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1. 生男生女真的可以自己掌握吗？
2. 每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果？

生男生女真的可以自己掌握吗？

问题：生男生女真的可以自己掌握吗？

性别的决定是精子，这个大家都已经知道了。那么***是有X\Y两种染色体，也就是说，生男孩和女孩的比例各为50%。如何掌控这50%的概率呢？

我先用几个通俗易懂的实例来说明吧：

你有没有发现，试管婴儿大多数是男孩。

在城市里面，女孩的比例越来越高，反之农村则男孩很多。

在挑选***做***的时候，通常会植入几个***到妈妈体内。医生在选择***的时候可无法辨别未来的性别，他们只是选择最活跃的，长势最好的。

城市里面越来越少大体力的劳动，而农村，无论是否种植庄稼，大运动的劳动机会还是很多的。

从上面连个例子可以看出：***活跃，被选中的机会就多，与卵子结合的成功率也就高，男孩比例就高。

但从***的活跃度上来说，让男性的身体充满活力，雄性细胞增强，多做运动，这样最活跃的***与卵子结合的机会就大，生男孩的可能性就更大。

对于国内来说，大多数朋友是想生个男孩，然后就流传着各种偏方，据说可以决定生男生女，吃什么药啊，同房方式啊，喝什么东西等等，很多人为了要男孩，反而信以为真，对各种方法尝试了个遍。

当然有的人生了男孩，觉得方法神奇，有的生女孩，觉得失败了，其实这都是伪科学，概率***，生男生女各占百分之五十。

那如何科学、准确、合法的选择宝宝性别?

技术上，第三代PGD/PGS***技术可以选择宝宝的性别；政策上，美国做性别筛选是合法的。所以，最为科学、准确、合法选择宝宝性别的方式便是：美国***技术。

当今***领域中，美国拥有全世界最为完善的******生育法律; 在法律允许情况下，运用第三代试管***科学准确帮助夫妻选择胎儿性别，并同时最大程度的帮助有需求人群合法化顺利优生。

在将***、卵子培育到第5天的囊胚阶段，在植入前进行第三代***技术的筛查诊断，医生会根据患者意愿在母体是否可以安全妊娠、囊胚是否健康的前提下择优进行男、女宝宝或双胞胎的植入，实现生男生女或双胞胎以及龙凤胎的愿望。

⏩生男生女可以自己掌握，但决定权还是在男人。

⏩这是老祖宗流传下来的清宫图，具体根据什么做出来的我不清楚，但是还是挺准的。

⏩女人的卵子是固定的，男人的***有X与Y之分。如果 X***进入卵子就生女孩儿，反之，Y***进入卵子就生男孩儿。所以决定权在于男人，不在女人。

⏩以前流行很多通过食物调节身体酸碱性来改变生男生女，但是没有医生讲过，也不知道有没有依据。

⏩农村有迷信说法就是与“祖坟风水”有关，可城市里祖宗去世了有的还没祖坟，就不知道跟什么有关了。

⏩我们这里有很多家族都是这种情况：一个家族中，男性成员都是“叉花儿生（一儿一女或者两儿两女）”，女性成员都是只生儿子。

⏩比如我娘家的家族，一家六姊妹。我爸是四个孩子，两个女儿两个儿子；我小爹家是三个孩子，两个女儿一个儿子。这种俗称“先花后朵”。我大姑家三个儿子，二姑家两个儿子，三姑和四姑家都是一个儿子。老年人迷信，就想要个女儿，可是再不敢要了。

⏩反正个人感觉还是有点迷信的。这种权当是农村古籍听听玩笑好了。

⏩其实，不论生儿生女都是一样的。俗语常言“女儿是父母的贴心的小棉袄”呢，孩子是父母爱情的结晶，有了孩子只要好好教育都是一样的。

⏩作为父母，我们不要指望着养儿防老这样的旧观念，做一个独立的人，安排好自己的生活，参与孩子的成长，陪孩子走过少年旅程，将来有自己的生活，这样才是健康的生活态度。

生男生女是由父亲决定的，也即是由他所提供的***中携带的性染色体“X”或“Y”决定的。男孩：生男孩的话：XY 生女孩：XX （XY，XX为性染色体）。有人也用以下表格来预知孩子的性别，但是笔者认为这个预知欠科学考证：

