小陈健身操教学,小陈健身操教学***

1. 疫情期间，你是胖了还是瘦了或者不增不减呢？什么感受？

疫情期间，你是胖了还是瘦了或者不增不减呢？什么感受？

很高兴回答这个问题:

疫情期间我没胖也没瘦，基本稳定。我感觉在家挺好，我是比较宅的人，所以不出门对我影响不大，虽然不出去，但是我每天在家打扫卫生，做饭，也是忙的不亦乐乎，这期间有时跳跳舞，每天都练练歌，也是一种运动。通过这次疫情，可以使原本比较浮躁的人很好的稳定下来了，我感觉倒是个好事儿！原本有些人在家待着就特别难受，每天都要出去，现在迫于无奈在家里，估计通过这段时间，已经成为了习惯了吧，也能耐得住寂寞了！

疫情期间，我是不增不减。疫情一开始要求宅家，作为一家之主妇的我首先做好了宅家生活必须品，常规感冒药，消炎药等的列清单工作，之后分工购买，米面油之类的大件交给身强力壮且会自驾的儿子去大超购买，小东西由我承包了。常言道仓中有粮，心里不慌！第二，每天保持早起早睡的良好习惯。第三每天科学饮食。因为怕买成品食物不干净，六点左右起床开始烙饼做菜，让美好的生活从健康早餐开始。面食是北方人的最爱，面食的制做花样繁多，每天花大量时间在做饭上，这样既满足了口腹之欲，又缓解烦燥情绪，按时就餐避免了暴食暴饮。

解决了饮食就是学习一种健身操，上午下午各跳十分钟。

还有大量的时间就用来玩手机，看新闻，看视频，到最后看着不过瘾，开始做起了创作人。

这样就沒时间无聊，沒时间发疯，也没时间长肉了，因此，宅家二个月，丝毫沒长胖。

总之，规律作息，健康饮食，保持乐观向上的状态，静待疫情消灭贻尽！

谢谢邀请。一场疫情让我们宅家很久，以前听的最多的就是“什么时候放***，可以好好在家睡一个月觉，休息。”可这奉旨宅家的日子，呆到人快崩溃！这个疫情因为宅家，好多人的减肥计划失败，我还好，没有胖，还瘦了八斤。因为宅家的自己没有放任自己，依然过着节制的生活。每天按照营养搭配吃饭，在网上听取减肥专业人士和成功人士的经验，合理控制饮食，断糖。除去饮食控制，我在无法出门锻炼的这些日子，利用家里跳舞毯，每天跳舞运动。总之，春暖花开时，自己减肥是成功的，看到我的朋友都惊叹我变得漂亮苗条，只有我自己知道，我付出的是耐心、坚持和努力。做任何事，在任何时候，我们都不要放弃自我，想成为最好的自己，就要朝着这个目标努力，不论减肥还是生活，都是这样的道理。***疫情是不幸的，但换个角度，你会看到让自己的人生暂时停下来，整理自己，调整自己再出发也是不错。所有不那么理想的日子，我们都要努力幸福的去渡过，自己拯救自己！

不知道别人怎么样，反正我疫情期间每天都是早晨醒来就看头条，看开始是看着武汉的疫情数字一天增多而忧虑，也不想出门买菜，家里有什么就吃点什么，也吃不下饭而体重下降了六到七斤，随着大家待在家里不出门慢的的好转心情也跟着好了起来，然后也出去买了菜和辅食，体重又涨了两斤，紧接着每天国外的输入病例的增多又一次影响了我的心情和胃口，这两天又下去了涨出来的两斤，这几天都不敢看头条了，看了心情跟着疫情也会心沉啊。

疫情期间我没胖，也没瘦，因为这个时间宅在家里，饮食方面要注意，我每天就吃两顿饭，又不工作，早晨起来的比较晚一些，一般在八，九点钟吃早餐，一天的活动量很少，所以就要控制饮食，晚上一般在四点多钟吃晚饭，五点多钟在小区的院里，散散步，当然是不能出小区的，因为那个时候小区还有人把手，每天都是这样，保持的，疫情期间一定要控制好自己的饮食方面，要不然你绝对会发胖的，一单身体发胖，减肥是很困难的，尤其是我们60后，现在已经进入老年时期，身体一单发胖，会引起很多疾病的。以上是我的回答。

到此，以上就是小编对于小陈健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于小陈健身操教学的1点解答对大家有用。