健身操文字教学,健身操文字教学***

1. 五禽戏和八段锦是健身操呢还是武术？

五禽戏和八段锦是健身操呢还是武术？

"五禽戏"是东汉明医精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟等五种生活习性，结合治病与养生原理而编制的一套气功健身法，能使人体肌肉，关节得以舒展，有益于提高心肺功能改善，改善心肌供血力量，增强人体免疫功能，所以五禽戏用在现代社会来讲可以说是一种健身操。

"八段锦"是我国古代就流传的一种健身运动，由八种如"锦缎"般优美，柔顺的动作组成，故称八段锦，八段锦有强身健体，怡心养神，防病治病，延年益寿的效果，也属于健身操的一种。

五禽戏和八段锦是属于气功的功法。是融导引、气功、无数、医理胃一题的传统健身运动。 因其有疏通气血经络、疏通经络、调和脏腑的预防保健作用。所以国家体育总局会将其在广大人民群众中推广和普及。

五禽戏是形意拳中的一种，和八段锦是太极拳中的一种，都以强身健体为主，既是武术也是健身操，八段锦没有太大杀伤力，主要还是以强身健体为主。五禽戏有一定杀伤力，既可健身，又可对敌。

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