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1. 人为什么有时候会感到空虚？

人为什么有时候会感到空虚？

我自己认为，一，生活中没有目标，感到迷茫，整天无所事事，消极消磨时间。二，生活工作看不到希望，消遣过日子。三，生活、工作压力过大，对生活要求过高而达不到都会使人空虚。做人要树立正确的人生观，积极面对困难战胜困难，找个小目标做做，比如，做个自媒体充实一下生活。这样就不至于空虚。

首先，让我们了解空虚的定义是什么。

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”， 是心理不充实的表现。 心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。

我们想办法逃离的空虚，其实就是用外物把注意力吸引住，这样一来，为了避免感到空虚，我们沉浸在对外物的追逐中，非常累。一会觉得需要换个车，一会要换个工作，一会要学艺术，一会要减肥，一会要吃冷饮，一会要喝酒，要抽烟 ，要身份认同……，不够不够，要整容，要长寿。

可惜，外物，只会增加精神的依赖，但大家不愿意停下来识别这种游戏规则。

那么这个游戏的吸引力还是很大的，这也是人类得以探索和经验生命最直接的方式，所以，追求本身并没有错，填补空虚也不是不可以，所以，当你发自内心想问，怎么才能不感到空虚的时候，才是探讨这个东西的时候。

如果你需要一个包，你就追求一个包，当一个包满足不了的时候，你追求更多个包。

如果你需要换一个发型，你就追求一个新发型带给你的乐趣，当换了几种都不满意，你变得沮丧，自己总是不够美的。

如果你生病，你就不会再需要一个包，你需要的是健康舒适的呼吸。如果你被困在深山无法洗澡，你也就不会需要新的发型，你只需要洗干净。

所以，当你需要摆脱空虚，你一定会变得更加空虚。因为空虚从来就不是能摆脱的，填补就是一种摆脱，一种逃避，那只会让空虚的感觉阈限变得很低，最后你发现自己时时刻刻都感到空虚，进而变成对什么都提不起兴趣。

现在，请你回到空虚的核心，站在那里，不要逃离，不要抓取你身边的一切外物，跟你的心和空虚在一起，调整你的呼吸，让自己不需要借助任何外物保持专注，这种自给自足的专注训练，能够彻底治疗你的空虚感。

空虚是一种病，是一种危害健康的心理上的疾病，是指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白，对个人、家庭及社会的危害不容小觑。

我们所经历的各种情绪中，就以空虚感最无以名状且捉摸不定。

那到底为什么会感到空虚 ？咱们就来说说看：

随着社会的进步，我们已步入一个价值多元化的时代，也是最易让人们感受生存挫折的时代。在物质文明高速发展的今天，精神文明的发展有时却显得苍白无力，致使不少人特别是中老年人感到精神空虚，活着无意义，陷入心灵沼泽而无法摆脱。 这种生活意义的迷失和价值观上的功利主义，便会使人感到生存受到挫折，觉得活着没意思，心灵空虚精神苦闷，精神方面出了偏差，人性方面也出了问题。

空虚的心理，可来自以下方面：

对自我缺乏正确的认识对自己能力过低的估计，终至整天忧郁，思想空虚。

因自身能力和实际处境不同步陷入志大才疏或虎落平阳的处境中，常常感到无奈、沮丧、空虚。

对社会现实和人生价值存在错误的认识以偏概全地评价某一社会现象或事物，当社会责任与个人利益发生冲突时，过分讲求个人的得失，一旦个人要求得不到满足，就心怀不满，万念俱灰。 外界环境突变因退休、下岗、失恋、工作挫折、投资失误、经济拮据等导致失落困惑感。

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