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1. 单日自行车骑行50公里是什么感受？会不会很累？
2. 结构化小组面试有哪些技巧？

单日自行车骑行50是什么感受？会不会很累？

感谢邀请。单日骑行50公里，其实对于大多数人来说，并不是一件难事，但不同的强度也确实有不同的体验：

一般来讲，如果你骑的是运动自行车，正常巡航时速大概会保持在15-25公里/小时之间，当然，经常骑行的老司机们会更快。也就是说，50公里的骑行，一般会在2-3.5小时之间便可完成，再加上中途的短暂休息，其实并没有很大的强度。题主说是和朋友一起骑，基本上说说笑笑中，50公里也就不知不觉地完成了。

如果你是初次骑行，或者很久才骑一次，单日50公里可能会让你觉得比较劳累，甚至第二天也会有些疲惫，但是，近期再骑个一两次，基本就不会有过分劳累的感觉了。

但对于经常骑行的人来说，50公里的正常骑行基本就算是活动活动，在强度适中的情况下，基本只会觉得饿，当然也会有些累，但属于正常运动之后的那种轻微的疲惫，而不是让你好几天都缓不过来的那种累。

我骑行时间两年，每天60～80公里，每周1～2次100公里较远骑行，均速在20公里/小时以上，感觉很好，也很轻松。如果是初骑者，50公里还是有点远，建议循序渐进，多练习，以后就会骑行更远的路程，而且感觉很轻松。

你肯定是一个新入门的骑行者，想与骑友单日骑行(自行车)一次50公里，感觉心里没底。

50公里说远不远，说近也不近，对于一个刚入门的骑者来说，为了安全起见，还是尽量谨慎一些比较稳妥。一方面需要练习一下骑行技术，熟悉和掌握一些骑行技巧；另一方面还要适应、磨合一下自行车，部分部件还要略微调试，如车座高低、前后、车把链条等。

如果经过几天骑行尝试，骑行50公里就不会有太大难度，不会有疲劳感，车座倒是可能会有咯屁股的感觉。

50公里对于经常骑行的人来说，是稀松平常的距离，很多人连续骑行50公里是没有任何困难的。如果骑行时速17公里，也就是3个小时的时长，这个速度大多数骑者都可以适应的。体力好的骑者，骑行时速25公里，也就是2个小时的时长。

骑行是一项非常好的运动项目，坚持长期骑行，骑行距离，骑行速度，骑行路线随心所欲。骑行不仅可以运动健身，而且每天都在旅游的路上 ，欣赏路边美景，天天都是好心情，骑行快乐、快乐骑行、安全骑行、健康骑行！

50公里，也就是两三个小时，对于青年中年人来说不算回事。六月七号，我骑单车（山地车，喜德盛侠客700）从徐州贾汪回家（单县浮岗镇）。上午10点出发，傍晚7：30到家，一口气骑完全程171公里，中间没有休息，喝水喝了十几瓶。只是肩膀和***有点不舒服，其他没什么不适。

骑长途多年，西藏 新疆 日本等等地方都骑过，经常日日一百公里以上，50公里对于经常骑行的人来说，算是刚刚热身吧，不过也要看在哪里骑行，骑的什么路，如果是高原，又是上坡路，50公里也会累得半死，补给不多的情况下，很容易就到达崩溃边缘，能坚持的人会坚持骑完，毅力不够的，就会放弃，选择坐车！所以，骑行50公里累不累，还要结合各种路况和速度来，不同路况不同速度不同的体验，对不常骑行的人来说，就算是平路，普通速度，可能你觉得的不是累，而是乏味，坚持不到50公里就不想骑了，哈哈！希望能帮到你哈！

结构化小组面试有哪些技巧？

这个主要是要提前做好准备，一般这个时候面试者会问你一个让你说一件你认为非常成功的一件事，或者非常失败的一件事，怎么失败的？遇到了什么问题？你最后是怎么解决的等等，只要你做好这个准备，一般都没有什么问题，

