一种竞技体育，这项运动不仅要求你个人的实力，还需要整个团队的默契配合。

如果想要打好篮球，那么首先需要练习的就是基本功。比如运球，投球，传球等等，这些都是必不可少的练习项目，只有将这些基本功打牢固了，后期才可以进行更有难度的技巧训练或者传接球配合，当然，基本功也是整个团队默契配合的关键所在。比如说目前联盟里面的勇士队，就是因为每个人的基本功都非常踏实，所以打球非常流畅，进攻非常舒服。

其次就是要培养自己的大局意识，不能够被一时的冲动而限制了自己的发挥，打球中对抗是非常正常的事情，但不能因为此而愤怒做一些违体，或者犯规动作，这是非常忌讳的。

您好，作为一名体育领域的原创作者，在这里我简单的发表一下我个人的观点。

首先，篮球是一项集体的竞技运动，它所讲究的是个人技巧与团队配合的完美结合，并且是一项极具观赏性的联赛体育项目。目前世界上最高的篮球殿堂是NBA，在中国也有类似于NBA的CBA联赛。篮球这项运动竞技性强，并且有助于身体活动于生产是一项非常不错的户外运动。

其次，如果想要打好篮球就必须加强对基本功的锻炼，以及对于身体素质的培养。因为篮球队于你个人的技术要求非常强，尤其是对于投射和运球能力，而这两项能力只有你经过时间的雕刻才可能会练出一番成就。其实篮球对于身体素质的要求也非常高，如果没有强劲的身体，是很难完成高强度的对抗的。

以上就是我的观点，希望可以帮到你，谢谢。

什么是篮球？个人觉得篮球不但是一种运动，也是一种团队精神，你要是自己一个人打篮球，你一定会很无聊，没人跟你抢，没人防你，玩一会就会感觉到很乏味。打篮球需要好的球友好的团队，无兄弟不篮球。

如何练习好篮球？首先你要对篮球非常感兴趣，每每想到篮球都会热血沸腾，看到篮球就忍不住想耍。还要多交多接触喜欢打篮球会打篮球的人，跟着他们让他们带你，说白了就是需要团队，一个篮球团队。还要有计划的练习篮球基本功，要自律，自律的人非常可怕。但是不要自己一个人练习，找会打篮球的朋友一起练，这样不但有人领进门还可以交流感情，每天都坚持跟会打篮球爱打篮球愿意带你的朋友一起，就肯定可以打好篮球。

一场比赛40分钟，场上10个人平均每人接触球的时间其实不足4分钟。打篮球，不仅仅是运球。实战中超过90%的时间我们都在进行着传球、移动、跳跃、跑位等基本动作。

很多人花了太多时间练习运球，而忽视了占比赛90%的动作的训练。这就是为什么有的球员场下训练猛如虎，一到实战却难以发挥。

我第一次开始打篮球是，2000年初三的时候，高中、大学、工作至今，18年球龄，结合自己的切身实际谈谈如何提高篮球技巧。

1、培养兴趣。兴趣是最好的老师。现在条件好了，暑期班和寒***班给小们提供了良好的训练场地和有技术的老师，最初就是开心高兴就好，自然慢慢地就有了兴趣。没有兴趣，如果不爱好，就不会自觉地去玩，更不会去钻研技术，想练好自然不可能。

2、找对位置，多看多练。篮球队员是分位置的，后卫、前锋、中锋，首先要定位准确，你身高不够，力量不足，上去非要打中锋，那就不对路了，自然遇见对抗就会受伤、感觉不好玩，很影响技术提高。所以先找到合适自己的位置，听听老师的建议，做好定位。然后就是拜师学艺，现在网络发达，视频多的很，看看处级教学、nba教学都是可以的，初学的时候姿势必须规范，动作必须标准，因为这直接影响你后边技术的提高。

3、坚持不懈。凡事坚持下去才会有收获，三天打鱼两天晒网是不可取的。篮球作为锻炼身体的一个方式是极好的，认识朋友，排泄压力等。我个人认为，篮球技术的提高与时间也有关系，可能你天天打，突然有一段时间，你技术就提高了，随着年龄增长，打球方式是会不断变化的。年轻靠身体，老了靠技术，绝对是真的。

4、结交球友。篮球是个团体运动，多认识些球友，不仅能锻炼团队协作，交流沟通，也有相互督促和较量的成分。

5、多打比赛。训练和比赛是有差距的，好比考试是检验学习的手段。把平时练的技术动作运用到比赛中，提高的最快。

上边是190的投射型大前锋的个人见解，请各位球友多多指教。

请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？

请问减脂的话是买个[_a***_]单车好还是划船机好？大家好！很高兴能回答这个健身问题。我认为动感单车和划船机减脂效果都好，只是个人要根据自身的具体情况，选择更加合适的那一款。

一、动感单车的优缺点

1、动感单车锻炼属于有氧运动，减肥效果显著。它不是局部的瘦身，其中腿部、臀部、腰部、腹部减脂最明显。一堂45分钟的课消耗的热量高达400—500千大卡。

2、部分人群不适合。该项运动对膝关节的摩擦很大，加上高强度的压力，容易形成潜在的伤害，膝关节有损伤的包括下肢有其它伤病的人均不宜参加。心脏病和高血压患者、中老年人也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

二、划船机的优缺点

1、划船机锻炼属于无氧运动，可以锻炼身体百分之八十的肌肉。包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉，能平衡体内的体脂肪和净体重。通过过量氧耗的这种状态，充分利用来燃烧脂肪，达到减肥效果。

2、划船机与动感单车不一样，对于膝关节疼痛、股关节伤病、甚至对于中轻度的中风患者都很适合，中老年人也可以参加。不太适合腰部有伤病的运动者。

总的来说，动感单车与划船机都能达到减肥目的，还可以锻炼心肺功能，提高人体免疫力，达到锻炼身体的效果。个人可针对自身情况，从中选择适合的健身器械。

运动单车和划船机哪个更好?坦白讲,如果是在家使用,从国外情况来看,划船机无疑是更好的选择，这就要从划船机和单车各自的优缺点说起。

首先来说单车的好处：

1、简单、容易上手，没有人不会骑车的。

2、运动模式仅仅是阻力和速度的调整。

动感单车缺点：

1、 容易受伤： 骑行时，膝盖承重较大，膝关节受伤风险加大。

2、 安全性差：类似跑步机跑带一样，无法自行控制运动节奏，尤其快速骑行情况下，一旦体能跟不上，飞轮在巨大惯性下会继续运动，失去节奏，有受伤风险。

3、不易搬动。

划船机优点或好处：

1、受伤风险几乎为零：运动首要保证的是不受伤，由于划船机是坐在移动座椅上进行移动的，膝关节没有任何承重，因此，对膝关节没有损伤，体重超重或者膝关节受过伤的人比较适合。

到此，以上就是小编对于劲爆健身操卷腹完整版教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于劲爆健身操卷腹完整版教学的2点解答对大家有用。