健身操木偶教学,如何跳木偶舞

1. 戏剧对于生活有哪些意义？
2. 高血脂患者如何合理饮食？

戏剧对于生活有哪些意义？

在古代和旧社会。老百姓接受的教育有限。他们不能在书本上取得知识。道德的和其它的知识。那么，曲艺和戏剧里有很多让人明事非。知忠奸的故事。在舞台上让没有文化的老百姓一看。一听就知道故事内容。谁是好人。谁是坏人。起到了启蒙教化的作用。
比如铡美案。他知道是男人不要前妻，要富贵的一个故事。对于他的道理观是一个很好的教育意义。
比如荒山泪，他知道是战争对人的一种催颤。妻离夫亡。人们渴望和平。
所以，最初的作用是对人们的一种启蒙教育。判断是非。忠奸的道理教化。
而且很大程度上，老百姓的知识是从曲艺了和戏曲中得到的。

感谢邀请，我思畅谈。

多怀对酒相伴，

余时涂韵诗章，

偶有品赏国粹，

戏里人生嗟商。

生旦净丑，芸芸众生不外乎生旦之性别谓之先天，净丑之性格谓之环境形成使然，如此简单的社会却因后天环境的造就又如此复杂而不可辨，为修心静的坦然，莫不如一生都为一个天真幼稚的丑娃娃吧……

我思嗟叹曰：“戏如人生，人生如戏，如梦一场。”

戏剧对生活有着重要意义：通过艺术之美宣传思想、道德、风尚，***社会导向健康而上。人民在日常生活中看吕剧、京剧、小品等不但丰富了文化生活，还收获了对与错爱与恨的道理，使年轻人步入正途，使老年人了解社会新的发展与环境。

戏剧是艺术的一种形式，它也是源于生活而高于生活的。

实质上，戏剧跟生活是无法分离的。脱离了生活的戏剧是没有市场的。著名喜剧表演艺术家赵丽盈，生前曾把写好的剧本先拿给群众看。等大家认可了，才开始排练。因此，她的演出深受广大观众喜爱。

去年，中央电视台8频道连续两次播放两部电视剧一一《我的三妈俩爸》、《我的二哥二嫂》。为什么这两部电视剧的收视率如此高呢？关键是两部电视剧的历史背景都是***时期知青上山下乡的时候。这是一个特殊的历史时期，大家经受的甜酸苦辣都深深地印在脑海之中，都想再目睹一下当时的苦难。这就是戏剧与生活息息相关的证明。

不过戏剧毕竟是较为古老的艺术，要想使年轻一代继续喜欢戏剧，戏剧也必须象社会一样，不断地进行改革。我曾经在上海大剧院看过一场越剧《梁山伯与祝英台》。这是一场不同寻常的越剧。音乐伴奏是交响乐队，幕后有一个合唱小组和一个独唱演员，还有不少舞蹈演员。演出中除了看到主演的演出外，还看到了群舞、双人舞，还听到独唱、合唱。这样一来，既有听越剧的老观众，又有喜欢歌舞的年青人。大剧院坐得满满的、效果真不错。

总之时代在进步，社会在发展，戏剧也会像其他艺术一样，更加融入人们的生活。

戏剧是包含文学、音乐、舞蹈、美术、武术、杂技等各种艺术表演形式综合而成。小小的舞台上，可以是千军万马、可以是万水千山。幕布场景变换及人物变换，可以是一个全新的地方、可以是相隔千万里、可以是跨越若干年，现实生活中的美与丑都可以在一方小小的舞台上展现。特别是戏曲中的“大青衣”，可以是貌若天仙、兰心蕙质、秀丽端庄、艳若桃李、如花似玉、倾国倾城，是集女子的美、温良贤淑于一身的角色。总之，戏剧来源于生活，有了戏剧，人们的生活更精彩！

高血脂患者如何合理饮食？

对于高脂血症患者来说，饮食的管理非常重要，这类人群每天都要有计划地摄入营养，控制血脂的效果才可以事半功倍。今天营养师教大家一个简单的饮食口诀，总结起来就是——“挑三减四”。

