刘畊宏减肥健身操热点,刘畊宏瘦身操

1. 靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏做对了什么？
2. 你们跳刘畊宏操瘦了吗？

靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏做对了什么？

刘畊宏，被网友吐槽“新型家暴”!

最近台湾过气歌手刘畊宏到内地定居后，开启了直播事业，一开始他直播带货，但如今的他却开始做直播教大家健身了，在直播健身过程中他总是拉着自己的老婆王婉霏一起。

他跳得很是起劲儿，眉飞色舞，但他的老婆王婉霏整个人在健身过程中却面目狰狞，宛如受刑，而且就算王婉霏再累，再不想跳，刘畊宏也要拉着她一起跳，她跳得不标准，懈怠了还得下了直播单独加练，可以说是十分辛苦了。

专业，刘畊宏真的很专业。

专业这种事情，不是你拿个证，你就专业了。

而是你过去有很多教学的相关经验，并且还是在学员不好搞的情况下，依然相信你，这才叫专业。

我记得周杰伦和一些明星，都跟他健过身吧！

这些明星，都算是不好搞的学员。

一来，都见过世面，对健身这种事多多少少都有一些了解和经历。

二来，这些明星，也不会说是惧怕教练，这其中的相处，也是一门学问。

刘畊宏肯定是各个方面，都让这些明星满意，才会有日后阶段性的教学。

现在疫情期间，哪也去不了，跟着刘耕宏在家做运动可以提高身体抵抗力，还能减肥。

尤其夏天快到了，健身房也去不了，疫情也不能出去，在家锻炼多好啊，关键免费啊去健身房还要花钱，下了班到家跟练一个小时，跳完爆汗，全家跟着一起锻炼。

住楼房的一定注意不要影响楼下邻居，还好我家住10层，楼下9层一直没有人，在家锻炼不影响，去年3月份开始锻炼，刚开始前两个月每个月瘦10斤，后面体重就下降的比较慢了，每天上班的时候中午午休时间吃晚饭会出去40分钟，晚上5点前在公司吃点红薯、玉米、或者欧包，早饭和午饭正常吃，晚上到家会跳绳30分钟，有时候练瑜伽或者无氧运动，去年累计减了18斤，现在体重51kg。

基本上体重比较稳，没有大的变化，现在夏天快到了，还想在减个5斤左右，忘了说了本人身高156cm，未减肥前体重在122-124之间，不建议节食，就正常吃饭，碳水吃平时的一半就好（之前一顿吃一碗米饭，现在可以控制在半碗），一定要坚持运动啊，之前总生病，扁桃体发炎、过敏性鼻炎、急性咽喉炎等，自从去年开始坚持运动后，能够明显感觉到自己身体素质有所提高。

现在每天跟着刘耕宏做运动，感觉我已经是运动上瘾了，一天不锻炼就难受，小伙伴们一定坚持运动啊。

你们跳刘畊宏操瘦了吗？

我跳了不到10次，体重没有降，但是内脏脂肪降了，体型也变了，老公说明显比之前不一样了，连我女儿都说妈妈你瘦了好多哦！！虽然看不到重量减少，但我还是很开心啊！

一开始我跟跳半个小时，后面慢慢1个小时，现在可以全程跟完了，每次跳本草纲目，女儿都在旁边吼，人鱼线马甲线我想要，腰间的肥油咔咔掉！也算是在给我打气了！！

之前跳keep我是硬逼着自己跳，现在是每天特别想跳，生怕错过了课程，一旦错过就觉得特别有内疚感！！！我想这次我要好好坚持，3个月起，不能轻言放弃！！一起加油，姐妹！！

我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。

到此，以上就是小编对于刘畊宏减肥健身操热点的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘畊宏减肥健身操热点的2点解答对大家有用。