健身操刘畊宏做完头晕,为什么做完健身操头好疼

1. 你们跳刘畊宏操瘦了吗？
2. 周杰伦和刘畊宏是什么关系？他们经历了什么，为何关系如此之好？

你们跳刘畊宏操瘦了吗？

我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。

我现在坚持跳了12天，瘦了2斤，很知足，很满意！

看网上有的人说，他们一周瘦了五六斤，我觉得不太现实吧！不知道他们一次运动多长时间？

以前，我的运动项目都是比较舒缓的拉伸、或者是瑜伽、慢跑之类的，像这样的高强度运动几乎没做过。不过，现在尝试做了，感觉很不错。

这个操，我现在每次都是连续高强度运动35―40分钟，然后再做舒缓拉伸20分钟，基本保证都是这样一个小时运动时间。周末，有时候会一天两次，具体看情况。

记得刚开始的时候，每次做到第五遍就觉得特别累，浑身冒汗。特别是到第六遍第一个动作时，腿都有点抬不起来了。不过，还好我没有放弃，慢慢坚持，才会一天比一天好，现在感觉轻松很多。

现在，每次做到第十遍的时候才开始觉得有点累。但是，只要你不去想，不去看视频，我觉得适当的分散注意力很有效，既不觉得累，又可以很轻松的完成。

还好，这个操动作简单，就四个基本动作，做几遍也都记住了。我喜欢站在阳台上，只放着音乐，不看***，就看着窗外的风景，夕阳，天空，自己在心里默数节拍，跟着一起做就好了。这样子，一遍一遍的，感觉不到累，做的特别快。

这个健身操确实节奏快，等三四十分钟做完，全身大汗淋漓，再去冲个热水澡，彻底做完了歇下来，感觉特别舒服，浑身舒畅！

我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚感觉没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！

还是要量力而行，我只是躺在床上看他们两口子跳，都瘦了10斤了！

因为晚饭不吃了，我的半月板不太好，这种操都不太适合我跳，但是我真的被这个氛围感吸引，每天都会准时跟着，但是自己腿部条件不允许，我就把做操换成了不吃晚饭，其实无论是管住嘴还是迈开腿，只要自己下定决心健康减肥，都是会有效果的。

少吃多动绝对会瘦，快速瘦身反而会给自己身体带来伤害，平稳的瘦身是正常的。

最近还看到了刘畊宏跳操的负面情绪，说膝盖跳坏了，还有个输卵管切除的，真是，这种锅不好让刘畊宏背吧，难道累了不知道自己歇一歇么，为什么别人也跳了就没有事儿呢～

所以，跳操这种事儿真的要量力而行，不要流行跟风，真正自律的人，没有刘畊宏也一样减肥瘦身，即使跳了刘畊宏的人，可能也会坚持不下去而放弃，盲目跟风只会得不偿失～

我跟着跳了五个月了，刚开始只能跳半个小时，后面能跳一个小时，一个多月后才能跟跳全程，龙拳一直跳不下来，最近一个月才能跳下来龙拳，在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤，现在基本上都能保持，正常吃饭，不忌口，不像以前都是靠饿，感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重，脖子疼的毛病也没有了，会一直坚持跟跳下去的！

周杰伦和刘畊宏是什么关系？他们经历了什么，为何关系如此之好？

周杰伦与刘畊宏是患难之交、生死与共的好兄弟。

周杰伦还未出道走红的时候，他与刘畊宏两人同属吴宗宪公司，刘畊宏就一直很照顾这位兄弟。周杰伦自己也多次公开表示，他和刘畊宏这位好兄弟曾经一起穷过，一起写歌，一起打篮球，甚至是刘畊宏管吃、管住、管玩，在周杰伦最艰难的时候给予无限帮助。因此，周杰伦与刘畊宏当时的老板吴宗宪也表示刘畊宏对周杰伦的帮助比他对周杰伦的帮助更大。

而之所以将周杰伦与刘畊宏称之为患难之交、生死与共的好兄弟，除了因为他们一起吃过苦，熬过最艰难的时期，还因为两人曾经遭遇煤气中毒，过一同从鬼门关中爬出获救，经历过生死的一刹那，这更是让兄弟情义变得更深更厚。

而后来，周杰伦红了，他并没有忘记这位好兄弟，并且一直力挺好兄弟在事业上的发展，提携刘畊宏。好比，刘畊宏发行《彩虹天堂》专辑的时候，当时已经红得发紫的周杰伦还抽空与刘畊宏一起创作了六首作品，并且还帮助刘畊宏宣传，特别将刘畊宏《彩虹天堂》的MV内容延续自己的作品《枫》MV的剧本，这为刘畊宏这张专辑的宣传起到了极大的推动、带动作用。而在周杰伦拍摄《头文字D》电影的时候，他还向导演力荐刘畊宏，这让刘畊宏在个人发展上有着更多的尝试与表现。实际上，周杰伦在这些年的发展中，都不忘提携刘畊宏，尽可能地为他创造机会，这也充分表现出了周杰伦是一位念情，知恩图报之人。

好兄弟是一辈子的事情，是有今生没来世的，周杰伦与刘畊宏之间的情义岂是几句话能说清楚的，这不是作秀而是真情实意。

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