对于老年人来说,协调性会下降,因此刚开始学习广场舞时要选择比较简单的,第一是不会伤害到自己,第二是学起来比较容易中老年人喜欢慢一点的节奏;大部分都是单纯以健身为目的,可以不讲究音乐、场地;有些人爱好偏向于人多,优美的音乐;部分人是以交友为目的多认识很多朋友;还有属于没事去跳跳舞,凑个热闹。舞蹈大种类分:抒情舞、民族舞、排舞、流行舞、健身舞等等。
现在的话大家的老爸老妈一般应该相对热衷交谊舞和民族舞,其实不管大家跳什么舞蹈,都是很好的,都是健身、***的一种直接方式。
我认为是佳木斯健身操,这个动作不复杂,音乐节奏效果明显,动作幅度不大,于继成老师通过多年的实践探索创立。一场操下来,全身都活动到了。还可以根据实际决定活动时间,这个不限场地。我推荐佳木斯健身操。
首先我个人认为,老年人适合啥样的广场舞这个问题因个人爱好不同,所选择的广场舞种也不尽相同。
现代广场舞种类繁多,大致多为动作类型幅度不是太大的,比较适合老年人的锻炼,比如有氧健身操,现代广场广播体操,交谊舞,东北大秧歌等等。选择一个适合自己,并且爱好的健身运动,是一个人的自由选择。广场舞活动一般都是免费的,自发的,教练和领队大多都是无偿奉献,为了一个共同的爱好,大家召集起来,通过广场舞的形式,强身健体,净化心灵,陶冶情操。也有一些通过舞曲编排的健身动作,节奏感比较强的,比如鬼步舞,曳步舞等等。这个我个人认为就不太适合年龄偏大的老年人来练这个。
总之说来,广场舞活动是现代生活中必不可少的一部分,已经从城市来到农村来了,已经不单单是老年人的专利了,越来越多的年轻人也陆续的加入进来,选择适合自己的广场健身活动。与其窝在家里不如走到户外来,给自己一个好心情,好身体,何乐而不为呢!
我感觉老年人跳舞没有必要挑过于激烈的舞蹈,最好是音乐声也不要太大的,第一声音太大老年人的心脏怕是承受不住,还容易引起不必要的冲突。第二.老年人要跳一些动作幅度不是过大的,因为老年人本身身体已经进入老龄,骨头什么的不润许,所以不能跳过于激烈的舞蹈。
老年人跳广场舞跳***,比较平稳,,就是健健身,打发时间,因为老年人睡眠少,跳舞为的是与外界人多接触,好多子女不在身边,孤独让老年人选择了跳广场舞,广场舞人多,已经全国人民都在跳广场舞,
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