刘畊宏健身操直播课程,刘畊宏健身教学***全套

1. 你们跳刘畊宏操瘦了吗？
2. 只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？

你们跳刘畊宏操瘦了吗？

我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚感觉没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！

畊，我第一次都不认识[捂脸]

从4月份开始，每天晚上跟着刘畊宏跳操已经成为习惯，并把畊宏介绍给了周围的朋友。

跳这么久，我体重稍微还涨了一点，原来我就不胖，可能是跳着操胃口大了一些的原因吧。同样的，我媳妇也持续关注着体重，也没有明显降低，不过身体的塑形还是可以看出来好了很多。继续打卡跳操，相信可以达到健身与减肥的双重效果。加油！

我跟着跳了五个月了，刚开始只能跳半个小时，后面能跳小时，一个多月后才能跟跳全程，龙拳一直跳不下来，最近一个月才能跳下来龙拳，在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤，现在基本上都能保持，正常吃饭，不忌口，不像以前都是靠饿，感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重，脖子疼的毛病也没有了，会一直坚持跟跳下去的！

我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。

跟着做几天 肯定不能瘦 ，

贵在坚持 每天坚持运动 ，

时间拉长 对身体一定有好处 ，

不管跟谁运动都一样，

生命在于运动，

运动量大 燃烧脂肪，自然就瘦下来了

找到目标跟着做

就是为了坚持做下去。

只需10分钟就能燃脂吗？为何医生建议大家去做“刘畊宏女孩”？

燃不燃脂不知道，跳十分钟已经累得气喘吁吁，没有力气接下去 ，跳他的健身操很消耗体能，感觉不是所有人都适合。

医生平时也时常嘱托要多运动 ，只是说得说，听得听没法触动神经。现在突然有个流量网红在健身，大部分人都在向他看齐，医生也在玩手机，这样说也不足为奇，还能引起更多人注意。

大概是因为他比较良心吧。

我跟过一次。觉得刘教练比较能照顾到不同锻炼人群的需求，刚开始的那几组热身真的几乎没有难度。然后到中段的时候他就会提醒，这个难度比较大了，要注意，跟不上来的可以不用着急，做腿部就好。

作为一个第一次进他直播间的人，有感觉被照顾到。

没有推销各种商品，就真的是在健身，很健康，很良心。建议都做刘畊宏女孩。

刘畊宏的健身操真不错。

我也跟着跳了3~4天，真的瘦了，瘦了1.4斤。

在做“刘畊宏女孩”之前，我也在其他直播间跟着跳（XX老师），2者一比较，另一个直播间的健身操强度太低，和热身差不多。事实也证明我跟着XX老师跳了4~5天体重没有减轻，而跳了刘畊宏的掉秤了。

也可能由于那XX老师的直播间，需要你配合他的食谱来练的，我并没有按他的食谱来。

另：我在网上也查了一查，人家戴运动手表跳的刘畊宏的操，20分钟消耗200卡。

我现在时XX老师+刘畊宏女孩的模式，XX老师的动作做一组当热身，然后跳10分钟本草纲目。

因为都是干货！你看看他们的跳操的状态就知道，有多燃脂。我也感受过，没两下子还跳不了呐！想快速减肥，塑身的，就都去跟跳刘畊宏健身操吧！动作不难，效果不错，值得推广的健身操[赞][赞]

因为是真的有效果

疫情期间，我的城市封城了一个多月，那段时间，我家小区有好几个阳的，人心惶惶，每天除了吃就是睡，然后2个月时间胖了15斤吧。

因为家人都关在家里，每天没事干，都是研究吃的，所以伙食实在太好了，天天晚上不是水煮肉片就是小龙虾，田鸡做宵夜，胖到我连以前的裤子都穿不下，要穿我怀孕的婶婶的衣服。

最近城市解封了，我晚上也跟着刘耕宏跳操，我还算有健身基础的，第一次跳龙拳都累到不行，跟跳到30分钟，真的浑身都是汗，像洗热水澡一样

跳了3天 瘦了1斤多，慢慢坚持吧，之前2个月吃回来的肉，打算用4个月吐回去。

不过10分钟就能燃脂是不太可能的，通常时间都是40分钟以上才能持续燃脂，大家一起加油哦。

到此，以上就是小编对于刘畊宏健身操直播课程的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘畊宏健身操直播课程的2点解答对大家有用。