良博组有氧健身操-蓝天有氧健身操博主

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本文目录一览：

• 1、适合上班族的健身动作有哪些呢?
• 2、良渚博物馆中的文物介绍
• 3、颜正华的北京中医药大学教授
• 4、良渚博物馆良渚博物馆案例分析
• 5、良渚博物馆的秋游周记

适合上班族的健身动作有哪些呢?

1、爬楼梯 爬楼梯运动的优势就是便捷，没有场地和时间的特别要求，特别适合时间有限的上班族。上下班的时候，改乘电梯为爬楼梯，多花几分钟换来的是腿部肌肉的锻炼。深蹲 久坐难免屁屁塌，深蹲助你塑翘臀。

2、第一个动作我们来完成一个简单的训练动作，踮脚尖我们都会，这个动作主要在锻炼我们的腿部肌肉。

3、下班后可以在小区附近慢跑，因为慢跑有助于腿部的，而且锻炼全身，有效缓解腰背的疼痛，比较适合上班一族。上班族家里跳绳锻炼 跳绳可以锻炼到全身，增强心肺功能。

4、运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。找到适合自己的健身方法很重要，以下适合上班族锻炼身体的运动。 适合上班族锻炼身体的运动1 适合上班族的运动有哪些之摇呼啦圈 摇呼啦圈可以锻炼腰部，促进腰部形成完美的线条。

良渚博物馆中的文物介绍

1、博物馆分为孤山馆区、文澜阁、西湖美术馆、武林馆区、黄宾虹纪念室、沙孟海旧居、文保科研基地这七个区块，馆藏文物达 10 万余件。

2、在良渚博物院的1号展厅内。位于余杭区美丽洲公园的良渚博物院内有一件国宝，它不是我们所熟知的如玉琮、玉璧等美轮美奂的良渚玉器，而是一件看起来并不那么夺人眼球的陶罐。

3、良渚陶罐上的图案是老虎。在良渚博物馆内，有一个刻符黑陶罐，在这个黑陶罐的肩部及上腹部，刻有亦图亦文的12个符号。

4、尤为突出的是大批的玉器，雕琢细腻、十分精美。良渚文化显示了我国长江三角洲地区新时期时代晚期的社会和经济发展水平。现藏上海博物馆，1984年上海青浦福泉山出土。

颜正华的北京中医药大学教授

1、颜正华教授（1920—）男，汉族，江苏省丹阳市人。著名中医学家，中药学专家。中药学专业博士生导师，师带徒名老中医。享受 *** 特殊津贴。历任***院学位委员会学科评议组成员，国家教委科技委员会医药组成员，中国药学会理事。

2、根据查询凤凰网得知：以“弘扬国粹，传承中医”为主题的国医***传承拜师仪式在北京举行，拜入颜正华门下的***有任德广、刘良芳、王英、孙伟4名。

3、颜正华，1920年2月27日出生，江苏丹阳人，中医学家，中药学家，中医教育家，中国中医科学院学部委员，国医***，北京中医药大学主任医师、教授。

4、颜正华昼夜奋战，数月内主编了适合中医本科学习的第一版《中药学讲义》，为南京中医学院（南京中医药大学的前身）的建立及开设中医学课程创造了条件。

良渚博物馆良渚博物馆案例分析

1、良渚博物馆基本展览总主题为“良渚文化实证中华五千年文明”，突出展示良渚文明在中国和世界同类或同时期文明中的地位。展览设计理念是：雍容华贵、高雅亲和。

2、良渚博物院的前身是1994年由***题写馆名并开馆的良渚文化博物馆，位于余杭区良渚镇美丽洲公园，隶属于杭州良渚遗址管理委员会，是一座良渚文化专题类的考古学文化博物院，于2008年9月29日正式对外开放。

3、良渚博物馆新馆距离老馆很近，沿莫干山路北上，过104国道大转盘，很快就能看到现代大气的新馆建筑。

4、昨天，省文物考古所王宁远对外宣布，这是良渚一个高等级贵族的大墓，可能是良渚王国地方首领的坟墓，其规格仅次于余杭反山王陵大墓。

良渚博物馆的秋游周记

1、余杭瑶山遗址1号墓出土的玉璜...我还看见了一种奇怪的纹，叫龙首纹，是良渚文化玉器上最早出现的纹饰题材之一，后来被神***面纹取代。主要见于早中期的环、镯、璜、锥形器等玉器的边缘，也有个别的圆雕作品。

2、今天我们去良渚博物馆秋游，我心情很激动，早上很早就起了床，早饭也没吃多少就去学校了。 到了学校，我们在门口排起了队，等了很久，终于等到一辆车子。

3、今天虽然下起了蒙蒙的细雨但同学们却显得格外高兴，因为今天是同学们最盼望的秋游——良渚博物馆。 伴随着一阵阵欢声笑语，同学们踏进了著名的良渚文化博物院。这是一座气派的博物馆。现代的建筑艺术与古代历史相融合，浑然一体。

4、此前，也有一个玉耘田器，被收藏在台北故宫博物馆，但一直未被考古证实，成了一个不解之谜。王宁远说，此次发现，可以证明那个玉耘田器是真的。王宁远说，在良渚时期，农业是社会生产的一个重要方面。

5、良渚博物馆在美丽洲公园旁边，周边环境优美。整体建筑据说是一位英国的著名设计师设计的，外观粗犷大方而又简洁大方。内有三个相互联系又独立的展厅，分别陈列“发现求真”、“良渚古国”和“良渚文明”三个板块。

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