舞台健身操教学,舞台健身操教学***

1. 有些舞蹈队内部矛盾挺多，大家谈谈如何创造广场舞舞蹈队良好的氛围？
2. 什么时候可以跳广场舞，健身操啊？
3. 初学广场舞先学什么？

有些舞蹈队内部矛盾挺多，大家谈谈如何创造广场舞舞蹈队良好的氛围？

哈喽！我是湖北枫情广场舞，很高兴回答这个问题，关于这个舞蹈团队内部的矛盾，我来说说我的亲身体验吧。

首先！我就是一个领舞大姐，我们农村从2013年开始学跳舞，紧接着就被文化局的舞蹈教练推荐为当地领舞大姐，至今已足足7年多了，我们跳舞的影响，U盘，还有在我家门前跳舞，什么电费，水费等等一切，这么多年都是我私人承担，姐妹们心里都明白，我不断承担一切费用，还悉心教大家学舞蹈，朋友们说说看，这还能不团结吗？还有不团结的理由吗？话又说回来啰，姐妹们平时对我的评价也挺不错的。好吃的东西 什么都往我这里送，这样的交情 应该就是所谓的一个有情一个有义吧！希望我们的舞队继续发扬光大，就这样团结一心的延续到我们的有生之年。好了，以上是我的亲身经历跟所有的实践。不管我的文章内容好与坏，都希望朋友们支持与评论。

[呲牙]一个理想的广场舞团队，应该是这样的：一、要有一个核心人物，这个人物最好集领队与教舞于一身；二、要有一个稳定的主流群体，跳得熟练、团结一心，十个八个人足矣，就能带动更多的人；三、有一块远离住宅区的位置，这样音乐声音才可以略大一些，能融入打击乐的节奏感；四、音箱每天有保证；五、一定要适当收点费用，用于维持性的开支，这是走长路需要的；六、站前排的人至少三个条件占两个（跳得好、长得靓，出勤高）；七、服装尽可能统一，有整体美的效果；八、选舞的顺序，新歌新舞，老歌新舞，老歌老舞，U盘歌曲每天一换，三天轮回；九、适当但不要过多地组织健身之外的活动；十，不参加或少参加舞台比赛，那不是广场舞的方向！

喜欢跳广场舞的人大多都是中老年妇女，说实话，大妈们事儿都挺多，各种性格的人都有，能够带好一个舞蹈队，在队中创造良好氛围，确实不是一件很简单的事。

我也是一个舞蹈队的队员，和大家分享一下带好舞蹈队的心得，欢迎一起探讨。

首先，一个舞蹈队一定要有核心人员，核心成员包括老师，领队，可以带舞的三五个铁杆队员，如果有一个固定拿音响的人，那就更完美了，核心成员稳定后，队伍基本就稳定了。

其次，老师和领队一定要配合好，如果即是老师又是领队，那就更好了，老师或领队要大气，协调好每个核心成员的关系，与核心成员就是姐妹关系，舞蹈相互交流，生活互相关心，时常一起吃吃饭聊聊天，不是亲人胜似亲人。

再有，舞蹈队不要收费，不设门槛，喜欢跳舞的人随便来，随便走，有点费用核心成员承担，其他成员就是来跳舞就行，有跳的好的可以发展为领舞的，大家分别领舞，都有表现的机会。

我觉得做好这几点，队伍矛盾相对少些，因为除了核心队员外，其他人都是免费学舞免费跳舞，还能有什么不满意的，如果有，您就换地方跳去吧！我这不留您了。

以上是我个人的观点，欢迎大家指正。

舞蹈本身就是让人愉悦开心的一件事，舞蹈队是把这些人剧集起来，把开心快乐无限放大，让大家在跳舞的同时愉悦心情，互相学习，还能提高自己。

当然，只要有人的地方就有分歧，这是不可避免的，这就要看这个舞蹈队的整体素质如何了。首先，一支优秀的舞蹈对必定有一位优秀 专业的队长，她有责任心、有耐心、有爱心、有组织能力和丰富的舞蹈经验，能时不时的给大家带来新鲜的舞蹈和活动，为人处世要让队员信服，在队里颇有威信；其次，队员之间要和睦相处，大家心里都要有 团队意识，要明白你不是一个人，想怎么样就怎么样，大家是一个整体。

团队是一个整体，是一个小家，只有大家心往一处想，劲往一处使，才能使我们的队伍越来越好，不断壮大！

广场舞蹈队是一个集体，只有大家心往一处想，劲往一处使，才能跳出更美的舞蹈，使每个队员，身心愉悦！其实每个队员，都感觉自己跳的很好，这就造成一些内部矛盾，领舞的也就那几个，后面的对员也就没有了表现机会。如果每天可以轮流领舞，每个人可以交一支自己拿手的舞，这样都有表现机会，就不会有这么多矛盾了！

什么时候可以跳广场舞，健身操啊？

广场舞健身操，可以随时随地都可以跳，一般都是在旁晚7点后广场上街道路边跳的最多最集中，因为此时都是下班吃完饭出来活动***的时候，既不影响工作，又有时间出来锻炼啦！这是业余喔，职业跳广场舞的除外喔！

