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1. 心里杂念太多怎么办？
2. 如何有个通透的晚年生活？
3. 碰到回头率高的美女，我总是想多看几眼，我算心理阴暗或有病吗？

心里杂念太多怎么办？

半年前我和你一样，原因就不说了，总是静不下来，心里胡思乱想，杂念太多，人也被搞的很焦虑，整个身体和精神状态都不好，我通过以下几个方法进行调整，好了很多，希望对你有用，

首先自己一定要独处思考一下每天想的这些杂念那些是符合实际的，从中去除掉，就是要分清你所想的这些结合你的实际情况有没有意义，那些是有意义的，分清楚，去除掉，当又有杂念产生时，引导自己向有意义的积极的方向去想，慢慢就会有好转。

其次，一定要想尽办法让自己静下来，每天给自己十几分钟去冥想，这个非常重要，并且一定要坚持，至于冥想的方法你可以网上查一下，很简单非常实用。

还有就是给自己找一个简单的事情去做，比如跑步，在慢慢控制的过程中杂念还会反复，给自己定下一个规律，杂念苗头一产生，就出门跑步，或招人唠嗑或做俯卧撑，效果很好。

祝早日去除杂念，面对真实的自己！加油＾０＾~！

心里杂念太多，身上的包袱越重，重的压的你喘不过气来。唯一的办法是舍。舍掉多余的负担，多余的烦脑，多余的财富。你才显得轻松，快乐，和幸福。

听说有个很有文化的老人，儿子在外面打拼，没有时间和精力孝敬老父亲。老人也不想因为自己老而拖累儿子。经过三思后想去养老院，经过打听，养老院就是十来平米的单间。摆设床铺及间单物品，就沒了多余的空间。

可是老人的书和古玩字画及衣物，足一卡车都装不下。怎么办呢？去养老院，还是不去呢？心里七上八下。思想斗争了好几天，他终于活明白了。人生不带来，死不带去，留那么多东西有用吗？也许那么多东西就不属于自己的。于是否一个舍字！所有物品送的送人，剩下做废品处理完事。

据说就带了几套换洗的衣服去了养老院，

所以说杂念就是我们心里的包袱，我们只有舍得放的下，想得开，看的淡。把拿些想忘又忘不掉，想丢又舍不得，想挂念又帮不上忙，这些杂念包袱，统统放下，舍之丢弃。我们就会感觉身心愉悦，活的幸福！

1、练练气功、瑜伽等；2、若是年轻人，我告诉你，心里有底韵的东西才是属于自己的长久的东西，比如增长知识、业务能力，自己的利益把握好，不是自己的利益不争。若是老年人，把身体放在第一位，坦然、淡然它事。

在我们日常的生活中，无论是学习还是工作，总是会遇到各种各样的难题。身边的朋友经常会和有书君抱怨自己的烦心事，最常听到的便是：“我明明已经很努力的工作/学习了，为什么效率还是这么低呢？”“每次想要静下心来做点什么事情，总是觉得心里乱乱的、好像还有别的事情，结果什么也没做好。”

不知道大家是否也遇到过这样的问题呢？

我们在生活中，往往会被各种事情缠住，永远有忙不完的事情，做不完的工作，没有办法镇定下来安安静静地去做一件事。

那么到底有没有一种科学的方法，可以清除大脑中的杂念？今天有书君就来和大家分享一下其中的方法，希望可以对大家能有所帮助。

其实，人会有杂念是一件很正常的事情。我们无法做到真正的无欲无求，只能适当的放空精神，让我们的大脑在一个稳定的状态下，集中力。

而在如何放松精神和集中注意力方面，不少人都会下意识的联想到佛家的“参禅”、“悟道”、“打坐”、“冥想”之类的修行。

这不无道理，仔细想来，很多文人墨客，包括文辞大家，都对佛家所讲究的“禅”深有体会。

林清玄先生的《心无挂碍，无有恐惧》中，一位朋友来到先生的家中喝茶，问道：“你觉得什么样的生活最好？”

心中杂念过多源于凡事求全，求满，求多，也是贪欲过多的表现。

现实生活中人有爱欲，人还有贪欲，包括贪财、贪虚名、贪美色，等等，但并不是世间任何你想要的东西都能得到，于是就有了求不得之苦。求不得就有失落感，要么就悔恨曾经没有足够努力，心理失衡，要么就是看到别人得到了产生强烈的嫉妒，这种情绪毒素累积到一定程度就会爆发出来，不是伤害了自己的身心健康，就是伤害了别人。就算想要的东西一时得到了，但是人的贪欲是无穷无尽的，越是获得的多，新的欲望产生得也就越快，循环往复，所受的苦也就没有止息。

贪欲就像一条锁链，一个牵着一个，永不能满足。贪欲又如同一把干草，点火之后，拿着这支火把逆风而行，火就会愈烧愈大，很快就会烧到手心，若不放手便会烧到手腕，再不放开就会祸及自身。所以人要学会看淡、舍弃，保持一份淡泊。

淡泊，就是要人们超脱红尘的诱惑、世俗的困扰，平淡地看待世间一人一事，豁达地面对人们的一得一失。如果说贪欲是抓住别人的手，那么淡泊则是守住自己的心。淡泊使人心平如镜，纵使万物入境，心依然不染尘埃。

