蓝天健身操教学,蓝天健身操教学***

1. 你手机中家乡最美的傍晚照片有吗?分享一下让我开开眼界？
2. 退休后无所事事像是等死，怎么办？

你手机中家乡最美的傍晚照片有吗?分享一下让我开开眼界？

最近的天气很好，但受疫情影响，只能在自家阳台和楼下花园看看风景。第一张就是在阳台上拍的，第二和第三张就是在花园拍到的。不出远门，就能看到这么漂亮的夕阳。[爱慕]

一年四季风景各不相同，春有春的生机，夏有夏的绚烂，秋有秋的成熟，冬有冬的厚重。每个地方的夕阳美景也各有秋千，在海边，在山上，在马路上……看到的夕阳也迥然不同。

夕阳无限好，落日余晖尽情挥洒，漫天浸染绯红霞光，即使消逝也义无反顾，壮怀激烈，莫道桑榆晚，为霞尚满天！夕阳美景怎可辜负？

傍晚，在阳台上静静观赏落日，偶尔斟一口茶水，放眼望去一片壮观的夕阳美景，抛开心中一切杂念，在这受疫情影响的阶段，未免不算是大自然对我们的馈赠。

我忽然想起那句话:心若有景，随处都是诗和远方。不用出远门，也能收获一片美景。春天已到，疫情的阴霾渐散，守得云开见月明。等到疫情结束，到海边，到田野里……再给你拍上家乡的黄昏美景。

喜欢家乡的夕阳西下，更喜欢看落日下静谧的广阔田野，是这片沃土养育了我，也养育着祖祖辈辈生活在这里的乡亲们，我的可爱家乡，可爱的父老乡亲，会永远记得我从何处来，那里是我挚爱的一片热土！

这是我们家乡变化前后的傍晚天空对比，都是之前随机拍摄的。

第一张是我们在还没有搬迁之前老房子的傍晚天空。

第二张是我们现巳搬迁自建的小区傍晚天空。

其实不变的是天空，变化的是政策变更好了，环境变更优美了，空气变更新鲜了，生活条件变更富裕了！

我的家乡位于辽宁省阜新市太平区，在我家的后面有一条河~细河，也是我家乡的母亲河。横跨细河的有东大桥，人民桥，建设桥，海州桥，还有我家附近的小蓝桥。在我家附近的细河岸边还有一个月亮广场，每天傍晚，茶余饭后的人们都会来到这里做健身操，跳舞，放风筝，跳绳，非常的热闹，而我也每天沿着细河走上一段，看到喜欢的景色，就用手机拍下来，这已成为了我的一种习惯，我喜欢细河岸边的风景，更爱我的家乡。

我的家乡伊犁的最美傍晚：

大漠孤烟直，长河落日圆。

林壑敛暝色，云霞收夕霏。

暮霭生深树，斜阳下小楼。

山映斜阳天接水。芳草无情，更在斜阳外。

万壑有声含晚籁，数峰无语立斜阳。

微阳下乔木，远烧入秋山。

退休后无所事事像是等死，怎么办？

这事可以先做一个比对，一个选择。你可以自问，闲死是不是耍比累死好一点。选闲选累？选累好办，去找个活干就是了。选闲觉得无聊，找点事做就好。你总不致于没有一点欲望，一点喜好吧。实在不行到大马路***溜达，滑溜眼珠子。

对自己的身体感兴趣吗，压压腿，跑跑步。其实时间比小偷跑的还快，比你想象的快。唱唱歌喝喝茶，不知不觉一天就闪过了。你就是个死猪照样拖着你往前跑的。还用发愁吗？太搞笑！

你活的稍微高级一点，时间就不够用。无聊通常都是没有情趣的人，哪怕一个爱吃都应该活的不亦乐呼！吃货不是到处去找美食吗！

无聊的人一定是个低级的人，没钱的人，愚蠢的人。倒是适合等待死神的到来。

现在好多三农***访家，农村大爷一天十来块钱都活的有滋有味。所以，除非你的心死了，魂丢了，不然就不可能无聊。听歌跳舞，喝酒吹牛逼，多少事可做，只怕是时间不够用啊！

或者你病了，快耍痴呆了，或者己经忧郁了。去找个事挨顿骂看看，是否还感到生气。可干的事多着呢！再不就来头条吧，捸着一个骂一个，喷一个，先活过来再说。

最后，如果你读这个生气，觉得自己被骂到了，羞辱了，那就有救。人恢复了自尊差不多就醒醒了一半。

我告诉你一个救命的东西，一个人淹在海里，最后一句话是，别睡着！你要自我拯救，就是咬自己的肉，喝自已的血，用疼叫醒自己！我是一个下海的人，很懂这些。

揉搓你的自尊吧，你会活过来，我保证，一定能！

无聊？***的！斤滴！

此言差矣，许多青年人、中年人、接近老年的人羡慕退休的人！如果退休生活不值得羡慕，怎么还有许多人耽心延迟退休呢？

我认为刚退休的人可能还不适应，就像汽车刹车，还要前行一段距离才能停下来。退休以后，如果每天只是吃饭睡觉，或者无所事事，必然让人郁闷，觉得生活无聊，难免有楼主的这种想法。

