笑笑健身操教学,笑笑有氧健身操

1. 跳舞没有舞感，动作僵硬如何正确练舞？
2. 室友的哪些不该让你看的东西被你看到了？
3. 疫情期间，在家上网课的学生如何做到自律？

跳舞没有舞感，动作僵硬如何正确练舞？

第一，练好基本功（这是最重要的），舞蹈的美感自然而然就展现出来了；舞蹈动作记熟练，不然动作都不连贯如何体现美感？勤加练习，听音乐跟节拍。练得多了节奏才跟得上，跳舞才有感觉。

第二，对着镜子练，这样才知道自己的不足之处。

第三，穿适合自己的宽松的或者弹性大的衣服，跳舞的时候尽量放开。

首先我自己是跳芭蕾的，说实话，对于许多舞蹈初学者来说，要跳完一支完整的舞蹈似乎是困难的事情，因为“动作太多记不住”。而更多的是学习了好几年舞蹈的学员，即便能把一整支舞完整跳下来，却始终无法提升自身的 舞 感 。

想要提升舞感，你需要做到以下这几点：

1、忘掉身体的存在

舞感既然是一种感觉，首先就需要跳出身体和技巧的层面。这些日常训练的本质是塑造形体，让形体发展为完美的表达工具，只有等这些基础训练结束后，身体协调能力得到充分发展和完善，舞蹈练习才能开始，舞蹈精神才能注入体内。

2、找到你的舞蹈源头

你为什么要跳舞？舞蹈最触动你的是什么？在跳舞的时候所有动作的源头是什么？也许每一个舞者对此有不同的解答，但通过寻找那个舞蹈的原点，确是可以帮助舞者去深入感受舞蹈，提升舞感的。

3、借助音乐的力量

邓肯关于探索舞感的故事，值得我们反复思索和学习。在这个过程中，我们注意到音乐扮演了非常重要的角色。

邓肯说“用你们的心灵去聆听音乐。现在，你们听的时候，是不是同时可以感受到内心那个自我正在灵魂深处觉醒？正是靠这种力量，你才能在跳舞时抬起头，举起胳膊；才能信步缓缓走向光明。”

“舞感”的培养不是一朝一夕的事情，更不是“能否跳完一支完整的舞蹈”可以衡量的；但一旦找到入门之道，可以说就找到了打开舞蹈艺术生命源泉的钥匙。

去年第一次尝试去学爵士舞的我来回答你的问题。

我是大学的时候学的健美操和竞技啦啦操，都是比较力量型的，跟爵士舞韩舞好像并不搭边。也是为了想突破自己，尝试新领域，然后去试了几节课。老师夸我挺不错的，并不像第一次上课的学员，我就笑笑了。

我一开始也以为自己身体僵硬，毕竟爵士舞这种带很多性感柔美的元素呀。我的学习方法就是：

一、在上课的时候，认真盯着老师做动作，是盯着哦，然后想象自己也可以跟老师一样做出相同的东西，再细化研究一下这个动作要领在哪里。

二、人体是很精妙的仪器，很多动作做出来优美，其实在于发力点的不同。找到发力点也就找到了精髓。

三、舞感这个东西，是相辅相成的。但是最初，都是要用眼睛看，接受信息，然后在大脑里处理一下。一开始接触舞蹈的人，都是在模仿，用心看，才能体会到舞感。可以多看看视频，眼睛先学会，并且是一遍又一遍在大脑里浮现，才能加深印象。

四、学会了技巧，剩下的就是多努力练习了，一遍又一遍地复习，就不仅是眼睛学会了，身体也会了。

希望我的回答能给你一点小提示。

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞该怎么改善：

1.

镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！

2.

音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。

3.

