红红健身操有氧,健身操红红火火的***

1. 你们跳刘畊宏操瘦了吗？
2. 楼上邻居发出的噪音大， 楼下住户如何应对？
3. 怎样快速减掉大肚子呢？

你们跳刘畊宏操瘦了吗？

我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚感觉没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！

跟着做几天 肯定不能瘦 ，

贵在坚持 每天坚持运动 ，

时间拉长 对身体一定有好处 ，

不管跟谁运动都一样，

生命在于运动，

运动量大 燃烧脂肪，自然就瘦下来了

找到目标跟着做

就是为了坚持做下去。

我跟着跳了五个月了，刚开始只能跳半个小时，后面能跳一个小时，一个多月后才能跟跳全程，龙拳一直跳不下来，最近一个月才能跳下来龙拳，在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤，现在基本上都能保持，正常吃饭，不忌口，不像以前都是靠饿，感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重，脖子疼的毛病也没有了，会一直坚持跟跳下去的！

畊，我第一次都不认识[捂脸]

从4月份开始，每天晚上跟着刘畊宏跳操已经成为习惯，并把畊宏介绍给了周围的朋友。

跳这么久，我体重稍微还涨了一点，原来我就不胖，可能是跳着操胃口大了一些的原因吧。同样的，我媳妇也持续关注着体重，也没有明显降低，不过身体的塑形还是可以看出来好了很多。继续打卡跳操，相信可以达到健身与减肥的双重效果。加油！

我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。

楼上邻居发出的噪音大， 楼下住户如何应对？

我是真真正正的受害者，我楼上的邻居家有个孩子，原先一直是呆在农村，要上学了，带到这边来，是个男孩，好动，每天在楼上跑来跑去，楼下就跟敲鼓一样，不分时间点，有时候晚上十点了也咚咚的跑来跑去，觉得都是邻居，不好意思直接去理论，在业主群里找到了他的微信，跟他说了一声，态度也比较好，有改善，反正就是提醒一下就管点用，一直这么持续着，但是她对象就很烦，在屋里穿高跟鞋走来走去，天啊，我都替他累得慌！提醒她，她还故意跺两脚！这可是让我火大了，而且这期间他们家就觉得我们事多，老提醒他们，认为我们就该忍受着，我直接去他家敲门，很严肃的跟他们说！这是扰民！一直忍着你们，觉得邻里邻居的不好弄的这么僵，但是这本身就不是我们该忍受的，你们还觉得我们事多，再这么制造噪音，我直接来你家砸门！不行，就直接报警，从那之后，世界就安静好多了😂

啰嗦这么多，总之，先友好协商为主，不打扰自己休息工作的情况下互相理解，孩子处在这个年龄，不可避免跑动。实在碰上那种屡教不改，得寸进尺，觉得咱们事多，错误在咱们的，也不用给他们好脸色，一定要义正言辞给他们说清楚这个事，实在不行就诉诸法律手段！人善被人欺是有一定道理的，但记住别冲动动用武力，跟这种人不值得搭上自己

本人感觉，因为楼上邻居发出噪音大，找又驴教不改的，国家该制订出法律来，对于破坏邻里之间的，对窝里横，老是感觉在自己家弄动静，抱着别管不着的，动静过大对楼下造成无***常正的，得入刑法，重判

怎样快速减掉大肚子呢？

不少人在毕业后或者婚后，体重长了二三十斤，变成了油腻大肚男，确实难受！

这和工作增加、应酬、压力变大都有关，再加上又缺乏运动，变胖基本上是难以避免的。

俗话说“知己知彼，百战不殆”，想减掉大肚子，那就需要根据它的成因，对症下药。

1、肥胖问题

肚子大，最本质的原因就是肥胖，不仅仅是外在的肥胖，更可能是内脏脂肪过多，这就和日常的饮食习惯和生活习惯有关系。

比如吃太多的高升糖食物或者油腻重口味食物，比如日常***为主缺乏运动等等。

2、肚子被撑大

有没有发现早上起床后的肚子和吃完饭的肚子差距特别大，其主要原因就是吃多了把肚子撑大了，长期不控制饮食，会导致胃越来越大，胃口也越来越大，肚子也会越来越大。

其次，加上许多人都喜欢喝啤酒或者碳酸饮料，这些不仅热量高还胀肚子。

到此，以上就是小编对于红红健身操[_a***_]的问题就介绍到这了，希望介绍关于红红健身操有氧的3点解答对大家有用。