摇摆动作健身操,摇摆动作健身操***

1. 初学广场舞，记不住动作怎么办？
2. 健身的地方都是跳舞的，为什么喜欢跳舞的人那么多？

初学广场舞，记不住动作怎么办？

初学广场舞，记不住动作不要过急，慢慢来，初学广场舞，先不要看手臂的动作，先看老师的脚部动作老师多学习脚步动作，慢慢的跳熟悉了再去学习手臂的动作，这样慢慢的跟着，就会记得住了。在睡觉的时候都在心里面琢磨，认真的回想老师教舞的过程，一遍又一遍的想，二天再学，已经记得差不多了。

大家好，我是阿四，今天我来回答关于初学广场舞，如何把动作记住的问题，学习广场舞要学习听懂音乐的节奏，慢慢的跟着节奏练习，关健是自已喜欢，贵在坚持，反复练习就好了。

第一，广场舞的基本步主要是一二步较简单，三四步较复杂，六八拍为一节的动作较多，学习广场舞，要学会专业的语言。广场舞对身体的协调要到位，对跳，转，翻的动作要灵活。对腿的动作要做到屈伸，摆动要到位。要想记住动作，首先先把动作的一二拍进行反复训练，熟中生巧，然后再掌握动作的要领，反反复复多练，多想多看就慢慢的入手了。

其二，跟着别人练习时，不要看地面，不要害羞，抬头平视前方，一定要有好的姿一会，树立良好的自信心。开始可以对着大镜子练习一个动作，等熟练了一个动作再练习第二个动作，跟上音乐的节奏，时间一长，熟中生巧，慢慢的也就学会了。

好了，我是阿四，今天关于如何把广场舞记住的问题，就讲到这里，希望能帮助到大家。今后再学习的道路上。共同发展。

广场舞的道路上，还要多多的向你们学习，还请多多支持。

因为广场舞动作复杂多变，记不住动作怎么办？我来说一下亲身体会：

大学期间学习健美操，动作也很多，而且变化大，那我们是怎么学的呢？

首先，肯定是先观看视频，然后扣动作，扣出一个八拍的，先练，一直扣完四个八拍。先扣脚上动作，再加手上动作，自己喊着八拍，节奏由慢到快。

其次，完整的八个八拍是从右边开始四个八拍，再从左边开始四个八拍。所以，右边的会了，左边的就不用扣动作了，只改变方向就可以了。

然后，听音乐。间奏有几个八拍（一般是2个），跟着音乐节奏数八拍。

最后，把音乐和动作相结合。这个就要多跟着音乐练习了，在这里我啰嗦一句：刚开始跟音乐，如果手忙脚乱，建议把手上动作先去掉，等把脚上动作练熟了，再加手上动作。

当然，网上也有一些教学***，我们也可以跟着***学，你只要有兴趣，学会不是那么难。

除了自学，还可以跟着专业的老师学。这样自己的动作规范程度能够得到提升。学起来更有动力。

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广场舞动作复杂多变，老记不住怎么办？有决窍吗？

广场舞动作复杂多变，要想很快的记住它，是有决窍的。

一 三步，四步舞。

一般来讲这个是最简单的，只要先跟音乐把点踩准了，然后看一下手的姿势就可以了。三步，四步脚的特点是固定的。都是（一嗒嗒或1234.）

二 六步，八步舞。

一般水兵舞以六拍为主，其它大部分都是以八拍为主。最基本的八步我们可以先练脚步，手上的动作可以随性点，自己认为怎么顺手就怎样摆动。脚步能跟上节奏了，那就可以了。

三 16.32步。

现在广场舞十六步，三十二步很多，而且也挺简单。像这些有二个八拍，四个八拍的舞蹈。我们可以一个八拍，一个八拍的记动作，记熟了后再连贯起来跟着音乐慢慢走。

四 多组动作。

像这类多组动作的舞蹈，我们可以先把整支舞多看几遍，然后确实它分几组动作后一组一组的学。几组动作学熟后再跟着音乐连贯起来多练。

初学广场舞，记不住动作是再正常不过的事了。但是呢，广场舞一般都是有规律可循的。一般来说，广场舞左、右以及前、后动作是一样的，只是方向相反而已。当然了，除了这个，自己在空余时间，要对着镜子反反复复练习。总之，贵在坚持了。

健身的地方都是跳舞的，为什么喜欢跳舞的人那么多？

谁说健身的地方都是跳舞的？明明很多健身的地方还有器械，还有瑜珈，还有拳击，还有动感单车等等，可能是你选择的是比较单一的健身场所。

为什么喜欢跳舞？因为跳舞有音乐，有肢体动作，有韵律，短短几个节拍动作就换了，而且跳舞动作幅度比较大，运动量还是不小的，给人一种错觉，因为跳舞运动量大，容易达到减肥的效果，很多人冲这个去的。

还有一个不应忽视的原因，舞蹈音乐能给人听觉上的享受，带舞老师都跳得都不错，又给人一种视觉享受，因为上述原因，跳舞相对枯燥的一成不变的器械运动有趣得多，而且容易坚持。

到此，以上就是小编对于摇摆动作健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于摇摆动作健身操的2点解答对大家有用。