刘畊宏健身操麻花辫,刘畊宏健身教学***

1. 有哪些伤感的歌曲值得推荐？
2. 中年妇女怎么保持身材，同时保留脸蛋的胶原蛋白？

有哪些伤感的歌曲值得推荐？

伤感曲歌有许多《爱你一生一世不够多》，《等你等到我心痛》，《伤心太平洋》，《等你等到花儿也谢了》，《失恋》，《为什么你伤我的心》，《分手总是在雨天》，《再叫一声亲爱的》，《男人的无奈》，《伤心情歌》，《雨中泪》，《世上只有妈妈好》，《今天的爱人是谁》，《寂寞的人伤心的歌》，《你真的好孤单》《斯琴高丽的伤心》等。

刀郎的《西海情歌》，金南玲的《逆流成河》，大庆小芳的《爱情伤了你爱情伤了我》，等等。

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《西海情歌》时长超过五分钟，发不了。还有很多，***不能一次发太多，以后有机会慢慢发上来。

我不能，没有你

没有你，生活就无意义

在那里，在那里寻找你

痴心的，痴心的我

我为你伤心到底

雨一滴，泪一滴

风雨中泪眼迷离

迷茫里，深深思忆

凄凉孤寂的夜里

寒风中禁不住暗自哭泣

伤感的歌曲推荐如下：

1、王建房的《在人间》，有点沧桑的嗓音，加上贴近生活的歌词，听来总是莫名感伤。

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2、薛之谦的《认真的雪》，独特的曲调加上动情的歌词，爱而不得的无奈伤感油然而生。

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3、乌达木的《梦中的额吉》，清亮纯洁的歌喉，牵扯内心深处那根亲情的之弦的歌词，每每听来忍不住落泪。

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4、张杰的《三生三世》，诉说式的歌词和演唱，不禁让人产生情感的共鸣。

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好的歌曲，让人在感伤中感动。

中年妇女怎么保持身材，同时保留脸蛋的胶原蛋白？

我今天也满40岁了，妥妥的中年妇女一枚了。

但是我并不想放弃自己的身材管理，这些年一直在坚持着锻炼。生完俩孩子后体重一度达到了140多斤，不过好在我个子高，172cm，身边人都说我不胖说个子在那摆着呢，但我自己清楚肚子上腰上有多少赘肉，总觉得穿衣服没有型，总羡慕人家的小细腰，不能再自欺欺人了，于是开始了减肥之路。

我买了跑步机，每天晚上忙完孩子后跑40分钟到一个小时，吃饭方面减少了一点饭量，快半年了减掉了十斤，吃饱了还是有130多斤。

这时周围的人都说我瘦了不用再减了说我个子高不能体重太少，但我觉得130多斤仍是太重了，又去大量研究了别人的减肥心得，觉得应该是主食吃多了所以体重下不去，于是中午的一碗米饭减少到了半碗，晚上不吃主食，吃点水果或菜，早餐的八宝粥也控制在一小碗，三个月过去了，又减了6斤目前吃饱了128斤，自己感觉瘦的都是腰和肚子，确实比以前小多了，穿衣服也有腰身了，心里别提有多高兴了！

我的目标是再瘦三四斤就差不多了，毕竟我的身高比较高，骨架也不算小，体重低于120斤就真只剩骨架子了反而不好看。

我的腿一直很细，每次夏天穿上短牛仔裤都惹来同事们的羡慕声一片，现在的目标是腰腹和臀部再减一点就好了。

皮肤保养方面我一直都是早睡早起绝不熬夜，一般晚上10点睡觉早上5点半或6点起床，多年来一直保持。吃的方面多吃蔬菜水果不挑食，每天早上给自己熬一碗八宝粥。以前断断续续的最近打算一直坚持下去了。各种豆子花生黑米，外加2颗核桃6颗红枣一把黑芝麻，用电压力锅熬一小时。这些都是对皮肤好的东西，长期坚持吃下去肯定有益处。

另外我还每天早上用木梳梳头至头皮发热，双手搓热干洗脸和颈部各100下，另外手指搓热敷在眼部20次。有时早上来得及了还练习瑜伽。

跑步没有特殊情况每晚都会进行，那种跑完一身大汗淋漓的感觉，真是金不换呀，运动养成习惯了会上瘾的。。。

我现在脸上没有明显的皱纹，看上去不会比同龄人老，自我感觉应该比实际年龄要年轻一点，我想只要我坚持这些好习惯，年复一年下去，我定会跟同龄人拉开差距，越活越年轻！

到此，以上就是小编对于刘畊宏健身操麻花辫的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘畊宏健身操麻花辫的2点解答对大家有用。