棋子有氧健身操,棋子舞蹈***

1. 心里杂念太多怎么办？

心里杂念太多怎么办？

1、练练气功、瑜伽等；2、若是年轻人，我告诉你，心里有底韵的东西才是属于自己的长久的东西，比如增长知识、业务能力，自己的利益把握好，不是自己的利益不争。若是老年人，把身体放在第一位，坦然、淡然它事。

心里杂念太多，身上的包袱越重，重的压的你喘不过气来。唯一的办法是舍。舍掉多余的负担，多余的烦脑，多余的财富。你才显得轻松，快乐，和幸福。

听说有个很有文化的老人，儿子在外面打拼，没有时间和精力孝敬老父亲。老人也不想因为自己老而拖累儿子。经过三思后想去养老院，经过打听，养老院就是十来平米的单间。摆设床铺及间单物品，就沒了多余的空间。

可是老人的书和古玩字画及衣物，足一卡车都装不下。怎么办呢？去养老院，还是不去呢？心里七上八下。思想斗争了好几天，他终于活明白了。人生不带来，死不带去，留那么多东西有用吗？也许那么多东西就不属于自己的。于是否一个舍字！所有物品送的送人，剩下做废品处理完事。

据说就带了几套换洗的衣服去了养老院，

所以说杂念就是我们心里的包袱，我们只有舍得放的下，想得开，看的淡。把拿些想忘又忘不掉，想丢又舍不得，想挂念又帮不上忙，这些杂念包袱，统统放下，舍之丢弃。我们就会感觉身心愉悦，活的幸福！

半年前我和你一样，原因就不说了，总是静不下来，心里胡思乱想，杂念太多，人也被搞的很焦虑，整个身体和精神状态都不好，我通过以下几个方法进行调整，好了很多，希望对你有用，

首先自己一定要独处思考一下每天想的这些杂念那些是符合实际的，从中去除掉，就是要分清你所想的这些结合你的实际情况有没有意义，那些是有意义的，分清楚，去除掉，当又有杂念产生时，引导自己向有意义的积极的方向去想，慢慢就会有好转。

其次，一定要想尽办法让自己静下来，每天给自己十几分钟去冥想，这个非常重要，并且一定要坚持，至于冥想的方法你可以网上查一下，很简单非常实用。

还有就是给自己找一个简单的事情去做，比如跑步，在慢慢控制的过程中杂念还会反复，给自己定下一个规律，杂念苗头一产生，就出门跑步，或招人唠嗑或做俯卧撑，效果很好。

祝早日去除杂念，面对真实的自己！加油＾０＾~！

佛说，人在一刹那间有四万八千个妄念。打坐参禅就是为了消除妄念。叫打得死念头才是真功夫。世界上万法由心造，万相由心生。一念有，一念无。世上的万物都是***相，从来就没有多出来一点，也没有少出来一点。在浩瀚的宇宙棋盘中，地球只是一颗棋子。高楼大厦只不过是一些尘埃，那些附着上棋子上的生物犹如各种细菌，相互共存共生并且相互制约。当有一种生物的能力大到可以灭掉棋子的时候，这种生物就非常危险了。此刻妄想逃离地球跳到另一个棋子纯属最大的妄念，犹如跳蚤也想一步登天。承认自己的无知就是智慧。往往打死也不愿意承认自己是无知的，思想杂念太多就是无知的表现，包括此刻正在回答悟空提问的我。是多么地人微言轻。举足轻重之人可管可控人不传人的妄念妄言是以多少条生命作为代价，数量尚且还在统计中，这些正是思想杂念大多所造的恶业。佛陀畏因，凡夫畏果。万法皆空因果不空。少些贪嗔痴慢疑，深知财色名食睡本是地狱五条根。万事皆有度，过犹则不及。此刻唯一杂念希望不增(疑似病例)不减(已死亡的数目)，不来不去!继续打坐参禅!南无阿弥陀佛!谁是我?我是谁?谁在念我?我在念谁?谁在念佛?佛在念谁?那念佛者是谁?

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