预测表的原理是根据孕妇的怀孕年龄以及怀孕月份来预测生男生女，不过这种方法不具有科学性，仅作为日常参考。

不可以，如果可以自己掌握，那还了得？

分享一位生男宝妈妈的怀孕症状吧。

1、清宫表显示是男孩，挺准的

2、妊娠线很长，到胸口，而且上面比较细

3、可能因为是二胎，胎动比较早，在15周多，后期胎动很厉害

4、前期的胎心很高，一直在157到161之间。后期就下来了，胎心监护一直在140到150左右。

5、皮肤变坏了，脸上爱出油

6、孕期很能吃，而且特别喜欢吃肉

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果？

运动可消耗热量、减少身体脂肪、有效控制体重。

如何计算运动热量消耗

运动热量消耗计算公式如下：

运动消耗热量（千卡）=能量消耗系数×体重（公斤）×运动时间（分钟）

游泳（10米/分钟）的能量消耗系数是0.05千卡/公斤/分钟

例如，一个体重60公斤的人，游泳1小时（60分钟）消耗的热量计算如下：

游泳1小时消耗热量=0.05×60×60=180千卡

通常要想减掉1公斤脂肪，必须额外消耗7700千卡热量。因此，一个体重60公斤的人，用游泳（10米/分钟）的运动方式减掉1公斤脂肪所需时间为：7700÷180≈43小时。

控制饮食与运动相结合

控制体重应***用控制饮食和增加体力活动量相结合的方法，其中50%应该由增加体力活动的能量消耗来解决，其他50%可由减少饮食摄入量以达到[_a***_]亏空的总能量。

可以从三个方面考虑一下：

1.游泳时的强度

速度不要太快，心率控制在110-120左右就可以了。这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。

2.游泳的时间

这样的强度保持30分钟就可以。这个指标来自于美国运动医学会，相对比较权威。在水里的热量消耗比陆上还要更多一些。

3.控制饮食

其实减脂最重要的是减少摄入，无论你的运动量多大，不注意饮食都很难降低体脂率。

希望对你有所帮助，谢谢🙏

和跑步差不多，都是只要速度不太快，控制好心率，都是很好的有氧运动！也都很适合用来减脂，而且游泳比跑步还能减少腰关节和膝关节的压力。

最好持续游泳一个小时

短时间游泳的减肥效果不会很好，如果你持续游泳一个小时或以上，肯定能达到减脂的效果。以我个人来看，匀速一个小时差不多2000米左右就可以了，下表中的热量消耗指游泳中快速情况下的热量消耗，平常我们游泳不太激烈的话500-800大卡/小时应该差不多。如果出于减脂，或许会游将近一个半小时，而这时个人体力也就差不多了。

特别注意：游泳后控制饮食

当身体在冷水中游泳受到***后，会保护性储存脂肪来保温，会导致你游泳后食欲大增，你一定要时刻保持清醒状态，控制自己的食欲，做好热量的摄入和支出，否则你一定会体脂增加，最终只收获健康的身体，BMI不会下降。

如果想强力减脂，还要在饮食上同时下功夫，在注重维生素等营养均衡的情况下，尽量降低热量摄入，比如控制在2000大卡以下（但绝对不能低于800大卡），同时减少食盐摄入也会增加***效果。要想有效减掉1公斤脂肪，需要燃烧7700大卡的热量，脂肪需要通过有氧运动才能消耗，算一算要花费的时间吧！当然游泳也会有助于肌肉增加，也会提高身体的基础代谢，同样会增加热量消耗，更有利于减脂！

游泳的好处是不但可以减脂肪，而且无身体关节损伤等副作用，还比跑步跑出来的体型更好看。就拿我来说，腰椎不好，医生建议如果想运动的话，可以游泳！！！

《水调歌头·游泳》--***

游泳可以作为一项陪伴一生的运动，***73岁还畅游长江1个多小时呢！

1956年***63岁高龄的时候在武汉三次畅游长江，并写下了《水调歌头·游泳》的不朽名篇，与君共勉：

才饮长沙水， 又食武昌鱼。 万里长江横渡， 极目楚天舒。 不管风吹浪打， 胜似闲庭信步， 今日得宽余。 子在川上曰： 逝者如斯夫！ 风樯动， 龟蛇静， 起宏图。 一桥飞架南北， 天堑变通途。 更立西江石壁， 截断巫山云雨， 高峡出平湖。 神女应无恙， 当惊世界殊。

有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。

游泳减肥方法

下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。

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