比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥

室友的哪些不该让你看的东西被你看到了？

我遇到一个，但不是看到的，而是听到的。

那时候读大学，第二天放***，宿舍的人都在隔壁城市，所以都回家了。

我照旧去[_a***_]跑步，然后回宿舍健身，然后洗澡休息，想着到7点的时候吃完饭，因为那天学校少了很多人。

我都做好了就躺在床上，我是上铺。

这个时候我听到开门声，那个声音我知道是他，他进来后楞了一下，然后就做到自己床上开始吃东西，我就没有理他继续睡觉。

一会儿被说话声吵醒，这家伙在和女朋友打电话，而且他还躺在别人的床上面。

迷迷糊糊的我就又睡着了，过了一会儿，听到哭泣声，原来他还在和女友打电话，居然还哭了。

当时我想去厕所，但是想着这样出现的话会不会吓到他。

那就忍一忍吧。

不知不觉中我又睡着了。

有年入一间厂做保安，同宿的一个室友，也是保安，28岁，未婚，帅哥兼靓仔，一表人才，仪表堂堂，风流倜傥，18O公分高，这帅哥时刻打份得油头粉面，是厂里的美女梦中情人。

这小子节***日，休***日，大部分不在厂里。有此无意中看到他有几部手机，而且是沒有充电器，沒有数据线，这明显这偷来的。但我没有声张。

有年8月15中秋节，全厂员工放***7天，只留守保安值班看厂。这贼在7天里，用一斤杂肉，引诱邻厂三只狗上当，全部电死杀，卖了。这小愉还监守自盗，食品，物品，铜线，厨房食品，只要他看中的，必偷他囊中。

本想不举报他，但春节过后一件事，***借他人之手，举报到老板那里，把他炒了，当然我沒有露面。

原因是什么？原来春节放***，也留保安看厂，2倍工资。我和这小子同一房间，他竞然把我的行李箱撬开，砸坏。他以为里面有钱，有值钱的物品。当时气得我不行，所以决定报复他。

春节收***开工后第二天，这靓贼帅贼终于滚了他的蛋，无毒不丈夫，这就是保安又兼做小偷的下场。

无意瞄到了室友的柜子帮助大家破了案！十几年前读大一时，刚开学那段时间我们宿舍东西总丢，那时候刚入学，大家也不是很熟悉，加上你的老乡，我的同学，她的学姐等总有人过来聊天寒暄的，一些小东西丢了也没人声张。

直到一个经济比较好的同学索尼随身听不见了，开始说出来，大家才说自己也有东西不见了，小的文具用品好看的发圈，大的几百元生活费等等，每个人都有东西丢。我们那时候也很单纯，也没想到要报警或者告诉辅导员的，只大家私下说下以后进出门要随手关门，不要再叫老乡等人到宿舍来了。

一天就我和她两人在宿舍，她找东西把自己的柜子打开了，后来回想起来人多时她从来不开柜子的。翻东西把随身听露出来，好巧不巧被我看到了，当时我慌乱极了。后来想了想还是告诉了那个失主，十几年前两千多的东西很贵重的。

在晚上大家都在时，失主把宿舍门一关说这段时间总丢东西，大家自证清白，把行李箱和所有柜子全部打开摊开。清白的大家想都不想的打开了，只有她不愿意打开，后来叫了辅导员和宿管阿姨强行打开的，我们丢失的所有东西都在里面，包括几百元也没有花也是在里面。

学校的处理是让她还了东西，跟大家道歉，写了保证不再偷拿东西，给她换了个宿舍，联系了家长给她机会没有记过。以后上课看到她也怪怪的，毕业后谁的联系方式也没留，班级群里也没她，有时候想起也不知道她现在是什么样的。

有一次，我的室友从放完暑***返校后，就一直戴着口罩。即使是在宿舍内，她也坚持不肯摘掉，这种情况与她平常的表现有明显的不一样。后来，我们让她一起去吃饭的时候，她也不再和我们一起做伴了，这更加引起了我的怀疑。

