跑步的过程漫长而枯燥,所以用音乐分散注意力而让自己不那么累就显得极为重要,国外健身跑步媒体Run Hundred总结了今年夏天30首最适合跑步的音乐,会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情,让音乐带着你继续跑下去。
Run Hundred根据全球40000名跑步锻炼者推荐的歌单,从中选出了30首最适合跑步听的音乐。
按照一首歌3-5分钟计算,1个小时大概才15首歌曲的样子。再说慢跑要半个小时才开始燃烧脂肪,才有减肥效果,之前消耗的都是糖分和水分,30首绰绰有余。
上面30首歌曲,你可以挑一首试听,如果喜欢这份歌单,那就收下吧。
这些知必须听呀,小妹收藏的已经听了两年多,几乎每次跑步都听,大部分已经听过至少500遍以上,虽然有点腻了,但大多数时候还是可以让自己跑步时提起精神和调整,很爽酷的感觉。
小妹对音乐还是比较挑的,一些跑步网站或跑团推荐的,小妹基本都不太喜欢,为什么?太***!连点节奏感都没有,就吭吭哈哈的不知道在唱啥,打乱跑步节奏。
首先,跑步嘛,首先是情绪嗨起来的,高兴时不用说,郁闷时跑步也是为了兴奋起来,因此即有节奏感,并且是有起伏情节的最佳,什么叫有情节?就是听完就好像你看完了一场电影!过完了一段人生!比如这首:elysium——Stratovarius,长18分钟,特别是跑远距离或爬坡的时候,必须听呀,小妹每次跑白云山几乎都是以这首歌开头的,这歌放完,基本就跑到半山腰了。
其次,有了情节,还得有感情,让你跑步的时候充分融入某一情绪里,仿佛是进入另外一个时空世界,当然能听懂歌词最好了,小妹一手机里全是英文歌,都是用于跑步时听的,平时很少听,也不听别的,为什么?小妹觉得有些感情,英文句子表达得特别恰到好处!比如这首歌《All I Wanna Do Is Make Love To You》里面的这句歌词:he did everything right,He brought the woman out of me,去听吧。
下面分享歌曲啦,前面是歌手或乐队,后面是歌曲名:
Stratovarius:Forever/The land of ice and snow/Years go by.
Skid row:18 and life.
Scorpions:still loving you/always somewhere/wind of change/send me an angel/you and i/hurricane 2000/love will keep us alive.
Embrace:natures law/gr***ity/fireworks/heart and soul
R.E.M:losing my religion
个人跑步时喜欢一些节奏感强,或者比较容易打鸡血的歌,Eminem的 the monster、love the way you lie,蹲妹的Curiosity,其他的hall of fame ,apologize,you are beautiful,closer ,something just like this
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