其实，活得简单一点，心里负荷就会减轻一些。眼前的繁华美景，不过过往云烟。与其辛苦地追名逐利，不如放下心头的贪欲，任世界物转星移，沧海桑田，做一个安贫乐道、淡泊明志的人。这样心胸自然开阔，生活也会快乐很多。

总之，一个人得到多少，是否快乐，很大程度上取决于你怎么想。你一定不是世界上最痛苦、最贫穷、最生不逢时的那个，也不是最快乐、最富有、最***的那个，但如果放大痛苦，人生也就痛苦，若放大快乐，人生也就充满快乐。

如何有个通透的晚年生活？

1、女儿出嫁了，不要老喊她回家，会影响小两口的夫妻感情。

2、女儿和媳妇在一起吃饭，不要老给女儿夹菜，媳妇会有想法。

3、不要参与儿子媳妇的感情，有些事你一掺和就变味了。

4、哪怕是独生女，都不要惦记着外孙跟你的姓，坦然一点，活在当下。

5、不管是女婿还是媳妇做得好不好，都不要见人就吐槽他们，没有不透风的墙。

6、小两口闹矛盾，首先要批评自家的孩子，然后再好好沟通。

7、自己的养老钱要留足，更不要轻易告诉子女，身体不好时，写一份遗嘱就好。

8、多锻炼身体，身体好比什么都重要。

9、与时俱进，多了解外面的世界，不要让自己退化。

1、人在花间走，活到九十九，养花修心养性，陶冶情操。

2、享受孤独，孤独是一种境界，人老了，享受孤独的生活，其实挺好的。

3、最好有个老宅，与老伴相携共渡晚年。

4、少掺合子女的事。

5、想孙子了，就到城里探望探望。

6、有部安全性能好的车，随时都可以到户外活动。

7、少扎堆，说人闲话。

8、朋友不在多，一二个聊得来的就行。

9、爱好不要太多，一个就足够。

10、生活简单、平淡就好。

1，孩子在城里住，老家的人情世故能省就省了，不要每次都督促孩子们回家，几百公里折腾一趟真不容易。

2，不能为了面子，让孩子们连坐式孝顺亲戚。

3，银行的存款不告诉子女。

4，孩子办满月收的礼钱全部给儿媳，酒席钱老两口出。

5，不学交谊舞，不跳双人舞。

6，儿媳妇不想让伺候坐月子，就拿点钱；亲家来照顾儿媳坐月子，自己也不能不露面。

7，不帮别人养儿子。

1、在再婚和带孙子之间，建议带孙子！

2、别谈个恋爱就搬去别人家里住，被人家全家啃光了才又灰溜溜自己打包回家找儿子！

3、有Q，身体健康，两代人分开过，周末见，不见也行！

4、保护好牙齿：餐后必刷牙，每次都刷3～5分钟，刷牙后再用牙线清理牙缝，然后大口水漱口！

5、尽量亲自照顾儿媳妇坐月子，如果她非要喊她亲妈来照顾，很好啊，咱给Q，然后每天过儿子家看看大孙子/孙女！

6、不宜过早向儿女公开自己的存款，人性太复杂，即便是自己亲生的也得留一手！

7、不插手儿子儿媳妇/女儿女婿的家庭琐事，要说也只说自己生的，亲家生的由亲家来说！

8、勤换衣物勤洗澡，以免身上一股老人味被嫌弃，这个还真的不要怪年轻人！

9、重视和伴侣的感情，从心理到生理，不要总是吵架、闹离婚，不要让儿孙们担心！

1、不要总把“我年轻时怎么怎么厉害”挂嘴边，老了就是老了，得承认。

2、对儿女不要总讲你养大他们如何不容易，希望他们加倍回报。

3、儿女的家务事不要瞎掺和。

4、儿女在你跟前诉说媳妇女婿的不是，要多帮助找优点，而不是火上浇油。

5、对儿媳妇要比对儿子好，对女婿要比对女儿好。

6、要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣勤剪指甲。

7、无论在家里还是在外面，不要随地乱吐。

8、公共场合不要倚老卖老，胡搅蛮缠。

9、在外面需要人帮忙，首先说清楚自己不讹人。

碰到回头率高的美女，我总是想多看几眼，我算心理阴暗或有病吗？

碰到回头率高的美女，我总是想多看几眼，我算心理阴暗或有病吗？题主不用担心，你很健康，一点毛病也没有

爱美之心人皆有之，我相信如果女生碰到一个帅哥也会控制不住自己的眼睛，心里可能还会在想，这要是我男朋友该有多好啊……

异性相吸，看到美女有点反应是正常的，如果没有反应，那[_a***_]，哥劝你一句，赶快去找医生检查一下

不过看归看，要掌握好度，你不能眼睛直钩的一直盯着美女，看的流口水，淌鼻血那就有点过了

如果你仅仅是抱着欣赏的态度多看了美女几眼，那无可厚非。如果你看着看着心中产生了邪念，那只能说明你不是个正经人😄️

最后总结，多看美女两眼不是心理阴暗也不是病，一句歌词结束这次回答，只是因为在人群中多看你一眼……

忘了和你说了，和老婆在一起的时候一定不要去偷看美女哦

到此，以上就是小编对于情网有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于情网有氧健身操的3点解答对大家有用。