刘畊宏健身操呼吸节奏,刘畊宏瘦身操

1. 第一批跟着刘畊宏跳操的你们还在坚持吗？
2. 疫情扫码时代下，你还敢去休闲沐足吗？

第一批跟着刘畊宏跳操的你们还在坚持吗？

我媳妇算不上第一批跟着练的，也算是第二批吧！当刘畊宏减肥操彻底火爆网络的时候，***都知道的时候，我媳妇也赶时髦随大流地跟上练了！不过当时我觉得她就一时兴起，坚持不了多久！

为啥当时觉得她坚持不了多久呢？因为我觉得，明明你老公就是个减肥达人，你都不跟着练，现在三分钟热度随大流的练能坚持多久！不过从现在的情况来看，我也算是被***地打脸了，这次我媳妇居然坚持到现在了。

也许是找到了运动的乐趣，也许是每天那么多人一起锻炼气氛比较好吧，反正不管因为什么原因，这次没有那么快放弃，直到今天也还跟着锻炼着，虽然不像当时天天练的那么频繁了，但现在也是练一休一！我觉得这个节奏也非常好！至少现在还在锻炼着！

要说减肥效果吗？其实还是非常不错的！因为我媳妇看着我减肥健身久了也知道，想要瘦下来，不仅仅要运动，还得管住嘴！虽然管住嘴，对女生来说有点困难，但是在我的监督控制下，对饮食控制得还是不错的，我也负责了我媳妇的三餐！跟大家分享一下我们的三餐饮食，希望对大家有参考价值，能更好的减肥出效果：

① 早餐安排

② 午餐安排

③ 晚餐安排

我就是最早的元老了，一直坚持着，应该不能说是坚持，坚持是对于自己不感兴趣的事情叫做坚持，我现在是非常热爱。现在特别享受那种大汗淋漓的感觉，虽然体重我没有下去(身高162体重50公斤)，但是围度下去了，腰更细了。

我好像是500万人的时候加入的，不说坚持吧，反正都尽量跟住，哪怕只是做热身半个小时，配合饮食，确实瘦了，双下巴不见了，肩线也出来了，就是马甲线人鱼线还要加倍努力，加油！

我不知道是不是第一批，我看着火了之后也跟着跳了一下本草纲目，我觉得难度并不是很大，于是跳了两遍。说实话，两遍没多少吧，一会就跳完了，我想以后坚持下去，减减我肚肚上的小赘肉。别看我脸不是很大，但是我身上肉肉还是挺多的。

结果，跳完的当晚，就感觉岔气了。有的人，没听说过岔气。岔气学名叫呼吸肌痉挛，听过胃痉挛，肠痉挛，你们可能知道痉挛就是疼，可是呼吸肌痉挛，就是，呼吸都疼。我喘的每一口气，都是小仙气。想想明天起来可能就好了，于是开开心心睡了一觉。第二天一早起床，疼痛加剧，于是去了医院按摩，结果那天医生不在。下午去了附近的门诊，医生吹牛说一阵给我扎好。从来没针灸过的我被戳了三针，结果一个小时过去了，疼痛并为缓解。第三天，婆婆带我去她熟悉的一家***馆，技师大姐说按一次好不了你就再来一次。经过她45分钟的辗转腾挪，我，好了。

所以，这个减肥操，我就练了两个回合，效果，很显著～瘦了一斤半。为啥呢，因为我岔气疼的吃不下饭，哈哈。朋友说，殊途同归。不怪这个操，怪我自己，跳之前没热身，跳后没拉伸，所以，只能换来一句，活该。

我是从19号跟练的，不知不觉已经快一个月了，体重没什么变化，就是感觉腰细了，更重要的是我竟然坚持了这么久，以前跑个步没跑两天放弃了，下载KEEP跟练也没练几天，总之很难坚持，这是坚持还蛮久的一次，估计是他俩的直播热闹，跳着跳着也就结束了！[中国赞]

以后还会一直跟练，带着孩子一起跟着练，坚持就是胜利，加油！[加油]

