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  1. 太极拳，自己跟着视频学能学好吗？

太极拳，自己跟着视频学能学好吗？

仅仅活动活动筋骨，可以看***自学。

任何运动都是较复杂的运动，尤其是太极拳这种以传统文化，哲学，武术为结合的运动，并不像健身操类简易，它有很深的内涵。当然如果仅仅是活活动筋骨，完全没有完问题，可以自练。如果你想达到一定水平或是以后想进步更多，还是要找老师学习。

太极拳主要动作规格和风格

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（图片来源网络，侵删）

一、主要手型

(一）拳

五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧，拳面要平。

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(二）掌

42式、杨式、孙式、吴式：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。

陈式：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展错开。

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到此，以上就是小编对于微健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于微健身操教学的1点解答对大家有用。

太极拳健身操来源
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