健身操慢动作版,健身操慢动作教学

1. 学广场舞难不难？跳广场舞有什么好处？
2. 无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

学广场舞难不难？跳广场舞有什么好处？

我个人觉得不难，首先是看你对广场舞有没有兴趣喜欢不喜欢跳广场舞只要喜欢就很容易学会，广场舞比较简单O基础的都可以跳很随意也很适合大众健身，伴随着音乐每天跳个把小时出一身汗觉得身心愉悦特别是对中老年人活动筋骨，促进血夜循环增强身体的柔韧性有一定的作用，久而久之体质也增强了跳舞的水平也提高了你会觉的越跳越开心越跳越快乐了。

跳广场舞不仅仅能够愉悦身心！让你拥有更多自信！人心变得开朗大度，还可以强身健体！通过在一起跳广场舞，还能结识一些新朋友，因为有着同一个爱好，不隔心，在广场舞举行盛大活动，提供平台给与自己展现舞姿和舞技，真的是好处多多，非常受益。

亲爱的朋友们大家晚上好，我是广场舞原创作者阿采。跳广场舞可以陶冶情操，可以让我们的生活增加一点乐趣，也可以让女人的身材保持苗条，给我们增加自信与快乐。但是我是支持规矩的跳，不影响别人的情况下来跳，正能量的来跳，跳出健康舞出美丽！

我原来没有跳广场舞的时候，身体不是很灵活，自从参加跳广场舞以后，身轻如燕，又认识了一些兴趣相同的人，除了跳舞还可以一起出去游玩，每天觉得时间过的快，生活蛮充时的，身体也蛮好，所以我非常喜欢跳广场舞。

学广场舞不难，相信自己的天赋，很多人因为自学广场舞，听音乐看镜子跳，觉得自己跳的难看，说自己不适合跳舞，开始多听音乐、尽情舒发自己的感觉，你会感觉不难了。

跳广场舞的好处?

（1）跳广场舞能减肥，一般连续跳两小时左右，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

（2）能增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢***的机会，能增强身体的抵抗力。

（3）能强壮骨骼，预防骨质疏松、强壮肌肉，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，我的亲身体会。

（4）能和朋友一起分享乐趣，解闷、消磨时间，让你学到更多的技能，促进大家的感情。大家感觉我说的对的，请给我点赞关注支持吧。谢谢！

无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

首先质疑题目有关问题，广场舞的单位不是首，应该是支，撑握要点啥意思？难道掌握要点中的掌握也可说撑握？还要回答问题吗？好的，随便说点吧。

实践出真知，勤练是根本，这是主要点。当然也有各人的方法，根据广场舞一套动作的难易，做好学习全套动作的安排，根据各人的水平基础选用切实可行的方法。1>分节练习，即每节动作分别练习，常在新学一套动作，成套动作不熟，动作变化较复杂的情况下***用。2>分段练习，将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作，常为分段熟记和提高动作质量时***用，每段练习又可***用分节和连续练习方法。3>累计练习，即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依此练完全套动作，常为提高全套动作连接和熟记动作时***用。4>全套动作从开始至最后不停地连续完成，常在动作较熟练和加大身体负荷时***用，也可每天跟着背面演示学习，充分利用手机，放大器，投影仪，多练，熟能生巧。5>断连练习，在练习全套动作进程中，其中某一两节动作暂停，，***用分节练习，常在全套动作基本熟悉，个别节的动作掌握不太好时***用，以强化某节练习。6>重复练习，常在学习新动作或较复杂动作时***用。

以上是本人的不成熟看法，抛砖引玉。

刚来始学跳没有经验确实很难学会，万事开头难学学越简单，你刚开始学广场舞时选最简单的步子舞学，因为步子步简单，也是跳广场的基础，有基础学什么舞都快，最先选8步，16步，32补，48步，64步等等，从简单到难学起来就快，没有基础就学难的舞蹈，一般真的学不会，不是你笨是每个人都这样，因为没有基础，一般跳广场舞都是有教的，你可以先去广场上学，再慢慢的看***，应该要好点，看***学不会很急人哦，而且还容易失去信心，所以听我的准没错。因为我都是过来人哦！希望我的回答让您满意。

到此，以上就是小编对于健身操[_a***_]版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操慢动作版的2点解答对大家有用。