邯郸有氧健身操,邯郸有氧健身操培训机构

1. 预防新型冠状病毒，提高自身免疫力最适合的体育运动是什么？
2. “动胎气”是怎么回事？
3. 在农村成长是一种怎样的经历？

预防新型冠状病毒，提高自身免疫力最适合的体育运动是什么？

【邯郸北方学院温馨提示】节后返程的朋友：1.合理安排行程，外出佩戴口罩；2.减少接触公共物品和部位，保持双手卫生；3.自觉发热时主动测量体温；4.旅途中出现可疑症状，视病情及时就医；5.妥善保留旅行票据信息，以备查询。

最近，由新型冠状***2019-nCoV引起的新型肺炎在很多地方扩散。对这种新型冠状***暂时还没有特别有效的药物治疗，因此如何预防新型冠状***，提高自身免疫力就成为人们对抗***最有效的手段。这其中口罩的预防作用不可忽视，但坚持适当体育运动提高自身免疫力才是解决问题的根本。根据对多项群众性体育活动进行综合评估，确定乒乓球这体育运动最适合当前这种情况下的身体锻炼需要。

一、***传播途径，决定乒乓球运动更适合锻炼需要

新型冠状***的传播方式现在没有被完全掌握，但确定的是存在人传人、医务人员感染、一定范围社区传播。在这种情况下，减少人与人之间的接触，尽量避免到人多的地方就成为必然选择。

乒乓球属于室内运动占用场地小，不但有很多专业性乒乓球馆，各个单位甚至个人家里都能够摆下一张球台，乒乓球属于隔网运动，只需要2个人就能开展活动。这就避免到人多的地方，减少了运动中近距离的呼吸传染概率，从而达到预防***传播效果。

足球、篮球属于团队体育项目，至少需要5个人才能组成一支球队，就算是三对三的篮球比赛，场上也需要同时出现6个人。而且这些运动都是人与人面对面的对抗，有大量的身体接触，甚至会受伤流血，***传染风险极高，不建议进行此类体育运动。

游泳运动需要在水中进行，新型冠状***在水中传播的风险很大，也不是适合的运动。健身运动、羽毛球场馆相对封闭，空气质量很难保证，***传播的风险很大。群众最最常见的跑步、走步和广场舞，由于需要较大的空间进行活动，不仅受传染的风险不确定，而且万一是***携带者则可能造成更大范围的传染失控。

二、乒乓球的运动强度更有利于提高自身免疫力

乒乓球属于中等强度的有氧运动，其运动量可控。水平高身体好的乒乓球爱好者通过大力拉球进攻等方式能够在短短几分钟内达到大汗淋漓的锻炼效果。水平低身体状况较弱的老人与小孩子，也可以通过简单的击球、捡球等平缓运动达到自身锻炼需要，从而达到改善睡眠提高自身免疫力作用。

三、乒乓球运动能够降低47%的全因死亡率

权威医学杂志《柳叶刀》曾发布一项关于运动的研究。挥拍类球类运动能够降低高达47%的全因死亡率。排名第二的游泳仅能降低28%全因死亡率。

“动胎气”是怎么回事？

动胎气是指孕期母体因自身体质或受到外界因素影响，出现腹痛、***出血等症状称为动了胎气。

①指胎儿在母体内所受的精气。见《

备急千金要方

胚胎

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妊娠腹痛

痛胎

有氧运动

舒展运动

***出血

在农村成长是一种怎样的经历？

(原创)感谢邀请！毫无疑问，这是一种锻炼和厉炼自己的难忘经历。如今回想起来，依然记忆犹新呀！

出生于上世纪六十年代初期的我，在那个建国初期的百业待兴的奋进年代，童年记事中的我第一次在饥饿的时候，吃的是妈妈给的糠窝头，吃进嘴里，咽下去的时候，从口腔到食道，感觉好涩好涩呀。糠窝头的初次食用，让我着实从对比、体会中，感觉到了白面、大米、玉米面的可口与美好，也让我在之后的生活中，更加珍惜粮食中细粮的宝贵。

十二三岁那一年，不经意中肚子痛，痛得要命，就地打滚，打滚起来之后，肚子依旧是疼痛。无奈，父亲只好带我去县医院看医生。

在县医院，医生诊断之后，确诊为阑尾炎，开药***治疗。青霉素、链霉毒两药合打，大半年之后，虽已疼痛减轻，但却没有彻底治愈。赶到春节之前，农闲了，父亲天不明就起床，背着我到七公里之外的火车站，乘火车去到当时的河南安阳地区医院就诊。

在安阳地区医院，医生给我进行了手术治疗。使我的阑尾炎得以根治，至今没有过肚痛的感觉。

儿时的病痛，让我自此有了对健康重要性的高度认识。也让我第一次对青霉素、链霉素、四环素、土霉素等药物作用的认识，大脑中也有了对生命呵护，有病早治疗的养生保健意识。

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