健身操一起跳舞吧教学反思,健身操一起跳舞吧教学反思简短

1. 八段锦，太极拳和广播体操哪种健身效果好？

八段锦，太极拳和广播体操哪种健身效果好？

肯定是广播体操了，拳和八段锦是古代人用来锻炼身体的体操，广播体操是现代社会融合百家之长的健身方式，新中国成立后多次加以完善优化，肯定比几千年以前比较原始的体操更科学，按照唯物主义辩证法，世界是不断发展的，先进必将取代落后，科学必将取代愚昧，除了古董还有什么是越古老越有价值的呢？古董的价值也在于收藏价值而不是比现代器物的实用价值更高。

请大家相信科技总是向前发展的，绝不能抱残守缺、因循守旧。广播体操正是在其他健身运动的基础上取其精华去其糟粕应时而生的新时代健身运动，其快慢有节、张弛有度更能体现现代人的生活韵律和精神风貌，更具合理性、科学性。所以，我认为广播体操效果更好。

要是健身，就是广播体操。

要是养生，就是八段锦。

要是养性，就是太极拳。

事无绝对，只是此三项相对而言，都是很好的项目，看的是个人的选择和爱好了，适合自己，才是最好的选择！

就同为中华传统养生功法的范畴而言，异曲同工，贵在坚持！

我没有办法给你分出个三六九等来，我只能给你些建议，从运动处方的角度而言。

老子有云：少则多，多则惑！

我初学武术是这样，现在涉足养生也是同等体会。

例如八段锦，是网友提问列举的三种***中，动作相对较少的，简单易学的。这就是关键之所在，因为动作少，容易学会，对场地几乎没啥要求，能站的开人就行，甚至坐着、站着都可以操作，这时候就便于坚持，一套动作是少，但是一套动作学正确了，正确加重复，日积月累，长年累月，那少不就是多了么？传统导引养生都是循序渐进，如铁杵磨针，日久见真功，量变引起质变，所以张安邦每每遇到初学者咨询学费贵不贵时？常用贵，最贵的是坚持。

多则惑——

太极拳我接触的相对晚一些，相对于我学习的其他拳种，传统的也好，竞技的也罢，动作数量都是不少的，而且需要基本功，绝非零基础就可以快速入门，想打的有模有样，需要***以时日。我不建议初学养生就考虑太极拳，因为找我学拳的很多爱好者让我很有压力，他们都是在网上或公园里、或晚会看到有人打的行云流水，就想练了，你想想，能上的了台面，那个不是台下的十年苦工，岂非尔等心血来潮。

还有些企业家朋友，找我学，上来就要学陈氏，因为马云练陈氏，好吧，这也是理由，可以理解，我也不自觉的会模仿偶像，追随导师。

想打的好，又想打的快，最后就只有放弃，因为要学的实在太多，一招一式没吃透，又赶下一个动作，最后应了老子的话，多则惑。你看两千多年前讲你，你都不听，不过这也是好事，每个人都需要试错成本，无论是时间、还是金钱。

我给大家的建议是：

八段锦吧，这是道门真功，易学难精，初步入门后，如果有兴趣继续深入，可了解这套功夫的另一个名字 拔断筋。练好了不光健身，还能延寿。

太极这东西其实不适合一般人玩，这套拳法其实是很刚猛的一套拳法。

到此，以上就是小编对于健身操一起跳舞吧教学反思的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操一起跳舞吧教学反思的1点解答对大家有用。