健身操舞蹈手臂动作,健身操舞蹈手臂动作***

1. 怎么样可以瘦肚子和胳膊上的拜拜肉？

怎么样可以瘦肚子和胳膊上的拜拜肉？

其实想瘦肚子胳膊上的肉肉，我前段时间一直在坚持做一个动作，就是收腹挺胸，摔手臂。要来回的做几十次，让自己爆汗为止！不过，不是说你想哪天做一下就行，是早晚都要坚持做，还要饮食方便也要注意，不要过量的食蛋白质高，脂肪高的食物，那样才有明显的效果

减脂是全身的，很难有一个运动能针对性的减脂，不过有些针对腹部的运动的确可以加速腹部的脂肪燃烧，比如卷腹，腹肌轮之类的，具体的可以上网查询，自行选择，找到适合自己的，持之以恒的练，会有效果，但是切记不可急于求成。胳膊上的拜拜肉也是一个道理。

个人愚见，希望对你有所帮助

调整饮食，早餐吃个煮鸡蛋，午餐可以正常吃，晚饭尽量吃的清淡。饭后一小时后跳五行健康操，真的瘦全身，尤其肚子、四肢瘦的特别快，老少皆宜，还不算剧烈运动，坚持跳，越跳越上瘾，每次跳完都感觉舒服。

到此，以上就是小编对于健身操舞蹈手臂动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操舞蹈手臂动作的1点解答对大家有用。