pumpit有氧健身操,有氧 健身操

1. Pump it up跳7个月能瘦到什么程度？

Pump it up跳7个月能瘦到什么程度？

不出意外的话，七个月控制好饮食可以瘦10斤到二十斤吧。健身操的训练量一般情况下消耗的热量没有那么多，所以控制好饮食叭，少油少盐，有精力可以下载一个记录自己饮食热量的软件，尽量让自己消耗的热量大于摄入。[大笑][大笑][大笑]

首先，能坚持Pump it up7个月说明你是个爱健身，也是一个有毅力的人，其实减肥主要又两个途径，一是控制饮食，二是进行有氧运动，燃烧卡路里。

跳7个月能瘦到什么程度，不好一概而论，取决于每个人的体质和饮食情况，一般60分钟消耗420大卡热量，而1公斤的脂肪大约相当于的7700左右的卡路里。大概坚持跳18个小时，可以瘦1公斤，也就是2斤。

到此，以上就是小编对于pumpit有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于pumpit有氧健身操的1点解答对大家有用。