父亲健身操慢动作,父亲广场舞***

1. 当你老妈加入广场舞队列时，你是什么样的感受？
2. 疫情期间，小区封控，你们在家干什么？
3. 老年人适合跳什么类型的广场舞呢？

当你老妈加入广场舞队列时，你是什么样的感受？

今天是正月十八日，是一个值得纪念的日子。看到这个题目，也很有感慨，我母亲八十二岁，没有参加任何广场舞之类活动，因为家住农村，年轻时参加劳动，经历了生产队和家庭联产负责任的时代，劳动生产生活是基本功和基础，到老了也就不再参与跳广场舞之类。而我妻子自退休之后热心参与👯广场舞，做健身操，中国梦，梦之队，操之韵，完全是专业队水平，最近是比赛表演之类，一切安好，很是幸福感满满的。非常好，这是一种享受生活，追求健康快乐动起来的老年人生活。生命安全，生命在于运动，迎接冬奥会胜利闭幕，送上老年人的祝福，伟大祖国，一切正常，按计划进行，人民安居乐业，战胜疫情，强军强国富民，一个不能少，就要坚持不懈的努力，努力奋斗！才是王道！

我觉得挺好啊。

我的妈妈是那种辛苦了一辈子，都没有享受过生活的人。不舍的吃，不舍的穿，不舍的玩，一辈子认真努力的赚钱，为的就是给孩子多存些。我们三兄妹，妈妈没有公婆的帮忙，自己把我们拉扯大，非常辛苦。

如果她去广场舞，有一点儿时间去伸展伸展胳膊，踢踢腿，和大妈们闲聊闲聊，我觉得很好。我是支持的。

这该有什么感受？老人家乐意就行呗。老姐妹们乐呵乐呵，跟着歌曲翩翩起舞，既愉悦了心情又锻炼了身体，有什么不好？老拿广场舞说事，没啥意思。每个人都有自己的自由，跳广场舞也不违法，只要不扰民，我觉得挺好的！

疫情期间，小区封控，你们在家干什么？

1. 第一件事是按时去小区核酸***集点做核酸，这是每天必做的事情，也是社区的要求。
2. 做自己喜欢做的事，平时上班很早就起了床，居家了可以适当睡个懒觉。
3. 线上办公，随时关注工作群消息，听从领导安排，作为上有老下有小的中年少女，工作是排在第一位的。
4. 做副业，比如做自媒体，拍视频、写文章、写问答等变现方式，多少可以赚点生活费；做一些***任务，每天赚个几块钱也好，购买小菜的钱了。
5. 收拾房间、打扫卫生、清理衣柜，把很久没穿的或者不喜欢的衣服进行断舍离。
6. 看口碑、评论比较高的一些电影或者电视剧，《亲爱的生命》《谢谢你，医生》这一类是我比较偏向喜欢的。
7. 做做美食，平时上班忙，也没多的时间研究美食，居家了时间比较充裕，关注一些美食博主，然后学做自己喜欢吃的。
8. 练字、看书，我不喜欢看电子版的书籍，喜欢看纸质版的，前面买了好几本，一边拿着书一边喝着白开水慢慢翻看，看到写的好的语录摘抄下来，一来可以练练字，二来也方便记忆。
9. 给家人打电话、发***，增进与亲人之间的感情。

最重要的一点就是随时关注小区群消息，听从指挥，不给国家添麻烦，以平和的心态居家。

疫情期间，小区封控，我在家干好多事，感觉很忙碌，也很充实。

1.画花卉类的铅笔画。

2.在小区里做核酸。

3.看书学习，最近正在看《周易》。

4.学唱新歌，录好再发到全民K歌上。

5.看抖音、发头条、发西瓜***。

6.还有做饭、洗衣服、浇花等家务。

7.和老妈、孩子以及好朋友通电话，聊聊天。

8.跟着抖音里的人跳舞，锻炼一下身体。

1、做卫生，平时没时间，现在彻底大扫除。

2、睡懒觉，反正出不去，睡到自然醒。

3、上网、看电视，没有互联网，这次口罩***不可以想象。

4、陪着孩子上网课，一起学习、写作业。

5、头条、抖音赚点零花钱，没收入心里不踏实。

6、做运动、锻炼身体，家里有健身器材。

7、陪父母聊天，平时没时间，现在可以尽孝了。

8、关注疫情变化，捅嗓子眼，打包必需品，准备[_a***_]。

9、每天做饭，关注身体变化。

10、跟单位联系，线上办公，时刻准备被裁员。

疫情防控期间小区封控时除了每天定时下楼做核酸检测，从混***到单***配合检测，每天除了吃饭就是焦急盼望着核酸检测报告是否周围和自己楼栋出现阳性者，再就是看市里哪个小区出现阳性的被铁皮封闭，送走几个到方舱到观测或者是去医院治疗。心里每天盼望着何时疫情下降解除封闭，每天站在窗前观望社区工作人员辛苦拿着小喇叭📣通知广播。除了买菜做饭就是等待！

