成吉思汗健身操教学,成吉思汗健身操***

1. 广场舞最适合哪种年龄的人跳？为什么？
2. 孙禄堂、杨露禅这两位近代武学大师去打UFC会有多高战绩？

广场舞最适合哪种年龄的人跳？为什么？

笔者，你好，我回复过关于广场舞的相关的问题。广场舞这一世纪的神话，全名皆可！当然，这个还得看你自己愿意不？今天晚上出去散步，老婆问我，她想跳广场舞，问我有没有人看？我是这么回复她的：除非你脱了衣服跳！她啪的一巴掌过来，问到：为什么，老娘不好看吗？我窃窃私语道：跳广场舞有两种人，一种是精神，一种是神经！20几岁的小美女去跳广场舞，不是属于后者嘛！哈哈，纯属玩笑！

广场舞最初是中老年人开始兴起的，现在已经发展到没有年龄界限了。小到几岁的大到老年人皆可，只要喜爱，年龄不是问题！

参与广场舞的人群以中年人士居多。其中30岁以下的人占23.2%。30～50岁的占53.3%，50岁以上的占23.2%。原因是30～50岁的人基本都是有稳定工作的或居家妇女，她们的空闲时间较为固定和集中，闲暇时会选择一定的休闲方式充实自己的生活。 而跳舞可缓解身心疲劳，，锻炼身体，展现自身优美舞姿，使之身心愉悦，充满自信，在强身健体的同时又达到了较好的休闲***的效果。同时也可增进邻里交流。而年轻人大部分对小区里跳的广场舞的缓慢节奏和简单动作不太感兴趣。

广场舞对年龄基本没有限制，从3岁到70岁在广场中都能看到，这个领域是无门槛，无底消，随心情加入，凭借着热爱就足够，我所在的区域是东北，记得严冬时节，雪花飘舞，依然能看到广场上舞者的人们，她们自带扫雪工具，清扫舞场环境，每场雪最先清扫岀来的就是舞场，这也表现岀爱舞人对此项运动的自觉性，自愿性。很多参加跳舞的爱好者多是受益者，或是因此提高了身体若能，或是因此提升了气质，或是感觉到自身有了归属感，年轻人喜欢跳跃的，中老年喜欢舒缓的，传统的可以是秧歌，时间多控制在1小时左右，根据自身的能力随时加入，随时退岀做做拉伸，或是听听音乐，欣赏欣赏舞姿，很多在场外观看者更是一道风景，他们静静的听音乐，欣赏的同时露岀愉快的表情，正是，你在看风景，看风景的人在看你，都是饭后休闲的健身方式，另外广场舞不分年龄主要是因年龄化分舞种，很多的广场都不是单一的舞种，有健身的佳木斯运动行进操，有民族舞，有曳步舞，有秧歌，有交际舞，还有健身操，每个队伍你都可以先适应，感觉自己更加适合哪个，就参与其中，得到身心的喜好是重要，运动的追求不同，喜好各异，总之，广场舞之所又深入人心，还是因为没有太多限制，多是自我调节，自如掌控，自发涌入。今天喜爱的人有没有学舞。

自我感觉广场舞适合所有的年龄段，因为广场舞能够强神健体，其次是简单易学，另外广场舞音乐一般节奏感强烈，给工作一天的人们在运动之后解除疲乏，还有的音乐舒缓美妙，大家健身的同时陶醉于美妙的音乐之中，那是多么幸福的时刻，从大到七十几的老人，小到几岁的娃娃，都从广场舞中找到了自己的价值所在，所以我认为广场舞适合所有的年龄段。

孙禄堂、杨露禅这两位近代武学***去打UFC会有多高战绩？

中华武术与近代散打虽然都是击打术，但用途截然不同，尤其练过武术的在散打规则内与散打比试多为惨败，就是实属练武不懂武还去糟蹋武术的表现，现代武术是含有武术元素的以表演为目的的健身运动，怎么能与只为击打的散打去比试，这就是练武不懂武。孙，杨***如果在今天也不会参加UFC的，武术的击打与格斗比赛是两码事！

这两位***把古武术推向巅峰，而古武术是古武士千百年来在战场上千锤百炼凝练出来的***技，不纯粹是健身锻炼之用，更不是表演给观众看的。

虽说现代技击术借助科学手段把各种动作做到简单直接，但还是无法与古武术相提并论的。很可惜的是随着热兵器的发展，有着巨大杀伤力的古武术逐渐失去传承，淹没在历史长河中。以至于现在号称国术***（实际是没学到真正武术的皮毛)的人三两下被拳手击倒，就在网络上引起国人对中国武术的摇头叹息。

即使当代职业技击高手如果遇到孙禄堂或杨露禅也要甘拜下风，只是我们国人已经无法观赏到真正的曾经灿烂辉煌的国术。

我是一名业余拳击运动员，虽然不是练综合格斗的，但是对搏击有一定的了解。首先孙前辈练的八卦掌，杨前辈开创的杨氏太极拳。这二位如果去打ufc大概率谁也打不过，最后五连败后结账走人。为什么我这么说，三个原因，第一，传统武术的没落首先是传统武术对人身体开发的训练上没落了，搏击是人身体直接对抗的体育运动，传统武术的体训方法落后，比不上现代搏击科学的体训方法。第二，传统武术老是研究怎么一击制敌，说不好听点用些[_a***_]下三滥的手段上打咽喉下打阴。这样每个练习者都图简单老是钻这个牛角尖，看似所谓一招制敌很厉害，但其实久而久之就没人再去对这门技艺进行更深的开发，更长远的研究，到最后也就是闭门造车，陷入程咬金三板斧，黔驴技穷的局面。再说直白点，就跟满清一样，一天练些骑马射箭，长短兵器械斗。殊不知帝国主义国家早就是热兵器了。不管是杨氏太极拳还是八卦掌现在都开发了无数代了，这两位前辈他们那个时代这门武功的开发甚至都还不如现代的八卦掌和杨氏太极拳。最后，说实话ufc的运动员身体素质不知道比这两位厉害到哪里去了，用我们练拳击的话来说，ufc运动员人类的身体素质是一辆坦克，这二位前辈也就长安车。

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