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补肾健身操教学,补肾健身操教学***

  1. 每天要进行什么锻炼对肾好？

每天要进行什么锻炼对肾好？

首先有太极拳，太极拳是以腰部力量，一项缓慢运动，也可以自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下***，至腰部有热感为止，还可以做一套可以强肾的健身操，多晒太阳，多食热量高，和温补肾阳的食品，选服补肾的药品。

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补肾腰部健身操
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