疫情扫码时代下，你还敢去休闲沐足吗？

昨天晚上去***，一边***一边和老板娘（也是技师）聊天，她告诉我，旁边的店被查了，事情比较严重，店面老板把沙发、空调什么都变卖了。估计以后都不会再做这一行。

老板娘旁边的这家店开了不久，也就2个多月。上个月去***，还和老板娘聊起这个店。她说，旁边的店是12点之后才开始做生意的。她一说，我就知道它应该不是一家正规的***店。只不过没想到，会被查得那么快。

这说明了两个问题，一个是这家店做得太出格，在现在这种情况下，很多***足浴店都小心翼翼，即使是有些灰色的生意，也是在暗地里做，显然，这家店开了不久就被封，必然是做得比较明显。很有可能是明着做皮肉生意的。所以很快就引起了警察的注意。

第二，目前整个社会对黄赌毒是抓得非常严的，很多抱有侥幸心理，想通过非法手段赚钱的人，很容易就会落入警察叔叔的手中。据说被查的这家店的老板在局中还有人，不过最后还是被端了，足以说明我们对这种丑恶现象是零容忍的。

特别是，最近听说在大数据的帮助下，警察叔叔还可以根据你的消费记录去判断你是否有***行为。如果你是微信或者支付宝支付，如果小姐被抓住了，如果你经常和她有消费来往，警察就可以知道你有***。这对于很多有***行为的男性朋友来说，绝对是一个致命的打击。

当然，也有人会说，可以用现金进行支付。这样可以避免被秋后算账。当然，用现金交易是避免了通过消费记录被抓的情况发生的。然而，有一点也许被忽略了。***这种事，有了一次就会有第二次。一旦上了瘾，就很难戒掉，所以即使你避开了因为消费记录被抓，但是常在河边走，哪有不湿脚，去的次数多了，被抓的机会就很大。

更为夸张的是，目前在疫情情况下，去哪里都要扫码。有些嫖客甚至是因为行程码被发现***的记录。这更让嫖客们无迹可逃。所以为了避免因为***导致家庭破裂，甚至是染上***，男人还是管好下半身比较安全。

想去就去。至于怎么破解，只要你有心，一切so easy！付款的时候不要扫码，全部付现金！小费付现金，项目付现金，388、398、598全部付整数现金，不用找了！

为什么不敢去？现在是经济条件不允许了。在没有疫情的时候，基本上每个月都会带着老婆一起去洗个脚，按个摩。

会不会是因为你经常去的那些休闲沐足的地方是吧？都不是为了沐足，而是为了“休闲”[我想静静][我想静静][我想静静]

所谓明知山有虎，偏上虎山行。最危险的地方才是最安全的地方。很多兄弟问我现在这种情况下该不该，敢不敢去休闲沐足？我肯定回答是不敢的，他的回答也是不敢的，他说现在到处都是扫码，怎么敢去呢？此话差矣，我现在去了，我可以对所有人都说，我这种情况下怎么敢去呢？我说不敢去，没有人会怀疑，所有人都相信我这种情况是不会去的。那是不是去了就很安全？所以你现在放心地去，肯定是最危险的时候，才是最安全的时候。

第二就说胆小非君子，无毒非丈夫。我们现在是常态化的疫情控制吧！我们在遵守***及自己单位的相关规定的情况下，切切实实我们该干什么就得去干什么？休闲沐足，作为响当当的第三产业也需要我们为他支持与贡献了，你这也怕那也怕，你怕什么嘛，难道去了，就说你去什么事不成？不可能的事嘛，身正不怕影子歪。在***以及相关单位允许的情况下，偶尔去消费一下还是必要的。

第三就是做好隐私的相关保护，扫码肯定是非常的需要的，但是我们可以做一些其他的措施，比如我们出示健康码，我们出示行程嘛，这些都是无痕迹的。付款结账的时候，无论是给小费还是给服务费，全部通通使用现金。所谓现金的重要性就体现在这里了。

只有祝大家玩得开心。

到此，以上就是小编对于刘畊宏[_a***_]呼吸节奏的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘畊宏健身操呼吸节奏的2点解答对大家有用。