我就是业余跳广场舞的爱好者，每天晚上7点至9点跳广场舞，认识了很多朋友，也锻炼了身体，只要身体允许就出来跳吧，跳一跳更健康！

广场舞无论在何时何地都可以跳，带上耳机跳，打开音响跳，在家里跳，在广场跳，在湖边跳，在草原上跳，在雪地里跳，只要你想跳，哪里都是舞台！

武汉快解除封城了，待到春暖花开时，待到灯红酒绿时，我还要出去跳我热爱的广场舞！

想跳随时可以跳，非常时期，还是少出门为好。

在家找个空地，打开电脑或手机，找出喜欢的广场舞或健身操。关上门窗，降低噪音，随音乐扭动。

每天抽半个小时到一个小时的时间健身即可，多运动才有活力，既能提高抵抗力，又能强身健体！

什么时候跳都可以。如果你有要求，就有时间的说法了。一般减重的应该在早上六点到八点运动为好（空腹）。现在一般晚上比较多人锻炼 ，但晚上锻炼时间不宜超过9点半，尤其是[_a***_]。因为晚上锻炼时间太晚，会引起兴奋，不易入睡。

什么时候可以跳广场舞，健身操啊？

很高兴回答这个问题。

广场舞和健身操是一种锻炼身体的有氧运动，是可以随时随地跳的，只要有时间就可以跳。为什么很多人都是晚上去广场跳呢？主要是因为晚上时间充足，人员集中，更加的有气氛。如果要严格的来说可以分几个时间段：

1.早上空气清新，起床后精神还有点恍惚，跳一会健身操和广场舞更能提高精神，运动过后还可以增加食欲。有个愉快的心情开启美好的一天。

2.下午两三点钟，这时候的人有一些疲乏感，办公室或者家中运动一下，给自己加加油提提气，也是很不错的。不必强度太大的，也不用时间过长，几分钟就可以了，比咖啡有用。

3.晚上饭后一两个小时，刚吃过饭就剧烈运动对身体不好，过一两小时刚刚好。这个时候的人是一天当中最放松的时刻，结束了忙碌的一天，身心放松，约上好友知己一起来到广场，来一场欢畅淋漓的运动是多么惬意的事。运动过后回到家中洗个热水澡，进入甜蜜的梦乡，生活多么美好啊！

所以跳广场舞什么时候都可以，看自己的时间安排，希望我的回答能帮到你。想学广场舞可以加我关注！谢谢！

每天锻炼的最佳时间是晚间19:30-20:30，因为医学表明，这段时间急性心肌梗死和急性脑梗死患者发病例最少，此段时间运动不会对心脑血管造成太大负荷，且这段时间是全天空气质量相对较好的时刻，身体也是属于内分泌和代谢率相对较低的时候，这段时间运动的话可以加速体内的内分泌和基础代谢率减肥和减脂会起到一定的效果，而且距离睡还有两到三个小时，此时运动还能够加速睡眠质量的作用效果。当然了这是医学上面的说法，但是凡事不能以偏概全，毕竟做什么事都要根据自身条件和时间来分配，在时间充沛，身体条件允许的时候你也可以适当放松。

初学广场舞先学什么？

很高兴回答您的问题。广场舞之所以受到大众的欢迎和喜爱，并有逐渐向海外发展的态势，究其原因，它不像专业舞蹈那么难，需要我们花费大量的时间去学习。而广场舞蹈就相对简单太多，所以，很多人都有学习广场舞的热情，那初学广场舞究竟该先学什么，是很多人比较疑惑的问题。

广场舞主要特点是：简单易学，容易上手。但简单的舞蹈要跳好也不容易。

对于初学者来说，在学一支舞蹈前，必须反复去听这支舞蹈的音乐，熟悉音乐的旋律、节奏和变化，做到心中有数。

因为通过反复的音乐视听，会使初学者产生强烈的记忆，以方便他们在学舞蹈过程中能心中默数拍子；也可使他们更容易掌握舞蹈的动作规律，简单说就是帮助初学者做＂热身＂和＂预习＂训练。

只有这样，我们学习的时候心里才能有底。好，下面就开始学舞蹈了，拿出小本本，稍微记一记吧！

1.对舞蹈的方位要知道：一点方向到八点方向，它们究其在哪个位置？以我们站位的正前方为一点方向，心里默画一个米字，顺时针每45度一个方位，数到左前侧45度为八点共八个方位。

2.舞种所用的手形要知道：蒙族、傣族、藏族、朝鲜族、古典舞、形体舞手形用法都不一样，请根据自己所学舞蹈不同，正确运用手形。

3.音乐的节奏要把握准，不要抢拍，卡准节奏。否则，观众会觉得你不是快就是慢，断断续续，慌慌张张，舞蹈的完成必须一气呵成。

4.身体尽量放松，起舞时身体轻盈舒展，忌僵硬、紧张，别让观众觉得你跳的很紧很别扭。

5.脸皮厚一点，不担心、不害怕，大胆跳，不要不好意思，万事开头难，坚持下去就会越跳越熟，越跳越好。

到此，以上就是小编对于舞台健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于舞台健身操教学的3点解答对大家有用。