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1. 年纪大了，篮球打不动了，有什么好的运动可以衔接？

年纪大了，篮球打不动了，有什么好的运动可以衔接？

82年的举手下，我这个年龄，在打篮球的年龄上说是年龄大了点，其实也不算太大，职业球员打到这个年龄的人也是大把，没准还是活跃在野球场上的主力军。

作为一个深爱篮球运动的我，已经不摸篮球好几年了，怎么解释这运动你爱还是不爱那？我的理解比较简单，看到别人打球你会不会手痒，这就是最直接的信号，提到篮球我就愉悦，你说我爱还是不爱。

当然不摸篮球有很多原因

第一个圈子里打篮球的人确实太年轻，跟不上跑不动，托别人后腿不好意思（我们这里打球还是比较费劲一点，需要在篮球爱好者群里跟别人组队，临时组建的全场球队，去别另一个球队打全场）

第二个就是，怕受伤

对于这件事我的看法是，一个爱好的养成不容易，要去换一个健身爱好比较可惜，还是说篮球，年龄大了，就换年龄大的打，打养生半场，出汗健身为主，多与年龄相仿的爱好者一起打，大家相互了解，点到为止，避免受伤。毕竟一个体育爱好健身的一个收益，有一个至关重要的收益就是愉悦身心。

篮球这项运动，有赛事观看，有节目观看，一个团队运动项目，很多体育运动无法代替，比如散步呀，太极呀，游泳什么的根本没法比，所以无论多大年纪篮球这爱好不能放弃，只是打的养生一些，不那么拼就行了。

我所在的地方去打养生篮球的条件有限，都是打全场，没摸篮球实属无奈。

坚持到底，没有什么运动比得上自己爱了一辈子的运动，所以篮球不老，篮球人不老。

慢跑可以衔接你爱运动的好习惯。

我也喜欢打篮球，打了许多年。之后看到了太多的伤病，不太敢打了。慢慢地沦为地板流，定点投手，再往后就渐渐地淡出了心爱的篮球场。

不打篮球以后彻底放飞，结果油腻起来。后来接触了慢跑，自此一发不可收，一直跑到如今。

慢跑运动强度中等，对身体的冲击不大，像我们这种有过运动基础的人用慢跑来作为替代再好不过了。我认识的许多跑友也都是从打篮球，打羽毛球转过来的。

慢跑受伤几率小，而且由于是持续性的运动，跑起来心率不太容易飙升。只要你每次跑步时把心率始终控制在有氧心率区间以内，并且跑40~60分钟，就能收到很好的锻炼效果。

每次锻炼花费的时间没有打篮球长，没有急停，变向，跳，拧，转，顿等动作，没有激烈的身体对抗，锻炼效果也好。

今年49。

一直在打篮球。

不过越来越觉得打不动了。

10年前就开始去寻找衔接的运动，但一直没找到，所以一直就耽误着，勉强地在场上打着。

从碾压到争胜负，从争胜负到指导，从指导到养生，从养生到被人嫌弃，几乎走完了整个过程。[捂脸]

个人体会是，很难找到一个衔接替代的运动。

跑步撸铁太无聊。

游泳好是好，就是分季节。

跳舞散步不叫运动。

乒乓球瞧不上，运动量太小。

玻璃球，又称玻璃珠，小时候常玩的那种。上了年纪，返朴归真，再度玩起童年时的玻璃球，不失为放弃篮球之后的一种很好的衔接。虽然说台球、乒乓球等球类也很不错，但优中选优，首选玻璃球更有说服力。

“弹玻璃球”又叫“弹球儿”、“打珠子”，一种流行于20世纪下半叶的儿童游戏。弹玻璃球是一项世界性儿童游戏，各国儿童都会玩儿。

几个脸上写着沧桑心里存有故事的大叔凑在一处，怀着一颗“归来仍是少年”的心，酒足饭饱后，小烟卷儿一叼，不搓***不***，不泡澡不油推，而是充满童趣正能量满满的在街头巷尾的地面上一趴，你弹一下，他弹一下，斗智斗勇，弹得不亦乐乎。既不用担心像足篮球似的因为运动过于剧烈而闪了腰或崴了脚，又过足了运动的瘾。最难能可贵的是，从中又找寻回了童年般的快乐时光，那么的无忧无虑，那么的充满阳光，生活其实就是如此的简简单单，这是在其他球类运动里无法体会到的人生真谛。[微笑]

到此，以上就是小编对于篮球操健身操慢动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球操健身操慢动作的1点解答对大家有用。