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1. 一天骑行六十公里有什么感觉？

一天骑行六十公里有什么感觉？

骑自行车户外锻炼，一天只能骑行六十公里的驴友，大多都是菜鸟，这样的骑行能力和水平是不是太一般了。说实在，一天骑行六十公里太少，起不到锻炼身体的作用。真正的自行车骑行爱好者，一天骑行都在百公里以上。只有骑行上百公里，并且连续多日骑行，才会对骑自行车户外锻炼有感情、有认识和感受，否则，不可能对骑行产生深厚的感情，要说有什么感受，也只能是表皮的、肤浅的认识。

我是一名自行车户外锻炼的爱好者，骑自行车户外锻炼已经十多年了，算不上强驴，也能算是个业余，一名普通的骑行爱好者，每天每次骑行锻炼一般在一百公里左右。记得，骑行最长的一次是，早晨5点从宝鸡市区出发，沿西宝南线（西安到宝鸡）向东，上午十点在眉县右转上秦岭，走姜眉路（汉中姜湾到宝鸡市眉县），中午两点左右到太白县城，再从太白县走以前的210省道（现在改为244国道），晚上九点回到宝鸡，一天骑行了210多公里，历时16个小时（其中包括中间吃饭和休息的时间）。

这次骑行，我感觉最深，一个字，累，三个字，特别累，尤其骑行上秦岭那段上山路中，恰值中午时分，当时又是夏天，烈日当头，汗还没有流出就让太阳晒干了，带了好几瓶水在秦岭半山腰就喝完了，记得当时，还是一个骑三轮车送菜的当地人送了我一瓶水，但没有骑行几公里一瓶水就喝完了，后来只有喝路边的山泉水。

骑行上秦岭

秦岭山顶

最美乡村小路

八年前我初查出糖尿病，时年五十岁，听别人讲骑自行车六十公里玩，我从心里都怕，当时我每天下午骑三十公里，都低血糖，听别人讲一天能骑自行车，一百多公里如天方夜谭。
随后我加入了当地一个骑行群，群主发帖，要单程55公里。老婆给我准备了糖果，苹果，香肠等食品，怕我跟不上，再三交待我，跟不上就回转。
到***地点，看到二十多人，身着骑行服，飒爽英姿，而我着便装，给我心理上都有压力。群主安排了领队，收队。一行二十多人以健身为目地，时速二十五公里左右，向山里骑行，而我人生地不熟，总怕掉队，常言讲，好狗赶上怕狗，总是骑在前十名，仅两个多小时，就躬身力行，就骑到山脚下。
下午打了吊床，稍事休息，不到五点可骑回到家，初次骑行一天一百多公里，没有感觉累，也没感觉不适。如今经过八年骑行，每天能骑二百公里，从不感觉累，感到的只有身心愉悦，身手敏捷，形体骄健。
网上流行一句话，骑行虐我千百遍，我待骑行如初恋。其实躬身力行，用车轮丈量祖国大地，祖国好山河，更有诗情，更有画意。

感谢邀请。其实，60公里的骑行对于自行车运动爱好者来说并不是一个夸张的里程，如果不是全程进行高功率输出的竞速式骑行，其实并不是一件难以完成的任务。对于单日60公里的自行车骑行，其感受大致可以分为3种类型：

1. 运动员/资深老司机：

对于平日里坚持进行骑行训练，身体素质优秀，例如每周有2次以上较长距离骑行的自行车爱好者来说，60公里可谓是小菜一碟，以25公里/时（山地车）或30公里/时（公路车）这样在业余爱好者中算得上非常理想的速度完成全部里程，并非难事。而职业运动员完成60公里这样的骑行里程，则会更快——环法个人计时赛中，车手们甚至能够以50公里/时的速度完成40-80公里路程的比赛。

2. 普通骑行爱好者：

大多数骑行爱好者可能仅会利用周末进行中长距离的骑行。但是，60公里的路程对于该级别的骑友们来说，也是十分容易的，只不过在速度方面达不到老司机们的那般水准。一般来讲，对于有骑行经验，且骑行频率不至于过低的骑友们来说，单日60公里的骑行（合理控制速度及中途休息）并不会产生过于强烈的身体不适。

3. 萌新骑行者：

如果你是一名初入车圈的萌新骑友，可能会被60公里的日行里程所吓倒——其实不用担心，大多数第一次参与自行车骑行活动的新手，特别是身体状态相对较好的年轻人，在合理安排中途休息，不考虑速度的前提下，都能够顺利完成单日60公里的骑行（途中有较多高难度爬坡除外，初次进行骑行，也请尽量不要这样的路段，让身体状态和安全均可得到有力的保障），即使是首次骑行时因体力不足没有完成，一般来讲，只要时间不要相隔太久，在之后的2、3次骑行中，便可达到目标。

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