怎么办？先让自己慢下来，每天不用上闹钟忙着上班了，可以睡到自然醒。养精蓄锐一段时间，可以去超市或市场买自己喜欢的蔬菜、肉类、水果，可以亲自下厨房煮饭、烹饪食物炼厨艺。可以接送孙辈上学放学，与孙辈游玩，享受天伦之乐。可以读书看报，到新华书店购书，到图书馆、博物馆消磨时光。可以上老年大学，培养爱好，增加知识，结交朋友。可以健身、健走、慢跑、品茗、喝咖啡、唱歌跳舞、种花养草、看今日头条、看西瓜视频、写写文章、参与直播间互动、看电影、看电视、旅游、甚至烧香拜佛、念佛号，慰籍心灵……

如此退休生活，真的好潇洒自在，愿大家乐活每一天！“我真的还想再活五百年”！

我一七年享受特岗政策光荣退休了。差两个月二年了，我的退休生活可以用丰富多彩来形容，丝毫沒有无所事事的感觉，一天我感觉时间不够用的。如果人退休后感到无有事事那是你沒按排好自已，沒有任何事干就是在家干些日常的活，时间久了肯定心烦意乱，感到没什么意思了。

我来说一下我的退休生活，一般我睡的早九点多基本上进入梦乡了，睡的早必定醒的早。早上四五点钟就醒了，首先打开手机看今日头条，尤其是悟空问答栏目，着实让我喜欢，已经坚持几月了。通过努力已经是头条生活领域创作者了，刚通过头条认证。在头条里发现自己感性趣的问答，就立马写上一段，等写完时间一二小时过去了，这是我完成的第一个任务。

第二任务开始，拿着魚杆及装备，车不开骑自行车去钓鱼，目的是为了锻炼身体。这一钓就一上午，中年回家吃中饭，休息一会儿，下午②点继续钓一下午，第二任务完成。第三个任务，和我老同学经常性聚会旅游，这不明天我们一行十人，天津宝坻农家院游玩，我还不能丢了我的老本行，游玩的同时我河边垂钓。我钓上来的魚在农家院让大家分享，让主家给做一锅自己亲手钓上来的魚，那心情用金钱换不来。题主这就是我的退休生活，开心快乐自己有各种各样的事情做，一天忙到晚就不会感觉无聊，真的我都闲时间不够用的，鱼沒钓多长时间，半天过去了。题主你呀自己给自己找些事做吧！像我这样子的退休生活是不是很开心，

退休后怎么可能无所事事呢？

如果真的无所事事，来来来，我来教你忙活起来吧。

好好吃饭，听起来很简单，但真的做起来才没那么容易呢。

上班时，早餐是将就的；中餐是工作餐[_a***_]将就；晚上想着要减肥，最终就——将就着骗骗肚子算了。

现在好了，终于有时间了，终于可以去选最精致的食材了，就算多走几里路也没事啊，咱有时间。

回来后，好好研究食谱，好好研究摆盘，好好享用每一口。

幸福啊。

家里的花草虫鱼，以前总是没有时间天天去打理。

现在好了，终于有时间了，每天起来，打理花草、喂鱼遛狗逗猫，一天的时候，转眼就过去了。

书房里的书，还有很多以前都没有时间读，现在终于可以坐在摇椅上慢慢看啰。

我18年8月份接到通知年底12月份退休、突然

心里酸溜溜的、况且不少比我大几岁隐瞒自己的年龄还在继续上班、总认为自己成为

社会无用的人，打***倒是消磨时间的好去处，可是我每赌一次回来感觉身心疲惫，渐渐就没有兴趣了，又没有其他爱好，带孙子又感到很累、只好找个保姆。整天无所事事好像在等死！正好去年九月份的时候我被以专家身份继续聘用，又带领一批大学生继续奋战工作岗位上、每天一个小时精心工作辅导，现在觉得生活十分充实、与年轻人一起工作永远年轻、起码不会得老年痴呆奥！加上自己退休工资与老伴退休工资总共一万多；打算干一段时间积攒一点就辞职出去旅游（19年十一月一号已经退休了）准备到西方国家看看玩玩、顺便去澳洲看看二儿子。（八七年我们偷生了一个孩子）由于二儿子与儿媳自身努力目前在美国一家软件开发中心就职、现在墨尔本市西海岸买了一套别墅并定居在那里；大儿子与儿媳考取了公务员现在在合肥市市***工作，职务是主任科员。起码我们下一代没有后顾之忧，

因为我与老伴在年轻时候由于违反了国家计划生育政策、精神上备受煎熬与打击、现在老了只想快乐每一天、身体健康最重要…

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