指导专家：吉林省吉林中西医结合医院营养师 王旭颖

如何挑三，为我所用？

1、“挑”出优质蛋白

随着生活水平的提高，肉类在膳食中的比例越来越高，过量的脂肪摄入在所难免，长时间保持这种饮食习惯会导致血脂升高，因此，饮食中我们要尽量摄入脂肪含量较低的优质蛋白类食物。

低脂的优质蛋白食物包括蛋类、乳制品、豆制品等，乳制品类食物除了含丰富的维生素和优质蛋白外，还是极佳的天然钙质来源，高血脂患者要选购低脂或脱脂奶。

豆类则富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 B1、维生素 B2、烟酸等，是高脂血症人群的优质食品。

2、“挑”出膳食纤维

膳食纤维可以降低血清中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白的水平，降低血黏度，帮助调节高脂血症患者的饮食。

不是控制饮食，而是对食物要进行选择，像糖人学习减少淀粉含量少的食物，我七、八年前就发现了这个问题，淀粉是三高的缔造者，可无人深信。最近美国一学者提出他十年研究成果就是淀粉是造成高血脂的根源！

！

高脂血症是一系列严重危害健康疾病的引导者，如动脉粥样硬化、中风、心肌梗死、心脏猝死、糖尿病等，要想避免后续诸多恶疾的侵扰，需要你及时发现并消灭这个引导者。如何有效地消灭它呢？除了要坚持运动以外，控制高血脂最重要的就是科学饮食。

高血脂是怎样悄悄找上你的?

高血脂作为后续一系列恶疾的引导者，它总是悄悄地侵入人体，多数患者并无明显症状和异常体征，这样它就能安全地潜伏下来。

让我们来了解一下它是如何侵入人体的。我们吃进去的脂肪类食物，经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪中的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯,水解后的小分子如甘油、短链和中链脂肪酸，被小肠吸收进入血液,甘油单脂和长链脂肪酸被吸收后，先在小肠细胞中重新合成甘油三酯，并和磷脂、胆固醇和蛋白质形成乳糜微粒，由淋巴系统进入血液循环。

人体新陈代谢每天会消耗一定的脂肪。理想状态下，摄入和消耗的脂肪达到平衡。由于高脂高糖类食物极大地诱惑我们，一不小心就吃多了，进入血液中的脂肪如果未能被消耗，血液中脂肪含量过高，就形成高血脂症。这些多余的脂肪就会留存在血管壁，形成粥样硬化；如果身体活动不需要太多脂肪，肝脏合成的甘油三酯就不能及时转运出去，会积存下来形成脂肪肝。

有些人摄入的脂肪很少，为什么也会得高血脂症呢？他们虽然摄入脂肪不多，但摄入总量过多，在满足当天身体所需的能量之后，剩下的也会转化成脂肪形式，因此也可能形成高血脂。另外，情绪焦虑也会引起胆固醇分泌增加。

TIPS：如何尽早发现高血脂？

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血脂升高80%源于自身，还有约20%来源于饮食，特别是甘油三酯和饮食密切相关。

对于轻度升高的高血脂患者，通过合理的饮食方式和生活习惯是可以使血脂恢复正常的。

那么，合理的生活方式应该[_a***_]些什么呢？

血脂升高不能盲目的通过素食来达到降血脂的目的，这种饮食方式不能长久维持，而且长期素食会带来营养不良而发生其他的健康问题。

每日的营养成分必须包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、膳食纤维和水。

应该根据理想体重和体力活动，严格计算每日所需的总热量。过多的热量会转化成甘油三酯和胆固醇使血脂升高，同时会转化成脂肪沉积在脂肪细胞中，使体重增加。所以必须保证每日摄入的总热量≤每日消耗的总热量。

计算总热量：

首先简易计算理想体重［理想体重（kg）＝身高（cm）－105］，然后根据理想体重和工作性质，参照原来生活习惯等，计算每日所需总热量。成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25～30kcal，轻体力劳动30～35kca1，中度体力劳动35～40kcal，重体力劳动40kcal以上。

、孕妇、乳母、营养不良及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使体重逐渐恢复至理想体重的±5％左右。

到此，以上就是小编对于健身操木偶教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操木偶教学的2点解答对大家有用。