今年我的运气可以去***。上五个月的班。五月开始退休前的休***被封二十多天。做了手术，休息一个月。七月退休办手续又被封州县七十多天。好不容易回到家中，第二天又被封到现在。

这一年看似漫长，但又过得飞快。再有一个月，2022年就结束了。

大概是长年累月一个人在外漂泊居无定所的缘故，此次封控在家，我每天都忙忙碌碌的，充分享受家的舒适。

早上起来打开智能小度，听着歌曲新闻做家务、洗漱，再做会运动。不知不觉做核酸的时间就到了。

核酸回来，可以吃早饭了，慢慢悠悠认真地做大餐，这是我一天最重要的一顿饭。

吃完早饭读书练字大概一个多小时。基本就到了十点，开始看头条写头条，回复头条，不知不觉都到了午后。

到阳台上撸撸花草，看看窗外，做做运动。偶尔还要关注小区群里的各类消息，有需要的还要下楼排队***购。

下午还要和姐妹朋友们打打电话发发微信聊聊天，顺便开始做简单的晚饭。

晚饭过后打开电视，看新闻，看电影。临睡前刷刷***平台，看小***。

虽然每天的时间都是这么打发的，看似重复，却又乐此不疲。

老年人适合跳什么类型的广场舞呢？

我认为是佳木斯健身操，这个动作不复杂，音乐节奏效果明显，动作幅度不大，于继成老师通过多年的实践探索创立。一场操下来，全身都活动到了。还可以根据实际决定活动时间，这个不限场地。我推荐佳木斯健身操。

对于老年人来说，协调性会下降，因此刚开始学习广场舞时要选择比较简单的，第一是不会伤害到自己，第二是学起来比较容易中老年人喜欢慢一点的节奏；大部分都是单纯以健身为目的，可以不讲究音乐、场地；有些人爱好偏向于人多，优美的音乐；部分人是以交友为目的多认识很多朋友；还有属于没事去跳跳舞，凑个热闹。舞蹈大种类分：抒情舞、民族舞、排舞、流行舞、健身舞等等。

现在的话大家的老爸老妈一般应该相对热衷交谊舞和民族舞，其实不管大家跳什么舞蹈，都是很好的，都是健身、***的一种直接方式。

老年人跳广场舞跳***，比较平稳，，就是健健身，打发时间，因为老年人睡眠少，跳舞为的是与外界人多接触，好多子女不在身边，孤独让老年人选择了跳广场舞，广场舞人多，已经全国人民都在跳广场舞，

首先我个人认为，老年人适合啥样的广场舞这个问题因个人爱好不同，所选择的广场舞种也不尽相同。

现代广场舞种类繁多，大致多为动作类型幅度不是太大的，比较适合老年人的锻炼，比如有氧健身操，现代广场广播体操，交谊舞，东北大秧歌等等。选择一个适合自己，并且爱好的健身运动，是一个人的自由选择。广场舞活动一般都是免费的，自发的，教练和领队大多都是无偿奉献，为了一个共同的爱好，大家召集起来，通过广场舞的形式，强身健体，净化心灵，陶冶情操。也有一些通过舞曲编排的健身动作，节奏感比较强的，比如鬼步舞，曳步舞等等。这个我个人认为就不太适合年龄偏大的老年人来练这个。

总之说来，广场舞活动是现代生活中必不可少的一部分，已经从城市来到农村来了，已经不单单是老年人的专利了，越来越多的年轻人也陆续的加入进来，选择适合自己的广场健身活动。与其窝在家里不如走到户外来，给自己一个好心情，好身体，何乐而不为呢！

我感觉老年人跳舞没有必要挑过于激烈的舞蹈，最好是音乐声也不要太大的，第一声音太大老年人的心脏怕是承受不住，还容易引起不必要的冲突。第二.老年人要跳一些动作幅度不是过大的，因为老年人本身身体已经进入老龄，骨头什么的不润许，所以不能跳过于激烈的舞蹈。

到此，以上就是小编对于父亲健身操慢动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于父亲健身操慢动作的3点解答对大家有用。