那天，只有我和她两个人在宿舍内，她进入了室内卫生间后，好长时间才出来。随着厕所门被打开，一股特殊的味道从里面飘出来。等她离开宿舍后，我的好奇心非要让我看个究竟才好，我走到厕所，这种味道果然更加浓烈，但并没有发现什么特别的东西。我出来后，直接去找到这个室友的脸盆，看她盆中到底是什么东西味道这么特别。果不其然，我看到一个白色的瓶子，里面装着一些液体，我轻微地拧开口，果然就是这个东西，味道再次浓烈起来，我赶快将它放回原处。因为瓶子上面没有任何标签，我确实也不知道里面到底装的是啥。

我的室友是校舞蹈队的，她的身材和相貌都属于一流，天生就带有那种属于跳舞人应有的气质。她到晚上排练过后，就又回到了寝室。在晚上睡觉的时候，她的床铺上又故意遮上了一层帘布，那种味道又透了出来。因为那天只有我们两个，我必须要弄清楚她在干啥不可。我悄悄地从床铺上下来，走到她的床铺跟前，透着微弱的亮光向她脸上望去，发现她正在涂抹着什么，原来就是那瓶白色的液体，而她的脸怎么青中透紫，又有些发黑，明显是受伤的痕迹。她小心翼翼地涂抹着，我害怕她发现就悄悄地离开了，没想到一不小心将地上的一瓶水给撞倒了，她随即发现了我在偷看着她。

后来，她明白我是出于好奇，倒没有责怪我。向我解释了她在暑***期间因为练舞蹈的缘故不幸磕伤，并且有点毁容。作为女生，是非常在乎自己的相貌的，更何况她还是校舞蹈队的，表演的时候面对那么多人，肯定要保持一个完美的形象。对于她这个秘密，在没有治好之前，我是一定要守住的。后来，通过涂抹药物，不断治疗，她终于恢复了以前的面容，我也盼望着她越来越美。

那年，我们厂只有一间宿舍，男女混住。有一次，我无意看到了异性室友不该让我看到的东西，并因此而伤了一个可怜女人的心。

那时，我在南方某县城的一家手工品加工厂打工，厂长是一个对工人非常抠门的人。

因为工厂是在偏僻的郊区，住宿很不方便，我们十多个工人强烈要求厂长提供一间宿舍。

后来，众怒难平，厂长把一间***库改成了宿舍，说这是他最大的让步，如果我们还不满意，那可以滚蛋。

当时，我们特别尴尬。要知道，我们十多个工人有男有女，只有一间宿舍只能男女混住。为了不失业，我们最终无奈接受了。

后来，我们把最里面的几张床让给了女同志，男人睡在外面，中间用几条被单简单隔离。

一开始，女同志都担心我们偷看，每天都像防狼似的，生怕我们看到不该看的。实际上比，我们工作强度很大，每天回到宿舍只想躺下苦睡，根本没有其它想法。而且，我们是有素质的男人，不屑于干龌蹉事。

