蓝蓝有氧健身操,蓝蓝舞蹈教学分解***

1. 疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好？

疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好？

因人而异，这个问题不能用统一的答案来解决。

我周围住着一些村里的老人，除了上个月的静默6天，都老老实实呆在家里外，其余时间都是照常出来。在村东头的村民广场上，在健身器材上照样锻炼。也有围着广场健步走的，还有牵着小狗蹓的。

每逢太阳出来时，还有一群在太阳下晒太阳的。看他们说说笑笑的样子，除了脸上戴的口罩外，和平时没什么两样。

当然，这都是些身体健康的老人。如果你平时就有基础性疾病，像三高啥的，成天抱着个药罐子，一股风吹来可能就伤风感冒了。那我劝你还是老实呆在家里为好。

但是呆在家里，不等于整天吃了睡，睡了吃。那样抵抗力更差。你可以在室内定时活动一下，比如走一走，或练练哑铃、俯卧撑等等，总之生命在于运动。

除此之外，还要注意一定要按时接种两针***疫苗及加强针。另外我还劝大家最好是自费接种一针流感疫苗。因为现在正是流感高峰期，如果流感和******叠加，对老人的危害更大。

回答：第一周出去，因为大家都说第一波比较历害，不能出门，那其他人都不出门，你出门溜不就没事儿吗！第二周呆家，大家观望着沒什事，往出走时，咱就呆家，躲那第一波疫情的扩散，第三周，看天好出门少转会，天气不好呆家，这叫适应，思想适应的同时身体也适应了，第四周出门溜湾但避开人群，这样着慢慢走出家门了，该干么干么去，但要做好防护，口罩戴好，手套不脱，小瓶消毒水随身携带。

也不要经常待在家里，本身老人的抵抗力就差，可以适当的去公园散散步、天好点也可以晒晒太阳、打个太极、看看花花鸟鸟呀，心情也会好点.

虽然到冬季了，家里也要长通通风，饮食上也要提高自己的免疫力

疫情防控放开了，老年人不必呆在家里，应该出去走走。锻炼锻炼身体。

原本老年人的社会活动就少，再加上这几年的疫情，出外锻炼的机会就很少。

要是长期这样闷在家里，身体会呆出病来的。会造成孤独寂寞，不利身心健康。

身体允许的老年朋友，就要走出去，多吸收外面的新鲜空气。适当的做些体育运动，强壮筋骨，增强自身的免疫力，健康长寿。

外面的世界很精彩，走出去即开阔眼界，又愉悦心情。还多了与人交流的机会，延缓衰老。

有病的老年朋友就尽量少出门，呆在家里更安全。偶尔出去晒晒太阳，通通风透透气就可以了。

提醒老年朋友，外出一定要做好个人防护。戴好口罩保证自己安全，回家立即消毒洗手。养成好的习惯，远离***！

最后祝每一位老年朋友健康长寿！幸福安康！

我觉得疫情防控放开后的初期，老年人最好是呆在家里。如无必要，尽量少出门。

因为刚放开后，人们很难分辨一些阳性和无症状者。大家都会在一起工作，生活。因此难以控制***的传播。

从国外有的国家放开的情况看，初期的感染人数是较多的。在开放过程中，中间甚至出现较***动。这样会造成医疗力量的挤兑。

老年人中，不少人有基础性疾病。由于年龄关系，身体健康状况多不如年轻人。因此感染的概率较大。恢复起来也肯定不如年轻人。

如果在社会面疫情感染人数多的情况下去就医，无论是治疗基础性疾病，还是治疗***感染，都会增加医护人员的负担。

况且医护人员也会被感染。如果出现这些情况。就医会有难度。

当然不出门並不意味着绝对不被感染。但终归要好一些。

如果身体条件好，有事必须出门，或居住条件比较好，人员流动少。自己做好防护，选择出门或进行身体锻练应该也可以。这要由自己判断。

以上是个人看法。

(原创)

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