大众有氧健身操广场舞,大众有氧健身操广场舞***

1. 60岁的人跳哪些广场舞？
2. 高血压要怎么运动？
3. 广场舞场地使用管理办法？

60岁的人跳哪些广场舞？

60岁的人跳佳木斯广场舞最合适，六十岁的老人，如果年轻时没有经过专业的训练，此时跳广场舞，会很吃力，腿脚不会听使唤，规定的动作也做不太好。

如果有兴趣，我主张老年人跳跳‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，例如“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。现在的广场操常常会有广场舞的编排，广场舞与广场操有机地结合很好。这样的广场操，很适合六七十岁的老年人参与。

高血压要怎么运动？

高血压可以做有氧运动，如散步、广场舞、健身操等等，这些都适合高血压病人。有条件情况下，应每天坚持锻炼，最低程度也要保证每个星期三到五天的30分钟有氧锻炼，如果耐受更好的话，可以增加一些运动强度比较大的锻炼。

广场舞场地使用管理办法？

第一条 为规范市区广场舞活动管理，促进广场舞健康发展，营造和谐、文明、有序的城市环境，依据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》、《中华人民共和国治安管理处罚法》、《城市市容和环境卫生管理条例》、《甘肃省城市市容和环境卫生管理办法》等法律法规有关规定，结合我市实际，制定本办法。

　　第二条 本办法所称广场舞是指利用城市广场、公园、文化体育场馆户外场地、街道两侧开阔地带等社会场地***，使用音响器材进行的以排舞、有氧健身操、搏击操、啦啦操、健身腰鼓、健身秧歌等为主要形式的健身***活动。

　　第三条 本办法适用于包括三县两区在内的全市范围。

　　第四条 各级***和相关行政部门应充分尊重传统文化和群众审美需求特点，支持群众自发开展具有文化艺术内涵、体现科学健身理念、符合群众审美特点的广场舞活动。

　　第五条 广场舞活动管理应以活跃群众文化生活、提高公民身体素质和道德素质、促进社会和谐稳定为根本，以扶持、引导、规范为重点，实现广场舞活动健康、文明、有序开展。

　　第六条 各级***应将广场舞活动纳入基层社会治理体系，按照属地管理原则，建立由***牵头、相关部门依法管理、场地管理单位配合、社区居委会和业主委员会以及相关社会组织等广泛参与的广场舞活动管理机制。

　　城市管理部门负责广场舞活动噪声污染、破坏城市市容和环境卫生、损坏城市市政设施等行为的监督管理。

　　公安部门负责广场舞活动占用城市道路、影响交通安全及社会治安等行为的监督管理

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