后来，女同志逐渐放松了警惕，我们仍然各自安好，并没有发生什么。

后来有一天，我肠胃非常不舒服，厂长特批准了我半天***，让我在宿舍休息一下。

那时，我身上的痛疼稍微缓解之后，因为好奇，我到宿舍里面的位置转了一圈。

疫情期间，在家上网课的学生如何做到自律？

2020年是个特殊的年，一场突发的疫情，让全国人民都宅在家里，现在由于疫情严重，为了保证每个学生的健康和安全，学校延迟开学了。
为了完成教学计划，教育部开通了网上教育云授课模式。这让闲在家里的无所事事的孩子有了学习的任务。但是没有老师管理的学生，学习的主动性就很差。很多学生学习没有自律性，特别手机上面有许多动画片、***、游戏，内容丰富。他们学着学着不由自主的去玩游戏，或是看动画片去了，这样学习的成效比较差。也是所有家长头痛的事。怎么样让孩子能自律的学习，我们首先要给孩子创造一个舒适的学习环境：安静的房间，准备好一台电视机，学习用品。其次，准备一份教育云的课程表，合理的安排学习时间。培养孩子养成有效管理时间和高效的利用时间的习惯。再则，吃的、玩的、还有读物不能第一时间满足他们的要求，而是规定让他们完成当天的小目标，再给予奖励。培养孩子自律性和抵御诱惑的能力。
做到循序渐进，慢慢克服掉不良的习惯，逐步养成良好的学习习惯，经常鼓励孩子，让孩子有自信心，学会自己管自己，养成自律的学习习惯。这样才能把网课学好！

一是帮助孩子制定合理计划 ，向孩子阐述事情的权衡利弊 ，告诉他 ：“每个人的人生道路，都在自己的脚下 ” ，现在不努力，以后谁也成就不了你 。自律，是人们获得成功的基础 。

二是规定有限任务，学哪些内容，记录5～8条即可。不要指望全部能听完，听完也不能全会，哪怕是线下也是有限的。只要听完，能把几点记好就可以了。

三是规定时间有限，每天规定分时段学习3～5小时。不要想着整天学习，在学校都不可能做到。

三是及时检查学习指标。规定列的内容，要及时复查。自我检查也可以的。家长可以抽查。签字写日期。这样会稍微有动力些。有些孩子是要外力影响才行。

通过动之以情 ，晓之以理的做好孩子的说服教育。

单纯靠自律，有点难

学校配合打卡，家长承担助教职责相对能提高孩子的自控能力

下面我来说下我家的亲身经历

我孩子初三，马上面临中考，隔离开始，还在寒***，我们大人都在家，每天给孩子布置作业，检查，帮她制定复习***，并督促执行，效果不错。

后来***期延长，开学遥遥无期，学校也是第一次遇到这种情况，所以开始的远程教学也搞的不好，然后，我们就主要还是按照自己的节奏往前复习，大人都在家，所以还是靠着大人督促。

最近，全面复工，大人也不在家了，但好在，学校对远程教育有了经验，老师用远程***打卡解决孩子早读和作业的问题，然后上午四节课，下午四节课，课后还有作业，孩子在家也是忙的不亦乐乎，晚上也要做到十一点多。

我家孩子还比较自觉，作业也能好好做，我这当妈的看到这个也很开心，在此祝各位小朋友都能学到该学的知识，取得好成绩。

自律，其实就是习惯的养成。

我们成年人有时候都很难做到自律，经常会有偷懒的想法，所以要让小朋友养成自律的好习惯也需要家长的配合。

1， 营造良好的学习氛围。 在网课期间，家长可以陪同一起作业，不是说陪上课，而是创造安静的环境，家长可以做自己的工作，或者看看书，做做ppt，上上网课，跟家里的小朋友一起进步。

2， 帮助做好学习规划。有***才有执行力，跟孩子一起制作学习***表，既可以让孩子有清晰的认知，也方便大人进行监督。

3，行之有效的奖惩制度。 对于孩子能做到自主完成学习工作，可以予以一定的奖励；而对于孩子拖拉上课，不做作业，则应该有一定的惩罚。

你好！很高兴回答这个问题，以下内容仅是个人观点，不喜勿喷，谢谢！

“自律”首先要学会独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；其次要学会自觉，自觉做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。

用手机或者电脑在上网课的时候可以把与学习无关的软件关闭了，就比如用钉钉上网课时，可以把QQ、微信的账号退出登录，避免上课中来消息通知影响注意力。

我非常喜欢一句话“自律的人不一定优秀,但优秀的人一定自律”，我觉得这句话说的非常好大家觉得呢？评论区里留言关注我吧！

希望对您有所帮助，也希望疫情早日结束。

到此，以上就是小编对于笑笑健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于笑笑健身操教学的3点解答对大家有用。