因为面试原本就没有固定的答案，很多人按照机构的框架，读完题目之后，脑子就在快速搜索，应该用自己背的哪一个模板。原本思路很清晰的，但是套完模板之后，就不知道该怎么回答了。总感觉自己想的和模板、逐字稿上的内容有出入。

作为很多次栽在面试上的过来人，想跟大家聊一聊应该怎么改善这一现状。（适合所有考生）

落实思维的转换

答面试题，首先思维要转换到机关单位、体制人的视角看问题，也就是***思维，这也是形成自己思路框架的基础，针对不同的题目具体问题具体分析。

我没有报班，全程理论教材+线上网课，面试主要听得是胡子晴事考面试80题，老师把机关思维讲的很通透，想要高分肯定少不了练这80题。她讲每道题的时候，会道明模板和***思维之间的差别在哪，从而帮助我搭建机关思维的框架。我也就花了一周的时间，一天十道全部练完，后续也在反复练习重点题目，最后讲的内容都特别落地，并且能完全站在机关的角度思考问题了。

答题前一定要自己列提纲

主要是为了在答题前自己能有一个清晰的大框架，然后按照列好的提纲来回答问题，这样整个答题会给人一种你的思路、主次很清晰明朗的感觉。

面试当天也有草稿纸，大家可以在上面写一下自己的切入点和分论点，最好在10字以内，字数太多容易限制自己的思维。

真实感受和观点最重要

每个人都会背名言警句和高质量的衔接语，但面试官不想听这样的回答，他想听每一个人的真实感受。如果真不知道说什么的话，平时多看看文章和评论，把自己的思维打开，他们的观点转换一下，就可以变成自己的。

结构化小组面试结合了结构化面试和无领导小组讨论的特点，要求一组测评者，大多数情况是3人一组，当然极少数会出现4-5人一组的情况，要求考生在规定的时间内依次作答结构化面试题目，并互相点评的一种面试测评方法，从而测查考生从事机关和公务员工作所需的基本能力和基本素质。这种面试形式在2016以及2017年海南国税的面试中就率先进行了试点，从2018年开始在国考以及个别省份的省考面试中进行推广。因此未来可能会成为新的公务员面试的趋势。所以今天中公教育就给大家讲解一下一些注意事项，从而让大家在结构化小组面试中有更好的表现。一、面试准备阶段。结构化小组面试会先让考生在备考室备考，备考期间会为每个人提供题本、草稿纸和笔。备考时间上，3道题目一般为10-15分钟，剩余3分钟提醒，时间截止后回收题本和笔，草稿纸可以带入考场。注意事项：1.进去备考室时需要认真阅读或者听工作人员读关于考试注意事项和要求，明确题量、考试时间、考场规则等小细节。2.切记不允许在题本上涂写勾画，否则会影响考试成绩。3.备考期间不允许考生相互讨论4.最关键的是充分利用时间思考题目的答案。因为是小组成员作答的都是同一套题目，为了避免考场上答案的趋同，所以在思考阶段要求考生针对于每道题目至少要思考出两种不同的答案，以便更好应对考场上前一位考生把你要说的答案说完，自己只能机械重复的尴尬境地。二、答题阶段。在答题阶段每组考生会根据之前抽签到的顺序按照一定的顺序依次作答。以“3人一组3道题目”为例，回答第一题的考生顺序是1号、2号、3号，第二题是2号、3号、1号，第三题是3号、1号、2号，即每个考生均有“首发”机会且每题答题时间2分钟。注意事项：1.牢记答题顺序和答题时间，不要超时。如果超出2分钟，不仅会叫停考生，影响到考生当时的考试状态，更会根据规则进行相应的分数扣除。2.稿纸上记录其他考生的答题内容，以便后续点评环节使用。可以把草稿纸背面分为A和B两个区域来记录，会更方便、直观、清晰。3.答题时要注意和考官眼神交流。因为任何形式的面试核心是考官想通过面对面的形式来测查考生，同时因为眼睛是心灵的窗户，考生是否自信、是否真诚，考官通过考生的眼神交流很容易观察出来的。

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