兔子舞健身操广场舞教学-兔子舞健身操完整版第三首

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本文目录一览：

• 1、兔子舞怎么跳
• 2、兔子舞的游戏规则和程序
• 3、兔子舞每天做几组?
• 4、兔子舞的正确跳法?
• 5、兔子舞教程

兔子舞怎么跳

1、左脚脚后跟点地两下，右脚脚后跟点地两下，向前蹦一下，向后蹦一下，最后向前蹦三下。节奏是：左左右右，前后，前前前。兔子舞是大家都了解的一种***舞蹈，它重在游戏者的协调配合。

2、跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。（“左，左，右，右”就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳。

3、问题一：兔子舞怎么跳 节奏是：左，左，右，右，前，后，前。前。

4、跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。（“左，左，右，右” 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳。

5、left left right right go go go 左左右右走走走，left left right right go turn around go go go 左左右右转个圈走走走 。

兔子舞的游戏规则和程序

1、培训游戏规则和程序 此培训游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训游戏的乐趣。让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用搭在前面学员的双肩上。

2、左脚脚后跟点地两下，右脚脚后跟点地两下，向前蹦一下，向后蹦一下，最后向前蹦三下。节奏是：左左右右，前后，前前前。兔子舞是大家都了解的一种***舞蹈，它重在游戏者的协调配合。

3、跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。（“左，左，右，右” 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳。

兔子舞每天做几组?

1、每天三到五遍。每天必须超过三到五遍的运动量，这样才有效果。原因，三遍以内，人体消耗的是蛋白质，通过三到五遍的运动，把提供运动的蛋白质消耗的差不多了，人体就会开始消耗体内的脂肪。所以每天跳三到五遍。

2、总的来说，每天跳15分钟的兔子舞可以起到减肥的效果，但要达到理想的减脂效果，需要坚持一定的时间。

3、踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。

4、兔子舞目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。时间：5分钟 道具：无 步骤：大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。

兔子舞的正确跳法?

跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。（“左，左，右，右” 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳。

问题一：兔子舞怎么跳 节奏是：左，左，右，右，前，后，前。前。

跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。（“左，左，右，右”就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳。

兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。

兔子舞教程

跳兔子舞的节奏：跳兔子舞就是要跟着音乐的歌词跳，节奏是：左，左，右，右，前，后，前，前，前。

再跳兔子舞的时候，想着“左左右右，前后前前前”。站成一排，或者围成个圈，后面人手搭在前面人肩膀上，抬左腿两次，抬右腿两次，再双腿并拢向前跳一次，向后跳一次，最后向前跳三下，再重新开始。

兔子舞教程请点击网页链接 兔子舞是一个歌曲名称。狭义兔子舞是指一种广场的集体舞蹈，在跳舞时播放《Penguins Game》作为背景音乐，然后大家前后用手扶着彼此，步调一致地跳舞。

乐曲《兔子舞》 放音乐，让幼儿在轻快的音乐伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快乐。 请兔子们一起跳着舞回家。

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