武术健身操动作示范-武术健身操镜面示范

今天给各位分享武术健身操动作示范的知识，其中也会对武术健身操镜面示范进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、武术操怎么跳
• 2、武术操的四节名称依次是?
• 3、旭日东升武术操分别叫什么还有什么意思?
• 4、幼儿园大班《武术操》教案
• 5、武术健身操
• 6、全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节分别是什么名称?

武术操怎么跳

1、并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

2、展翅、举爪。展翅。在空中，双臂向两侧展开，同时身体向前倾斜，下肢稍微弯曲，双脚着地。举爪。在左侧，将右腿向后抬起，同时双臂向前伸直，手指向下，手腕略微弯曲，形成爪子的动作。

3、马步冲拳 保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

武术操的四节名称依次是?

1、第四节：弓步顶肘(4×8拍)预备姿势：同前。口令及动作名称：第一个八拍，(右)震脚(左)弓步双推掌。抡臂拍(右)脚。(右)弓步顶肘。还原。(左)震脚(右)弓步双推掌。抡臂拍(左)脚。

2、双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

3、武术操旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。

4、手型变换 弓马变换 插步顶肘 虚步推掌 是不是这套武术操。

5、而今天在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，喊出那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。 从今天的学习效果来判断，非常振奋人心：效果很好。

旭日东升武术操分别叫什么还有什么意思?

武术操旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。

“第九套”是“第九套广播体操”。你说的武术操是中国武术协会推出的系列武术操之一：《旭日东升》。这套武术操比另外二套武术操《雏鹰展翅》和《英雄少年》简单易做些。适合小学生学习。

武术操在中小学生广播体操的基础上，加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点，形成的一种健身方法，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质。

幼儿园大班《武术操》教案

1、幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。

2、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 认识脚及其用途。 知道保护脚。 活动准备： 剪好的眼睛、嘴巴图形、各种动手玩具。 活动过程： 复习歌曲《小脚丫哪里去了》，引出课题： 请幼儿脱鞋袜，坐在地毯上。

3、幼儿园大班健康教案 篇1 活动目标： 初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。 提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。 让幼儿在快乐中学习，强身健体。

武术健身操

1、武术健身操：抱拳礼 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

2、第一节起势 第一个八拍 12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

3、《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、[_a***_]运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。

4、马步冲拳 保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

5、《旭日东升》9节的表意名称为：虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。武术健身操特点 形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

6、是。并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。武术健身操旭日东升完整版是先左后右。

全国第一套中小学武术操《旭日东升》每一节分别是什么名称?

1、武术操旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。

2、首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分，分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。

3、官方出的中小学生武术操有好几套，网上有视频及文字资料，你可以看看，一般九节。

4、第五节：提挡摆拳 右拳变掌向上提挡，左拳变掌向上提挡，右摆拳，左摆拳。第六节：压挡勾拳 右肘下压挡摆，左肘下压挡摆，左勾拳，右肘下压挡摆。

关于武术健身操动作示范和武术健身操镜面示范的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。