武术健身操第五节分解教学-武术健身操第五节分解教学完整版

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本文目录一览：

• 1、武术操各节数的名称
• 2、武术健身操英雄少年发声是哪几节
• 3、武术操旭日东升
• 4、全国中学生第三套广播体操《舞动青春》动作要领?

武术操各节数的名称

1、跳步前推，2跳步抱拳，3跳步侧推，4跳步抱拳，5提膝右冲，6跳步抱拳，7提膝左冲，8跳步抱拳。第四个八拍同第一个八拍。

2、第十一节：鞭腿连踢 右鞭腿连踢两下， 左鞭腿连踢两下。

3、下上等在技击格斗中不直接实用的武术特技 抱拳礼 第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

武术健身操英雄少年发声是哪几节

第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔、 鸢飞鱼跃、平沙落燕。

英雄少年武术操的动作包括以下几部分： 起势：第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

英雄少年武术操是水平下三等？八级 武术分上中下三等九级下下等全民普及性的武术操。这种以健身为目的的体育锻炼，不追求武术的技击技能。下中等体育竞技的套路武术。

武术操旭日东升

1、并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

2、武术操旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。

3、《旭日东升》9节的表意名称为：虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。武术健身操特点 形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

4、是。并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。武术健身操旭日东升完整版是先左后右。

5、习武可以提升精气神，可以提高身体素质。因为武术操的动作相对来比较复杂，对人体各个关节的肌肉，韧带，关节组织，都有较好的锻炼，还有武术操的每个动作都有它的规格，对身体体的灵活性和对肢体的控制能力也有较好的锻炼。

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全国中学生第三套广播体操《舞动青春》动作要领?

1、—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3—头左转90度 4—头还原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。

2、左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3-4：两臂侧上举，稍抬头。5-7：两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8：还原成直立。第四个八拍：同第二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍：同第一至第四个八拍。

3、预备姿势：直立。第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈（握拳）。2一跳成并立，两臂还原。3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4一右转45度跳还原成直立。5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈（握拳）。

4、—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈。3— 头左转90度 4— 头还原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。

5、第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提预备节（8拍×4）预备姿势：直立。。第一个八拍 。。

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