莴笋有氧健身操,莴苣健身

1. 睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”，痛风找上身了，具体指什么？
2. 脑溢血的七个前兆信号，早知道或许可保命，具体指什么？

睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”，痛风找上身了，具体指什么？

说来也巧，我好像是前天下班去市场买猪肉的时候，就遇见了一名痛风患者，在麻烦***老弟切片的时候，我就跟这名聊了一会，他不知道我是医生，也没聊太久，也就几分钟的闲聊。

他比我小点，今年52岁，已经患有痛风两年了，他说最后悔的就是两年前的一顿火锅，大概两年前，他跟老友打完***有点饿了，就去家附近的火锅店喝了点小酒，结果半夜突然自己的手指胀痛，开灯一看好像过敏了一样，不仅肿大还发红，从此他加入到了痛风大军中，他一直以为是那顿火锅导致的。

实际上，痛风绝不是一顿饭就能导致的，其背后往往隐藏着长期不健康的饮食习惯，生活水平的不断提高，餐桌上的食材也越来越丰富，按理说身体也应该越来越健康，但恰恰相反，丰富美味的食物反而是多种疾病的导火索。

一、身体出现水肿

尿酸过高最直接的是肾脏，会使得肾功能下降，还可能出现间质性肾炎，影响肾脏的代谢功能，那么水肿就是很明显的表现，当你一夜醒来发现腿部或者是眼睑部位出现水肿，一定不要忽视，需要及时的去检查尿酸值。这是因为身体内尿酸值到了晚上睡觉时是含量最高的时期。

二、频繁起夜

正常人在夜间的起夜次数一般是0次或者1次左右，若是你夜里频繁的起夜，除了喝太多水的原因，总感觉膀胱快要爆炸了一样，十有八九是体内的尿酸超标了。

三、关节疼痛

晚上睡觉的时候如果感觉到关节部位总是疼痛明显，需要注意它。它可能是由高尿酸引起的。当尿酸超过标准时，过多的尿酸会在关节和骨骼中积聚，引发痛风。

痛风，在古代，称为“王者之疾”，往往会发生在那些衣食无忧、养尊处优的贵族中；而今，人们生活水平好了，越来越多的人出现了痛风，所以，又被称为“富贵病”。

夏季，是痛风发作的高发季节，尤其是在夜间。

原因一：夜间体内激素水平低

身体内分泌的糖皮质激素，有助于排尿酸、抗炎、止痛。

但糖皮质激素一般在早上8点左右分泌，到中午达到高峰，而到了夜晚，是这种激素分泌的低谷，从而诱发痛风。

原因二：夜间体内尿酸易沉积

到了夜晚，人们处于休息状态时，新陈代谢减慢，血液流速也会减慢，而夏天的夜晚比较闷热，会出汗，流失水分，使得血液变得粘稠，导致尿酸沉积，易形成结晶，从而诱发关节疼痛，使痛风发作。

表现一：腰部疼痛

1、突然关节疼痛

睡觉时，突然出现关节疼痛的现象，此时，要警惕是尿酸超标。

体内尿酸堆积过多，在夜晚睡觉时，人体活动降低，容易导致尿酸沉积在关节处，诱发疼痛。

此时，一定要高度警惕，也是痛风来临的一个前兆信号。

2、夜晚排尿异常

晚上睡觉之前，排尿异常，尿液颜色较深，甚至深如浓茶，或者尿液泡沫较多。

并且，夜晚起夜次数增多，此时，要警惕尿酸超标了。

尿酸的排泄，主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，便会损害肾脏功能，影响排尿。

如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。

高尿酸，是人体内有一种叫做嘌呤的物质，因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

尿酸一旦上升，便会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出，引发各类疾病。

睡觉时，出现3种表现，十有八九尿酸已“超标”

1、腰痛异常

俗话说，腰为肾之府，腰部的两侧便是肾脏的位置。

一旦腰部疼痛异常，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛难忍，几乎都离不开肾脏疾病。

这主要是由于尿酸过高导致，尿酸高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间久了，便会对肾脏产生负担，使腰部产生疼痛感。

2、口渴难忍

对于高尿酸或是痛风的患者来说，如果夜里睡觉的时候，经常无理由的出现口渴，并且大量饮水之后，依然如此。

尿酸高的危害有很多，最常见的就是会导致痛风结石，并且引起足部关节疼。还有就是尿酸高和高血压、高血脂等心脑血管疾病有一定的关系，会使冠心病的患病风险提高。但是若早发现早控制，一般不会出现上述耳朵情况。

1、忽然关节疼痛

当体内尿酸堆积过多时，由于在晚上睡觉的时候，人体活动降低，容易导致尿酸沉积在关节处，从而引发疼痛。在这个时候，建议一定要高度警惕，因为这是通风的预兆。

2、夜晚排尿异常

比如尿液颜色较深，甚至深如浓茶，或者尿液泡沫较多等异常。而且还有夜晚起夜次数增多之时，就要警惕尿酸超标的情况了。

尿酸的排泄，主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，便会损害肾脏功能，影响排尿。所以若常出现上述的情况，需小心尿酸超标损害肾脏的健康。

脑溢血的七个前兆信号，早知道或许可保命，具体指什么？

脑溢血又称脑出血，一般指的是非外伤性脑实质内血管破裂出血，临床工作中，我们所接诊的脑出血患者大都患有高、脑动脉硬化等基础性疾病，所以，当这部分患者出现情绪上的剧烈波动，或者做事太过用力时，骤然升高的血压就有可能"胀破"脑血管而导致脑出血；

一般来说，脑出血大都是突然发生的，几乎毫无征兆可言，至于题中所谓的"前兆"，准确来说的话，其实就是脑出血发病早期所表现出来的一些症状，如下：

1、头痛：脑出血的首发症状，主要是出血引起的颅内压升高所致，疼痛部位多位于患侧，但随着病情的持续进展，疼痛可蔓延到整个头部；

2、头晕：大都是伴随着头痛一起出现的，当患者颅内压升高时，大脑血流灌注会因受压而减少，为了维持脑组织的血液供应，机体的自我保护机制会促使血压反馈性升高，而血压升高则会使患者出现头晕的症状；

3、呕吐：脑出血引起的呕吐多呈喷射性，其原因可能与颅内压升高有关，也可能是脑膜组织被血液***后所造成的；

4、运动及感觉障碍：脑出血患者会出现单侧肢体麻木无力感，严重时患者甚至会完全丧失对该侧肢体的支配能力，也就是咱们常说的偏瘫；

5、语言障碍：患者说话时断断续续、吐词不清，甚至无法将自己的想法通过言语表达出来，或者听不懂别人说的话；

6、意识障碍：脑出血患者最初会有烦躁不安的情况，但随着病情的持续进展，患者会慢慢表现出困倦、嗜睡、昏迷等不同程度的意识障碍；

7、眼部症状："偏盲"是脑出血患者常常出现的一种症状，除此之外，部分脑出血患者还会出现眼球活动障碍的情况，尤其是在急性期，患者的双眼常常凝视于大脑出血侧。

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